４００ｍ山登り７本！

　今日は午後１時から３時まで小菊荘のグランドで実施しました。

　練習参加者４名。６年１名、１年１名、年長２名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　④ラダー
　⑤ミニハードル
　⑥６年・・４００ｍ山登り７本
　　１年・幼児・・５０ｍ３本
　⑦６００ｍダウン
　⑧体操


　

６０００ｍジョック（クロカンコース３周）+２００ｍ７本！+

　アプロス練習参加者５０名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③６０００ｍジョック（クロカンコース３周）
　④２００ｍ７本
　⑤４００ｍダウン
　⑥体操

　
　午後１時から小菊荘グランドであすなろ陸上の練習を行います。