自宅でコミット！69日目〜ダイエットのやめどき〜

前日比 -0.8kg
トータル -4.0kg

よし、戻った。
何やかんや体重が減ると嬉しいです。


朝ご飯
豆乳スープ、厚揚げきのこ炒め


昼ご飯
今日のホイル焼きは、絶対また作ろうと思っていた鮭のカレーマヨネーズソース。
鮭は毎回これで食べたいくらいお気に入りのレシピです。
サラダはササミとブロッコリー。


晩ご飯はアボカド納豆。
ひきわりの極小がなかったので、普通のひきわりで。
下に海藻サラダが隠れています。
(今日は秋刀魚は我慢しました)

新井選手の引退も発表されたところで、わたしのダイエットの期限もそろそろ考えどきなんですけども。笑
ライザップに通っている友人は思うように体重が落ちず、1ヶ月の延長を申し込んだそうです。
わたしは当初最低1ヶ月、長くても彼と同じ3ヶ月を当初の目標にしていたのですが、その彼がまさかの期間延長。

「そろそろ何でも好きなように食べたい」という思いもありつつ、「3ヶ月満了した後の食事はどうしよう？」と迷っているところもあり。

当初の目標BMI18.5を既に下回っているものの、理想の引き締まった体にはまだまだ程遠いのも現実。
延長するかどうかはまた月末に考えようかな。