６０００mペース走、大会結果❕

　おがさセントラルパーク１９℃

　午後６時-７時３０分まで

　練習参加者９名。蓮斗・理稀・愛理(中３)、陽愛(６年)、龍・美音(５年)、夕凛・環(４年)、佑成(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　小学生練習メニュー！

　　陽愛(６年)、龍・美音(５年)、夕凛・環(４年)、佑成(３年)

　①５５０mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④坂ダッシュ５本

　⑤体幹トレーニング

　⑥体操

　練習日誌より

　　今日、久しぶりの練習でしたが大雨であまり練習ができなくて残念でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美音(５年)

　中学生練習メニュー！

　　蓮斗・理稀・愛理(中３)、橋本コーチ

　①５５０mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ジョグ

　④ペース走(３分４０秒／km)

　　　６０００m・・・蓮斗・理稀(中３)、橋本コーチ

　　　３２００m・・・愛理(中３)

　⑤流し

　⑥体操

　　<ペース走の終盤、激しい雷雨で雨の為、全方が見えないくらい降ってきました。>

　5/14(日)

　第２回西部月例(浜松市四ツ池陸上競技場)

　小笠あすなろ陸上・アプロス菊川関係者記録

　女子８００m　

　２'２７"３３　鈴木　愛理　中３

　２'４０"８９　中山　愛唯　中２

　２'４２"５６　水野　日葵　中２

　３’０１”０６ 　山本　琴弓　中３

　男子１５００m

　４'１４"０５　服部　蓮斗　中３　５位

　４'１９"７５　松村　政宗　中３　７位

　４'３５"７０　内海　理稀　中３

　４'４９"４３　井指　陽介　中２

　４'５４"２９　加藤　舜大　中２