２３０m５本、２×３３０mリレー❕

　おがさセントラルパーク-３０℃

　午後６時-７時３０分まで

　練習参加者４名。桂之助(６年)、龍(５年)、夕凜・環(４年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２３０m流し２本

　⑤２３０m３本

　⑥２×３３０mリレー

　⑦３３０mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　大きく前に進むスキップで腕を大きく振ることを意識しました。

　　腕振りの大切さが分かりました。　　　　　　　　　環(４年)