おがさセントラルパーク29℃
午前9時-10時30分まで
練習参加者3名。美音(6年)、政茂(5年)、新汰(3年)
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、麻代コーチ、健人コーチ、監督
新汰(3年)練習メニュー!
①340mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル
④ラダー
⑤100m走2本
19"04
18"11
⑥体幹・ストレッチ
⑦400mダウン
⑧体操
美音(6年)、政茂(5年)練習メニュー!
①-②
③790mジョグ
④流し3本
⑤2400mペース走
⑥体幹・ストレッチ
⑦400mダウン
⑧体操
練習日誌より
今日は100m走で18秒台で走れてうれしいです。
新汰(3年)