練習参加者４名。６年２名、３年２名。
練習メニュー!
①１０００mアップ
②体操・ストレッチ
③２１６０mジョック
④１００m流し３本
⑤５４０m５本(間２００mジョック)
A・・１１５秒
B・・１３０秒
C・・１４５秒
⑥６００mダウン
⑦体操
練習メニュー!
①１０００mアップ
②体操・ストレッチ
③２１６０mジョック
④１００m流し３本
⑤５４０m５本(間２００mジョック)
A・・１１５秒
B・・１３０秒
C・・１４５秒
⑥６００mダウン
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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- チョウキチ/２１６０mジョグ、８００m+３００m❕
- ものくろ往来/ショートスプリント、３００mインターバル５本❕
- チョウキチ/３００mインターバル７本❕
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- aoisora725/１０８０mジョグ、ラダー❕
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- うちやまとしひろ/【１００m＋３０m】×５セット、４×１６０mリレー❕
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