夜練は新コース

７月２０日
１９時３５分に出発。横堤１より南へ降り放出大橋を渡り放出東２より八間道路を西へ向かう。鴫野を経てJR大阪環状線アンダーパスをくぐり、玉造筋を北へ走って集合場所のよみうりテレビ前１９時５０分着。

２週間夜練はお休みをいただいて、復活後は当分新コースでの走行となります。森之宮～よみうりテレビ前間を５往復。１周目、３周目、５周目はスプリント周回で南行きのよみうりテレビ前でスプリントポイント。ボトルに前照灯を入れてスプリントポイント脇の路肩に置いて分かりやすいようにしました。

今日の参加者は、りょうさん、ゆっこどん、十三峠マニアです。２０時０７分によみうりテレビ前をスタート。従来の大阪城周回コースに比べてラクやん。と、思っていましたが、とんでもございませんでした。すみません。いえいえ、よろしいですよ。高低差５０cm（うそ）のド平坦なので休む所あらへん。従来の大阪城周回コースなら速度制限を設けている大阪城公園内周や中央大通の下りで休めるが、踏みっぱなしだ。ゲロゲロ。これはこれで、かなりしんどいな。

ほんで、よみうりテレビ前の１８０°ターン曲がってから２００mでスプリントポイントなので、従来とは違う戦略や駆け引きが要求される。２周目で既に死に体の私であったが、３周目からいくぶん復活　日活　チキンカツ。

ゆっこどんにちょっとだけ引いてもらって、ほぼ りょうさんと私で先頭交代します。１８０°ターンの立ち上がりで思いっきりダンシングするのん、きっついわ～。

５往復終えて終了。ゆっこどんは先に帰ってampmで休憩＆トーク。まーぽさんもママチャリで来はりました。また飛ばして来たらしく、髪の毛がティナ・ターナみたいになってました。

しゃべってから２１時に解散。帰宅の途につきます。JR大阪環状線アンダーパスをくぐり東へ。鴫野～阪東大橋北詰を走り、今日は遠回りで今津中２まで平地スピード練。今津中２より北へ走り今津橋を渡り鶴見署前を通過して２１時１５分帰宅。


夜練後ampmでガリガリ君をかじる りょうさん




レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。



音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。


ニューアシストの健康ブログ。
ポスチャーソールという姿勢改善アイテムを製造販売。