ラン 1km+5km+1.5km 5km 13.7km/h～15km/h 21分46秒
UP 50m×8
LSD 5000m
Loosen 50m×2
Drill 50m×10
Down 50m×2 6100m
昨日のトレーニングで筋肉痛はあるが今日も5km走って5km泳ぐ。ランの方は少し良くなったがLSDがかなり辛かった。ナゼかまたパドルテニスの高松市大会に出場する事になった。OWS優先なので明日も今日と同じ練習を行うが、疲労で日曜日はまともにプレー出来ないだろう。
ラン 1km+5km+1.5km 5km 13.5km/h～15km/h 22分20秒
UP 50m×8
LSD 5000m
Loosen 50m×2
Drill 50m×12
Down 50m×6 6400m
まさかエントリーがイッパイになるとは・・・。1.5kmにエントリーが出来なかった。仙田さんと3本対決が出来なくなった・・・。スミマセン・・・。
ようやく筋肉痛なしでランが出来た。が、やっぱり良くはない。あと2週間では知れたものだろう。とりあえず目標は21分以内。
5kmのレースにちょっと力を入れてみよう。毎年宮古島にはS級選手が5・6人出てくる。調子が良い時でも絶対勝てない人達だ。ぜひ挑んでみたい。今の力でどこまでいけるのか・・・。
UP 50m×4
Drill 50m×6
LSD 6000m
Down 50m×10 7000m
信じられん・・・。まだ筋肉痛が抜けない・・・。特に大腿二頭筋。泳ぐ筋肉以外の筋肉が全く使われていないのだろう。そう言えばホットヨガでも筋肉痛になった。全身の筋肉をバランス良く鍛えた方が良いのだろうか?
パドルテニスのダメージがかなり残った。水曜日までの仕事はあったが、早起きして何とかトレーニングと思っていたが、通常生活にも支障がある程の筋肉痛がある。
これで3日間トレーニングしていない・・・。宮古島はかなりヤバイな・・・。
結局、一度も練習に参加せずに大会に参加する事になった・・・・。
今回は旅行がメイン。朝6時45分に滋賀に向けて出発。最初の目的地は「プレミアムアウトレット竜王」（笑）
ここではひたすらみのりの買い物に付き合う。10時間の長丁場は応えた。トレーニング並のダメージを受けたが、今回は疲労を予想し、スキンズを装着していたので少しマシだった。
近江牛を食べてから健康ランドが併設されている「ニューびわこホテル」に宿泊。施設は古いが朝食も美味しく、お風呂も良かった。何より安い!!!!
翌朝はゆっくり8時に出発。会場へは15分程で到着し、心配していた駐車場も問題なかった。
大会は4チームのリーグ戦で1位のチームだけが決勝リーグに進める。最初は地元滋賀のペアだった。バランスの良い隙の少ないチームだった。かなり苦戦して何とか1勝。
次は岐阜のペア。強打のチームだった。最初の試合でかなり思い出してきた。何とか勝利。
次は同じ香川県のチーム。しかし練習に3年間全く参加していないので県外の知らないペアと同じ。（笑）とても明るいペアだった。楽しい雰囲気で試合はは終了。これで決勝リーグ進出が決定。
決勝リーグは4チームでのトーナメント。1回戦の相手はなんと全国大会2連覇中の東京ペア。予選を5-0 5-0 5-2で勝っている。試合も見たがメチャメチャ上手い。流石・・・。ただ、みのりは十分対応出来るレベル。問題は俺・・・。
1ゲーム目でいきなりブレイクされた! でも楽しい。これが強いチームか。その後はキープが続き、3回のデュースを全て取られ結局5-3で敗退。いゃ～燃えました。みのりはやっぱり上手かった。あのダメ妻がコートの中ではなんと頼もしい!なんという安定感。ダテにテニスの全国大会に行っている訳じゃないな。かなり見直した。
OWSに匹敵する緊張とわくわくがあった。シーズンオフにはまたパドルを再開しようかな。