金沢のキゴ山よりのぞむ金沢市街。
１２月１２日。
脚があまりにもド～ンと重い。
山田木材ドド～ン。
よって朝練はなしよ。
夜は、まずローラーで４０分アップしてから
模擬クロス。
今日は鶴見緑地で模擬クロスです。
三日連続で模擬クロスや。
スタートして模擬クロスコースを走る。
鶴見のコースはきついと思ったが、
ここ二三日、深北でもまれたので
深北に比べれば鶴見はスピードコースだ。
深北は変態コース。
練習で登りシケインって考えつかんで。
フツー。
課題であったフレームの三角に
肩入れるのも、だいぶスムーズになってきた。
よううし、よううし。
模擬クロスコース２７分で３周回って終わり。
鶴見周回コース３周、高強度でまわってから帰宅。