練習参加者９名。６年２名、５年３名、４年３名、3年１名
指導者;清水コーチ、基世コーチ
長距離走練習日
練習メニュー!
①８00mアップ
②体操・ストレッチ
③２５００mジョック
④１００m流し３本
⑤５０mダッシュ３本
⑥２０００mペース走
５分/km
⑦２０００mペース走
４分３０秒－４分５０秒
⑧５００mジョック
⑨６００mダウン
⑩体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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