剣山へ

秋休みを利用して久しぶりに剣山へ登山に向かった。

かなり前に唯花とは一緒に登ったが今回はみのりと。

家を出発するのが遅れて登山口に着いたのが３時前！！　こりゃ、頂上まで行けないな・・・。

いつもの石段からクライムオン！


今回も紅葉が美しい。

登り下りともロープウェイを使わない。

みのり！なんちゅうペースだ！中間地点の西島駅まで３０分！　速すぎる！

休憩してから頂上へ。さらにペースアップ！　頂上まで２５分！汗だくだ・・・。

頂上の気温は２℃。途中の道にも霜柱のような氷がたくさんあった。




帰りは一気に登山口まで。４０分。

２時間ちょっとの登山だった。（笑）


無事帰路に着いた。登るのは良いが登山口まで２時間以上かかる。行くまでに山道が大変だ。
それにしてもみのりの体力は・・・、このまま年齢を重ねると、いつかみのりに着いて行けなくなっていくなぁ・・・。

すさきＯＷＳ 中止になった後

すさきOWSが中止になり気が抜けてしまった・・・。

しかし今日も授業はあるので頑張ってお仕事へ。

授業終わりで御厩の室内プールへ。今月はもうコナミへは行けない。

プールは４コースが占有使用されていて混んでいる。

ＵＰ　　５０m×４

ＬＳＤ　２８００ｍ

Ｓ　　１００ｍ×３５　　１分４０だったり２５だったり・・・

１０分間の休憩

Drill SwitchBack＋Ｃ　　５０m×２０　１分サークル

Ｄｏｗｎ　　１００ｍ　５０ｍ　１００ｍ　５０m×２　　　　　７８５０ｍ

Ｕターン覚悟でＬＳＤ。皆さん譲って下さるので有り難い。あまりＵターンをしなくても良い。

２０００ｍを越えたあたりで空いてきて一人になったが何度もコースを横切る女性がいる・・・。
ターンの時に合わせて・・・。わざとか？

しばらくして小学生２人が壁際で潜って遊びだした。しかもビート板をコース上に浮かせたままで・・・。ひたすら邪魔だ。クイックターンは出来ない。

またあの女性が横切ってきた！　

ん?　どうやら親子らしい。はっはっは！　

仕方なく他の一人で泳げるコースへ移動

ここでＬＳＤを止めて１００ｍ×４０本

最初は順調だったがまたターンの時に横切ってくる！　今度はその横切ってきた男がコースに入ってきた。
当然遅い！しかも平泳ぎ。メチャメチャ遅い！　ターンの途中で横切るような奴なので当然追いついても譲ってはくれず１００ｍで１回くらいのペースで追い抜く。

スタートのタイミングを合わせる為に１分２５秒サークルになったり３０秒になったりでめちゃくちゃだ。サークルに関係なく１７秒程度で安定。
さらに空いてきて空いたコースもあるがそんな奴が移動するとは思えないのでまた移動。

少しずつ調子が上がりよーしラスト５本！と思ったら１０分間の休憩・・・。そうだった・・・。

休憩の後再びインターバルをする気になれずドリル。

ドリルの途中でコーチと生徒らしき２人が入って来た。５０ｍ５０秒程度でついてこられている。

終わった後はもう少し泳ぎたかったがスカーリングを始めたので一緒には泳げない。なんとか８０００ｍまで泳ぎたかったがあきらめて終了。

みのりは５０歳近くなのに女子会（笑）なので一人でちょっとおしゃれなお店で食事。

髭面のおっさん一人だとちょっと・・・

おやっ？左ハムストリングを攣りそうだ・・・。あの程度の軽い練習でダメージを受けたのか？
明日レースなら絶対足攣ってたな。

すさきOWS 中止・・・

今朝１０時に中止が確定した・・・。

４０歳代最後のレースは中止という結果で終わった。（笑）
実に俺らしい・・・。

しかし今年、中止になったのは今回が初めて。割と幸運なシーズンだった。


今日の夕方からぽっかりと予定が空いてしまった。何しよう・・・。

アシナガバチ

軽く明日の準備をしてからコナミへ。
今日は天気が良いせいか家の周りに蜂が多い。

バイクでへ向かう途中、信号待ちでいきなり首筋に「チクッ!」

何だ? 首後を掴むと、蜂だ!

小学５年の時プールの後のシャワー中に首を刺されてアナフィラキシーショックで入院したことがある。

あれから４０年近く・・・。その間も何度か蜂に刺されてはいるがアシナガに首を刺されて事はない。

すぐ止まってザイザルを飲んでしばらく休憩。寒気も無くかゆみも無いのでスタート。

着替えて泳ぐ前にしばらくジャグジーで安静にしていたが刺されて１時間経っても大丈夫そうなので泳ぎ始めた。


ドリル中心で　３２００ｍ


途中４００ｍＬＳＤを２回挟んでドリル練習。う～ん・・・、調子悪い・・・。抗体反応が心配で無意識に押さえているのか？

泳いだ後も異常は無い。大変なことにならなくて良かった。

いきなりの災難だったが、前に刺されて入院した当時のことをたくさん想い出した。（笑）

すさきOWS 考察

どうやら当日は雨で水温は２０℃以下になりそうだ。

雨対策はともかく寒さ対策は困った。低水温の海は今シーズン３回ほど行った。最も低かったのは延岡のアクアスロンの１７℃。まともに泳げなった。

２日前の須崎も水温は１７℃。あの水温で１kmと3kmの２本はキツい! 現役選手達は水着で大丈夫なのだろうか？

陸上での寒さ対策に絶対バーナーが必要なのにどこに収納したのかわからない。困った・・・。


というか台風の進路次第で実施されるかどうかもわからないんだけど・・・。