２００mインターバル５本❕

　おがさセントラルパーク２８℃

　午前９時-１０時３０分まで

　練習参加者８名。琴弓(中３)、陽愛(６年)、政茂・裕大・夕凜・環・結衣(４年)、皓大(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①５５０mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１００m流し４本(加速走)

　⑤２００mインターバル５本(間２００mジョグ)

　　　３８秒以内　・・・琴弓(中３)、陽愛(６年)、政茂・裕大(４年)

　　１００m走５本(間１００mwalk)

　　　　　　　　　・・・夕凜・環・結衣(４年)、皓大(２年)

　⑥５５０mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日は１００m走を５本走って、良いタイムが出なかったから

　つぎは良いタイムを出したいです。　　　　　　結衣(４年)