６００ｍインターバル３本！

　練習参加者１７名。中１年１名、６年６名、５年５名、４年１名、３年４名

　指導者；橋本コーチ、清水コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③３０００ｍジョック

　　２４００ｍジョック　・・・　３・４年

　④１００ｍ流し３本

　⑤５０ｍダッシュ３本

　⑥６００ｍインターバル３本（間６００ｍジョック）

　　　６３秒/３００ｍ　・・・　晃大（６年）

　　　６６秒/３００ｍ　・・・　光・茜吏・琴音（６年）、蝶羽・恒輝（５年）

　　　６９秒/３００ｍ　・・・　僚人・春花（６年）

　　　７２秒/３００ｍ　・・・　海晴・陽南（５年）、照基（３年）

　　　７５秒/３００ｍ　・・・　史帆（４年）、玲哉・健生（３年）

　　　７８秒/３００ｍ　・・・　宇宙（３年）

　⑦８００ｍダウン

　⑧体操

　まほ（５年）　・・・　３０００ｍジョック　+　Ⅰ５０ｍ５本

　練習日誌より

　　　今日は３００ｍを３本やりました。３本目はフリーでした。私は、みんなと

　　差がついてしまったので、しっかり付いていけるようにしたいです。　琴音（６年）