ありるれろ**

わざわざ人に話すほどのことでもないけどちょっとつぶやきたいことを綴っています。

ダイエットはお休みして徳島・鳴門の1泊3日旅行①

2018-09-10 21:29:23 | お出かけ
3連休。

3連休。

カレンダー通りの仕事をしていないわたしには、2連休ですらありがたい。
思いがけず舞い込んで来た3連休。


初日の夜に向かった先は…


やって来ました、人生初の香川県!

糖質制限中にまさかのうどん県?
いいえ、残念ながら香川は乗り継ぎだけなのです。


これから特急うずしおに乗って徳島へ!


徳島も人生初です。
香川をノーカウントにしたら、44都道府県め。


初めての徳島は、土砂降りの雨がお出迎えしてくれてました。
ひどい雨で屋根があるところから一歩も動く気がしない。


とは言えすることもないので、駅近くの喫茶店でモーニングセットをいただきました。
糖質制限者に旅行先での朝食はなかなか難しい。
本当はサラダメインのモーニングを出すお店を調べていたんですが、そこには月曜定休日の壁…

旅行中は少しダイエットをお休みしようと、久しぶりのサンドイッチ、久しぶりのパン。
ウエッジウッドのカップで飲むコーヒーは美味しかったです。
のんびり朝食をとっていたら、雨が上がりました!


徳島市のマンホールも欠かさずチェック。笑
この向きでいいんかな。


道の途中で徳島珈琲と書かれた自販機を見つけました。


おお、徳島地産の飲み物ばっかり。


「阿波踊りブレンド」なんてのもありました。
糖分が入ってるから飲まなかったけど、こういうの気になるー!


欄干など、いたる所に阿波踊り。


そしてやって来たのは「阿波おどり会館」。
ここにはミュージアムもあり、年中阿波おどりが見られるそうです。


ロープウェイで山の上まで上がれるようなので、それもすべてセットになったチケットを購入しました。


さっきまで大雨だったこともあり、ロープウェイは貸切!


今登って来たのは眉山(びざん)という山。
眉山だけあって、万華鏡ならぬ華鏡がありました。
(覗いたらただの万華鏡でした)


おおおーーー!
市街地、そして海が一望できます。
徳島市も高い建物がないですね。
そして海の向こうには淡路島や和歌山県。


わたしの大好物である謎の宗教施設かと思いきや、平和の塔とのことでした。


展望ラウンジみたいなところもあるようです。


ロープウェイは15分に1本。
何もないし写真を撮り合う相手もいないし、ちょっと早いけど15分後に下山。


そして阿波踊りミュージアムへ。
ここでは阿波踊りの歴史や変遷などを見ることができます。


そして11時になると、実際の阿波踊りが見られます!
これは女おどり。


そして男おどり。


総勢。
この後、踊り手から観客に踊り方のレクチャーがあり、観客も一緒に舞台に出て踊りました。
わたしも一人で参加しました。
同じ阿呆なら踊らなソンソン!

この後踊り手さんたちと写真を一緒に撮ってもらい、大満喫したのでした。


さて、景色と阿波おどりを一通り堪能した後は、市内をぷらぷらウォーキング。
これはからくり時計。
ちょうどもうすぐ12時になりそうだったので待ってみましたが、何も起きませんでした。
今は修理中だそう。残念。


街中の街灯も阿波おどりの笠の形してる。


川にかかる橋にも、とにかくどこを見ても阿波おどり。
福岡はここまで主張する文化がないなぁ。

さて、川にボートが並んでいるのが見えますでしょうか。


これからここの川のボートクルーズに行って来ます。


船頭さんが手漕ぎする柳川の川下りと違ってエンジン付きのボートなので速いです。
こんなギリギリの橋の下をどんどんくぐり抜けて走ります。


涼しくてよかった。
こういうひらけたところに出ると気持ち良さ倍増。


川の向こうはすぐ海なので、船がたくさん並んでいました。


20分ほどのクルーズを楽しんだ後は、徳島名物を買いに。


フィッシュカツ(左上)
徳島では「カツ」といえばこれなんだって。
要は練り物にパン粉を付けて揚げたものなので、確実にわたしの大好物。
練り物はライザップではNG食材だけど、もちろんいただきます。


そしてまたてくてく歩いて、


鷲の門へ。
徳島城跡の公園のようです。


近くの鶏料理のお店でお昼ご飯をいただきます。


阿波尾鶏が食べられるお店でランチ営業しているところを探したらここがヒットしたのですが…
これ多分名前のない鶏肉でしょうね。
後から来たお客さんが全員焼き鳥定食を注文する中、好きなチキン南蛮を選びました。

ご飯なしというのも味気ないので「少なめに」と言ったら結構普通盛り。
2ヶ月半ぶりに白米食べました。


本当はこの阿波尾鶏を食べてみたかった。
夜は阿波尾鶏出すお店多いんですけどね。


途中で郵便局を見つけたので寄ってみました。
ご当地フォルムカード。
前は日本国内各地を旅行していたのでよくこのハガキを出していたんですが、最近は新しい土地への旅行を久しくしておらず。
久しぶりに購入しました。

切手も買おうとしたら何とここで風景印を押してもらえるとのこと!
本当はホテルでゆっくり手紙をしたためたかったんですが、慌てて書き上げ、ここで投函。

そしたら…乗る予定だったバスに乗り遅れた…
バスは1時間に1本だったので、駅でお土産を先に購入したり、デパ地下を見て回ったりしていたらあっという間に1時間。


コンビニに寄ったらご当地おにぎりがありました。
気になるけどここは我慢。


今晩の宿は鳴門というところ。
徳島からバスで1時間ちょっと移動します。


1時間半ほどでホテルに到着!
ホテルのベランダから海と鳴門海峡大橋が見えました!
素晴らしい。

館内に温泉が4ヶ所あり、男女2ヶ所ずつ、入れ替え制。
さっそく眺望の良い方の温泉でひとっ風呂。


夕食はホテルのブッフェにしました。
リゾートホテルに一人で泊まり、一人でブッフェ。
慣れたもんです。


わかめのしゃぶしゃぶ!


うずしお鍋なんてのもありました。


お造りも食べ放題。


ひとまずサラダを山盛り。
少しだけ食べた鳴門金時(さつまいも)のサラダがまあ美味しくて!!
スイッチが入ってしまいました…
手前のは竹ちくわ。これも徳島名物です。


鳴門鯛のあら炊き、ぶりと鳴門わかめのしゃぶしゃぶ、鶏つみれ鍋、お造り、うずしお鍋。
うずしお鍋は、鳴門鯛、鳴門わかめ、鳴門金時などが入った白味噌仕立てのお鍋でした。


しかも途中でまぐろの解体ショーが始まりました。
ホテルブッフェでこのパフォーマンスは素晴らしいね、ワクワクする要素がたくさん。
うちのホテルは…こういうのないもんなぁ。


解体したマグロと、鯛をおかわりしてカルパッチョ風に。
ここのホテルはただブッフェをそのまま食べるのではなく、「これとこれでオリジナルメニューの完成!」というようなアイデアも同時に提示してあるんですよ。
例えば海鮮丼とか、天丼とか。
その中でカルパッチョだったらできそうだったのでそれっぽく作ってみました。


調子こいて天ぷらも。
やっぱりさつまいもが美味しい。
そして気になるホテルカレーのルーも。これは美味しいけど普通。


そしてこのお寿司…は、我慢。
あと鯛めし、讃岐うどんなどもありましたが、それも我慢。

でもね。


これ。


鳴門金時を使ったデザートが我慢できなかったー!!!
鳴門金時ソフト、大学芋、芋けんぴ、さつまいもチップス。
手前のはすだちゼリー。

さすがにこれだけ食べたら大満足でした。
美味しかった。ブッフェってこういう楽しいものだよね。
今日は旅行だし。後悔残したくないし。
最近自分に甘々です。


少しでも運動すべく館内を徘徊。
プールもありました。
ここ、夜間もナイトプールとしてオープンしたら雰囲気良さそう。

さて、徘徊しながら何を待っていたかというと!


阿波おどりのショー!
ちなみにこの踊り手たちは全員ホテルスタッフだそうです。
このおもてなし力よ…

ここでもやっぱりお客さんも一緒に踊りましょう〜と踊り方のレクチャーがあり、わたしもまた一人で踊りに参加しました。
恥ずかしがって参加しないお客さんもたくさんいましたが、楽しんだもん勝ちですよ。


ちなみに、女踊りは腕を高く上げるので二の腕に効くと言われたのが一番の要因です。


少し汗をかいたのでこの後もう一度温泉に入り(今度は露天風呂の方)、早めに寝ることにしました。

徳島に来て一番驚いたのは、うちのホテルにあれほど溢れている韓国人・中国人が全くいないということ。
やっぱり福岡はアジアの窓口だな〜と実感しました。

(その②に続く)
コメント (2)
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自宅でコミット!72日目〜逃避行計画〜

2018-09-09 21:20:14 | Weblog
前日比
トータル -4.8kg(最低体重)

また、ここまで戻って参りました。


朝ご飯
豆乳スープ。最近朝がだいぶ涼しくなりましたね。


昼ご飯
ずっと家にいると何もしてないのにお腹が空く。
また、チーズダッカルビ。
一度ハマると食べ続けてしまう傾向にあります。
そしてアボカドと豆腐のサラダ。

実は今日から3連休。
思いもかけず降って湧いた3連休、これはどこかに出かけねば!と思い、その前の冷蔵庫の中身整理兼昼ご飯です。


本当は今日から小豆島に行きたかったんだよー!
最近調味料がオリーブオイルばっかりだから、美味しいオリーブオイルでも探しに行こうかと。笑
でも今日も明日も予報は雨。
島旅は諦めました。
しかも直前になると飛行機もめちゃくちゃ高い。
陸路で行ける範囲で、どこか…

実はわたしのスマホが速度制限という罠にかかっておりまして。
そこまで依存していないつもりだったんだけど、先週のB'zのライブに向けて動画を見まくってたら容量を使い切ってしまったらしい。
(わたしの契約は10日締め)

行き先だけ決めてあとは行きの車内でググるということができないため、みっちり計画中。


晩ご飯
鯖缶ときのこと炒め物、納豆。
wifi使えるカフェでじっくり計画を練ってたら時間がなく、簡素に済ませました。
さて、これから夜行バスで出掛けて来ます。


さてどこに行くでしょう。
久しぶりの長距離バス、ワクワクする!
明日からは少しだけダイエットをおやすみして、旅行記をお届けする予定です。
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自宅でコミット!71日目〜あの料理に挑戦〜

2018-09-08 22:57:10 | Weblog
前日比 +0.2kg
トータル -4.4kg

昨晩外食した割に、微増で済みました。


朝ご飯
豚肉のカレースープと、卵とカツオ缶とほうれん草の炒め物。
本当は鯖缶のきのこ炒めにしようと思っていましたが、より楽な卵炒めにしました。


昼ご飯
鶏胸肉のナゲット風炒めをチキン南蛮風にアレンジ。
タルタルソースをかけるとまた美味しさと満足感がアップ。
サラダはお豆腐。
黒胡椒とピンクソルト、オリーブオイルをかけています。
豆腐に黒胡椒、美味しいんですよ。


晩ご飯
チーズダッカルビ。
何か世間で流行ってたらしいですね。
わたしの周りには流行の食事に行きたがるミーハーさんがいないので、お店で食べたことはないんですが。
韓国人の多い福岡、仕事帰りなたまたまコチュジャンの匂いがして、コチュジャン味のものを食べたくなったんです。

生姜焼き用に冷凍していた鶏肉にコチュジャンを混ぜて、キャベツとしめじを入れて揉み込む。
焼いて、中央にとろけるチーズを。
こんなん絶対美味しいわー。

自己流なので実際はどういうものか分かりませんが、これはこれで美味しかったです。

今日は鶏肉ばっかり。
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自宅でコミット!70日目〜中華ディナー〜

2018-09-07 23:39:40 | Weblog
前日比 -0.8kg
トータル -4.8kg(最低体重)

一旦マイナス5kgを目標にしようかなーと、今朝ふと考えたり。
体重を落とすことを目標にしていないから、やめるタイミングが分からなくて。
でも引き締めるのが目的だから、やっぱりウエスト61cmが本当の目標かな。笑


朝ご飯
鶏団子スープ、卵とカツオ缶の炒め物
ツナ缶ではなく今日はカツオで作ってみました。


昼ご飯
豆腐の肉巻きは本に記載されてたレシピ。
実は作ったことがないメニューはまだまだあるんですよ。
植物性と動物性、ダブルでたんぱく質を摂取するメニューです。
あとは定番のネバネバサラダ。


晩ご飯は中華。
もうすぐ退職する同僚を誘って行きました。
ここのお店はこれまた今年退職したキッチンスタッフが働いているところ。
ずっと行く行く言っておきながら半年くらい経ってました。
そしたらこのおもてなしよ。
(これはメニューにはありません)


帆立とズッキーニのオイスターソース炒め


ここの看板メニューの酢豚


イケメンオーナーの自信作の海老パン


そして最後に同僚にデザートプレートを出してもらいました。
わたしも少しタピオカをもらいました。

彼女の方が9歳も若いんですが、とてもしっかりしていて頑張り屋さん。
週末要員だったので話す機会は多かった方だと思ってたけど、意外とじっくり喋ったことはなかったなーと。
しかしまさかわたしより早く辞めるとは!

わたしも「いつまでいるか分からない」と辞める辞める詐欺を続けながら早4年。
今は福岡での仕事を頑張る時期かな。
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自宅でコミット!69日目〜ダイエットのやめどき〜

2018-09-06 21:45:32 | Weblog
前日比 -0.8kg
トータル -4.0kg

よし、戻った。
何やかんや体重が減ると嬉しいです。


朝ご飯
豆乳スープ、厚揚げきのこ炒め


昼ご飯
今日のホイル焼きは、絶対また作ろうと思っていた鮭のカレーマヨネーズソース。
鮭は毎回これで食べたいくらいお気に入りのレシピです。
サラダはササミとブロッコリー。


晩ご飯はアボカド納豆。
ひきわりの極小がなかったので、普通のひきわりで。
下に海藻サラダが隠れています。
(今日は秋刀魚は我慢しました)

新井選手の引退も発表されたところで、わたしのダイエットの期限もそろそろ考えどきなんですけども。笑
ライザップに通っている友人は思うように体重が落ちず、1ヶ月の延長を申し込んだそうです。
わたしは当初最低1ヶ月、長くても彼と同じ3ヶ月を当初の目標にしていたのですが、その彼がまさかの期間延長。

「そろそろ何でも好きなように食べたい」という思いもありつつ、「3ヶ月満了した後の食事はどうしよう?」と迷っているところもあり。

当初の目標BMI18.5を既に下回っているものの、理想の引き締まった体にはまだまだ程遠いのも現実。
延長するかどうかはまた月末に考えようかな。

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自宅でコミット!68日目〜ショックな発表〜

2018-09-05 22:14:03 | Weblog
前日比 +1.0kg
トータル -3.2kg

もちろん激増。
昨日は結構遅くまで飲んでしまったのでした。
分かっていたことだけど、1kg変わると「あー、やってしまった」と思うね。

昨日帰ろうかなと思っていたときに入って来た一人のお客さん。
大将から彼が北九州の出身と聞き、「どうせ小倉でしょう…」と思いながらどの辺りか尋ねてみたらまさかの超ご近所!
住所が漢字の部分は全部同じで、丁目違いでした。
北九州市って、福岡市より広いはずなんだけどな。笑
これもご縁ですね。


朝ご飯
豚肉のカレースープ。
朝からネイルサロンを予約していたので、その前に朝食を。

足の画像なんて載せて申し訳ないんですけど、備忘録として。

どう?!秋らしくてとってもお気に入り!
ネイリストさんからも
「写真撮りたい!インスタ載せても良いですか?」
と言われるくらい可愛い。
嬉しいです。これまだしばらくはサンダル履いちゃうな。笑


指はだいぶシンプルに戻しました。


昼ご飯
秋刀魚がやめられない!笑
スーパーで既に焼いてあるものを買ってしまいました。
あとはアボカド納豆。海藻サラダとキヌアも下に隠れています。

あと、わたしが近年ずっと恐れていたことが、今日ついに現実のものとなってしまいました。


https://www.daily.co.jp/baseball/carp/2018/09/05/0011610141.shtml

世間は安室ちゃんの引退の話でもちきりですが、わたしには新井ちゃんの引退の方が大大大ショックです。
遅かれ早かれその日が来ることは分かってたんだけどさ。
ここ数年はいつ見納めになるか分からないと思ってある程度覚悟もしてました。
今年のホークスとカープの交流戦で見ることができて本当に良かった。

今年こそ日本シリーズに進出していただき、少しでも長く現役生活が続くといいなと思います。
※日本シリーズの相手はもちろんホークスで!

今日は夜ランニングに出かけ、晩ご飯はプロテインで代用。
新井選手の努力のお話なんかが出てくると、わたしもしっかりトレーニングしなきゃななんて思ったのでした。笑
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自宅でコミット!67日目〜親知らずと防災を考える〜

2018-09-04 23:32:01 | Weblog
前日比 -0.6kg
トータル -4.2kg

深夜にピザを食べて、痩せる!
いや、やっぱり体重計おかしいんじゃ。


朝ご飯
豆腐とコンソメのスープ。

今日は歯医者さんの日。
わたしはずっとずっと気になっていたことがありまして…

「親知らずは全員抜くべきなのか?」

親知らずを抜いたという人の話は山ほど聞いてきたけど、わたしは未だかつて抜いたことがない。
多分生えてないんでしょう。
親知らずは全員生えてくるのか、全員抜く必要があるのか…

先生の回答は「生えてないので抜く必要はない」そうです。
よかった!


昼ご飯
久しぶりに、久っしぶりに買い物に行きました。
タコとアボカドとキヌアの海藻サラダ、厚揚げのきのこ炒め。

キロ単位で買ってきた食材を下ごしらえして冷凍したり何たりしてたらあっという間に夜。
今日は道場のフィットネスに行くことにしました。
しかも今日は参加者が女性2名だけ。
ボクシンググローブを付けてミットにパンチしたり、キックしたり、いつもよりたくさん運動が出来たので良かったです。
始めた頃は30秒間ミットを殴り続けるのがかなり辛かったけど、最近慣れてきた気がします。笑
戦いたくはないけど、ちょっとだけキックボクシングのトレーニングをやってみたくなりました。

さて、楽しく汗をかいた後は…

今日も秋刀魚日和。

何と今回は明太秋刀魚です。
昨日一緒に飲みに行った大将のお店で特別に作ってくれました。

関西では台風で停電していたようですね。
兵庫在住の友人から、外にも出られず、真っ暗な部屋でキャンプ用のランタンだけで過ごしていると報告がありました。
わたしの家には停電したときに明かりの代わりになるものがない。
災害用の備えって大事ですね。
わたしもライト買っておかなきゃなー。
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自宅でコミット!66日目〜はしご酒のシメに食べたものは〜

2018-09-03 23:22:56 | Weblog
前日比 +1.2kg
トータル -3.6kg

激増。
23時過ぎての食事はダメね。
昨日の体重もちょっとおかしかったんだと思うけど。


朝ご飯
鶏団子スープ、鮭とほうれん草の卵炒め
卵焼きとしてライザップレシピに載ってますが、面倒だったので炒め物にアレンジしました。


昼ご飯
いつもの。
鶏生姜焼きとネバネバサラダ。
これにて冷蔵庫、冷凍庫ともに動物性のものが全てなくなりました。
明日は買い物に行くのだ。

体重計の数値は増加してますが、それでもやはりだいぶ痩せたらしい。
今日久しぶりにお会いした職場の先輩に
「ねえ、(体型が)半分くらいになったよね?」
と言われました。笑
同じフロアの他部署の方にも痩せたと言われることが増えたから、本当に痩せたんだろうなー。
特に顔が小さくなったと言われます。
嬉しい。


晩ご飯
再び秋刀魚。
昨日飲みに行った居酒屋の大将に連れて行ってもらいました。
刺身も炙りも焼きも!秋刀魚まつりです。


大将は自分とこのお客さんが目の前で秋刀魚を肴に日本酒を飲んでいるのを見て、
「明日は自分もこれをやろう!」
と思ったらしい。笑

そのあとも行きつけのお店に色々と連れて行っていただき、

シメにピザ。

いかんやろ。

でももともと窯焼きのピザは大大大好物なので、抗えませんでした。
「ダイエット中なので食べません」というのもね。
美味しかったのでよしとします。(よくないけど)

人はこうやってダイエットに失敗するんだろうなー。
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自体でコミット!65日目〜一人居酒屋〜

2018-09-02 23:42:08 | Weblog
前日比 -0.4kg
トータル -4.8kg(最低体重更新)

あらま、また痩せました!
昨日はノー残業で帰れたので、フラッと天神に寄ったんです。
ふらふらしてたら結果的に1万歩歩いてたみたい。
あと、今日は昼まで寝て普段より体重測るの遅かったから、それもあるのでしょうか。

そんなわけでいきなり昼ご飯。

豚肉のカレースープ


豆腐お好み焼き
おからが悪くなっていたので、豆腐で。
薄く醤油をかけ、とろけるチーズを乗せてみました。

しっかり食べて出かけた先は…


B'zのライブ!

今回は30周年ということで、90年代の曲多め。
中学生のときからずっと好きだったから、昔の曲をたくさん歌ってくれてもう最高。

実は稲葉さんの声がちょっとガラガラで前日はライブを中断してたんです。
今日も17時開演予定が30分ほど遅れ、かなり心配してましたが今日は幸い中断なし。

それでも稲葉さんの喉は万全ではなく、少しガラガラでずっと水を飲みながら歌ってました。
稲葉さんのガラガラ声なんて貴重!
こんな一面もあるんだと、何だか嬉しかったです。
これもライブならではのことだし。

ちなみに。
ドームなので、通路に売店がたくさんあって、ビールも売ってるんですよ。
ビール飲みながらライブなんて最高じゃないですか、飲んじゃうよね。笑
ダイエットを始めて以来初のビールでした。

そしてライブ後、ものすごくお腹が空いた。
でも作りたい気分ではなく、誰かが作ってくれたものが食べたい。
とは言っても一人で入れるお店は麺やら定食やら、ダイエッターには不向きなんですよね。


そんな訳で一人居酒屋ですよ。
弟の店以外で一人で飲みに出かけることってあっただろうか。

ここはT嬢がよく連れてきてくれて、大将とも常連さんとも多少顔見知りなので、一人居酒屋ならここしかないと。
運良く常連さんがいて、ちょうど近所をランニングしていたT嬢にも1杯だけ付き合ってもらい(笑)、楽しい一人居酒屋デビュー(?)となりました。


そして、一人居酒屋とともにデビューしたのが秋刀魚!
秋ですね。たまらんですね。
これも一人飲みだと独り占めです。笑

難点といえば、一人だと量が多いのがね…

これはチャンポンの麺抜き。
※わたしが麺を抜いてと注文した訳ではなく、ちゃんとメニューにあります

肉、魚、野菜を食べたいと思っていたので一通り食べることができて大満足です。
あー楽しい一日だった!
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自宅でコミット!64日目〜限られることで広がるもの〜

2018-09-01 22:28:10 | Weblog
前日比 -0.4kg
トータル -4.4kg(最低体重更新)

前日21時過ぎから飲んで、まさかのマイナス。
女性の体調の周期が痩せやすいタイミングに入ったんでしょうかね。
昨日は運動も全くしてないし。


朝ご飯
豆乳スープ、ツナ卵小松菜しめじ炒め。


昼ご飯
アスパラチーズ肉巻き、豆腐サラダ。
スーパーのお惣菜コーナーにアスパラチーズの肉巻き揚げがあってすごく美味しそうだったんです。
「しそチーズ肉巻き」はライザップレシピにも載っているので、しその代わりにアスパラを。
味付けは塩胡椒のみ。十分です。
ご飯のおかずにするならみりんや醤油で甘辛く煮た方がいいのかもね。


晩ご飯
マグロ納豆。
漬けマグロ、極小ひきわり納豆、海藻サラダ。


マグロ納豆だけでは足りず、揚げ出し豆腐も作って食べました。
冷蔵庫に豆腐くらいしかなく(しかも無駄に木綿と絹と両方ある)、おかずになりそうな食べ方を…と思って。

色々な食材を取るのも大事なんだけど、糖質制限を始めてから逆に毎日チョコチョコ買い物をするようになってしまい。
「食材を使い切るまでスーパーで買い物をしない」
と決めて、冷蔵庫にあるものでここ数日を乗り切りました。
これはダイエット前もよくやってたこと。
意外とこういう限られた状況の方が、今までになかった発想ができたりするんです。
冷蔵庫やお財布のダイエットにもなるし、冷蔵庫がすっきりするのは身体的なダイエットにも良い気がしています。
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