シル練でパンク野郎

高山公民館での休憩のようす。
「これはマイヨ・ジョーヌや！」と言い張るアンパンマンさん。

７月２３日
鶴見緑地北口より新森７～清水４～清水５を経由。ちょっと踏んだだけで３０超えてる。調子ええのか？清水５から内環状線で吹田方面へ。吹田大橋北詰から水鳥の道を西へ走る。榎木橋から少し西で水鳥の道から一般道に上がり川沿いに北へ。

新宮橋から服部緑地の南側をなぞって、みどり橋から天竺川沿いに進む。上野坂の４級山岳を越えて、上野東より府道４３号線に入って箕面方面へ。牧落で国道１７６号線を渡り、集合場所の箕面郵便局前に到着。セブンイレブンが道路の反対側へ引っ越したんやね。

来てた人（私が確認できたぶん）：シャドマンさん、まつけんさん、N村さん、haikaraさん、アンパンマンさん、遊くん、Mひろさん、ロデムさん、S井あにきさん、シマウ魔さん、KW野くん、おおちゃんさん、はしもとさんなどなど。S井あにきさんお久しブリーフです。不死鳥のようによみがえり今や飛ぶ鳥落とす勢いです。８時スタートの実業団組でスタート。

●パンク野郎は誰だ？
序盤からhaikaraさんが引く。私はまつけんさんの直後。信号でいったんストップ。青信号に変わってリスタートに失敗。集団の後ろで付いて行く。するとプシュシューとナイスサウンドが響き渡った。「お、S井あにきさんパンクやな」と思ったらパンクしてたのは私でした。仕方なくストップしてチューブ交換。シュコシュコとインフレーターで空気を入れる。ここで人間エアゲージの登場。手でタイヤさわって５.7ぐらい入っていたので、とりあえずこれでリスタート。

もちろん単独走。TT練するつもりは毛頭なかったのに山岳個人TTになってしまいました。みのお山荘～箕面公園～箕面川ダム～北摂霊園を走って、やっと高山公民館に到着。２nd,3rdでパンクしたんならまだしも、1stの序盤でパンクとは、なかなか不完全燃焼です。ほんで高山公民館で休憩。S井あにきさんや遊くんと久しブリーフに話しました。


●ヒザ痛い
歓談してから帰ります。高山からうねうねと下る。リアの圧低いし、もうパンクできないので慎重に。なんか急にヒザが痛くなってきた。冷や汗が出て来る。下り切って箕面２で左折。府道４３号線を南へ。ヒザ痛いし、２２km/hぐらいでトロトロ走る。

上野東で左へ曲がり上野坂４級山岳をパス。天竺川沿いに南へ。みどり橋より服部緑地の南側を走り、新宮橋より川沿いに南へ下る。神崎川北岸に出て水鳥の道に乗って走る。吹田大橋で、なにわ自転車道より内環状線に上がり上新庄を通過し南へ。このころにはヒザの痛みが無くなったが、無理せずにゆっくり。大桐～豊里大橋～太子橋今市を走る。滝井高校前を通過しつつ内環状線を南下。鶴見６で左折して東へ走って帰宅する。

●帰宅後は
あまりにも不完全燃焼だったのでローラー耐久しました。３時間まわすつもりでいましたが、２時間でギブ。



音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。


ニューアシストの健康ブログ。
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