２７００ｍジョック+５４０ｍ４本！

　練習参加者１０名。６年３名、３年１名、２年１名、幼児５名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③２７００ｍジョック
　④５４０ｍ４本（間２００ｍジョック）
　　Ａ・・１２０秒　⇒　１１５秒
　　Ｂ・・１４０秒　⇒　１３０秒
　⑤６００ｍダウン
　⑥体操


　幼児メニュー！
　①４００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　④ラダー
　⑤ミニハードル
　⑥４００ｍダウン
　⑦体操