みのりプール発表会

今日は朝からみのりプールの発表会。

みんないつもより頑張っていた。

２時間の指導で疲れ切った・・・。

その後みのりに不味いパスタの店に連れて行かれた。わざわざ並んで行く店じゃねーよ。

「女はバカだなぁ。」と言うと、「男もバカやん。」　　「・・・そういやそうだ・・・」

その後スポクラへ。

トレーニング前にマッサージチェアーで眠ってしまった。

筋トレ前のストレッチでも眠って、腹筋でも眠って、もう眠くて仕方ない。

３年前は毎日がこんな感じだった。この後いつもの練習だがとてもムリ。３年前はよくやってたなぁ。あの頃より遅くなっただけじゃない。弱くなったんだなぁ。

筋トレ

UP         50m×6

S            400m       ５分15

Loosen  50m×2

S           200m×4　　　3分サイクル　　　36  37  37  31

Loosen  50m×2

S  IM      50m×12

Down     50m×6                   2600m　

だるい

さすがにだるい。

UP             50m×6

S              400m×2 　　　6分サイクル　　5分08  　　5分08

Loosen     50m×4

S              200m×4 　　　3分サイクル　　2分31   32  32  29   

Loosen     50m×4

S              100m×8 　　　1分30秒サイクル　　1分13  15  15  16  15  15  15  12 

Down        50m×6                        3400m

運動とは違う体温上昇!  意外とタイムは悪くなかった。早く寝よう。

みのりプール

結局、熱が下がらないままみのりプールへ

今年の子供たちは全然可愛くない‥‥。

泳ぐのは上手いが話を聞くとか並ぶとか
基本的な事が出来ない・・・。

指導終了後、ちょっと熱が下がったので
スポクラへ。

もう2日泳いでいない。今日は泳がねば！

ダメージじゃねぇ～

昨日の疲労はトレーニングのダメージじゃない。

風邪だった。朝から喉の痛みと発熱。このパターンは熱が続くかも・・・。

明日はみのりプール。明後日は発表会。月曜はWAMの指導。

竹野浜、大丈夫か?

ダメージ有り

今日は朝からプール指導で全く練習は出来ない。

指導もだるい眠い筋肉痛が痛いで、昨日軽く練習終了と思ったがかなりのダメージだ。

以前は毎日がこんな感じだったんだ…。
確かに50Ｍ４0秒ペースでいっぱいいっぱいだわ…。

おそらく明日もダメージが残っていると思う。
ダメージを蓄積していこう。

今回は火曜日を修行日にする。