市町対抗駅伝練習日
参加者;２９名(あすなろ陸上参加者４名)
市町対抗駅伝の菊川市の代表選手に小笠あすなろ陸上から３名が選ばれました。
小学生男子;清水佑介６年
小学生女子;後藤美咲６年、橋本麻代５年
小学生練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③２１００mジョック
④１００m流し３本
⑤５０mダッシュ３本
⑥２７００mウェブ走
７８秒/３００m×３ ⇒ ８７秒/300m×３ ⇒ ７５秒×３
⑦３００mインターバル３本
６０秒 ３本目フリー ５２秒
⑧６００mダウン
⑨体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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