５０mダッシュ１０本!

　練習参加者１２名。

　秋祭りで、今夜から屋台を出す地区が沢山あるようです。

　練習時間を午後５時３０分から６時５０分までにして実施しました。

　岳洋中学の陸上部も"おがさセントラルパーク"で、ペース走をやっていました。

　明日、明後日と祭りで練習が有りませんが、各自、１５分程度のジョックをしておいてほしいと思います。

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④５０mダッシュ１０本

　⑤６００mダウン

　⑥体操

 

　祭りで怪我をしないよう、気を付けてください。