１２回のストーリー

「勝つためのコンディショニング」は　勝つために何が必要か？
（主導権をとるために何が必要か？）を　　

１、年間計画（目標設定）
　　　　　　↓
２、減量計画（体脂肪コントロールFATOFF　と　格闘家の減量）
　　　　　　↓
３、練習と試合と一致させるために


大きく３つのテーマから　ストーリーを組み立てました。




まず　試合までの年間計画を立てます。　この全体像と各項目の
ポイント、特に各時期にやるべき努力、意識して捨てる努力をまと
めました。
　　　　　　　　　　↓

そしてこの年間計画に沿って　特に減量の項目に焦点を合わせて
減量の２段階　と　計量まで１週間の過ごし方、　計量１日前の
スキルと　細かく減量の流れを追っていきます。

　　　　　　　　　　↓

そして、めでたく計量にパスしていよいよ　試合！
年間トレーニング計画に基づいてせっかく準備したコンディションを
そのまま試合で発揮するためには　練習と試合のギャップを埋める
スキルが必要です。　これらのスキルを　緊張克服、ウォームアップ
練習と試合の架け橋　と３つの角度から紹介しています。



このような　ストーリーを描いて　何回も何回も読み直して　自分なり
のストーリーを組み立てていってほしいです。