今年1年間、有難うございました。
引き続き、来年も宜しくお願いします。
小笠あすなろ陸上の練習は12/30(土)から1/2(月)までありません。
年初めの練習は1/3(火)です。
粟ヶ岳小笠あすなろ陸上強化練習日程表
平成29年1月4日(水)
午前9時 小笠セントラルパーク出発(所定の車に乗り合わせ)
午前9時30分 掛川『道の駅』 集合
午前10時 『粟ヶ岳』到着
練習日程
午前10時から12時
600mアップ
体操・ストレッチ
4000m山登り
ウォーキング
正午-午後1時
昼食
午後1時-2時
下山(ゆっくりジョックで)
午後2時粟ヶ岳を出発
午後3時帰宅予定(小笠セントラルパーク着)
持ち物
弁当(道の駅・コンビニで買ってもOK)
財布(必要なだけ)
ドリンク
着替えなど
<分からないことがあれば、1/3(火)の練習時に確認してください。>
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