リレーマラソンコース試走!

　菊川運動公園

　午後１時-２時まで

　練習参加者１名。陽愛(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①５５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③リレーマラソンコース試走

　④５００mダウン

　⑤体操

サーキットトレーニング!

　アプロス菊川スプリント教室

　炭焼きさわやか菊川グランド

　午前９時-１１時まで

　練習参加者３６名。

　指導者；松下コーチ(城北小教諭)、菅沼コーチ(あすなろ監督)

　練習メニュー！

　①３００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③変速走

　④サーキットトレーニング

　　　６種目　・・・５周

　⑤１２×１５０mリレー