トレーニング？

　１５日　日曜日

体重　５５.６kg　　体脂肪率　８%

８時　菓子パン　コーヒー
12時　肉まん　1個
18時　おにぎり1個　メロンパン1個
23時　ごはん2杯　回鍋肉　キムチ　　ビール500ｍｌ
24時　焼酎ロック～　ピーナツ


有酸素運動　45分


今朝の続き　パフォーマンスと　トレーニングについて

例えば　長嶋さんの「パッと」とか「サァ～と」とかの表現をぼくは
笑ったことがない！　　なんでか？　　
その表現は　まさに　パフォーマンスそのものだから…
パフォーマンスは全体で捉える！　分析は部分で捉える！ところ
と全体で捉えるところの両方が必要！

目指すパフォーマンスを組み立てるには　課題の分析と課題の克服
という部分を組み立てないと　目指すパフォーマンスには到達しない！
トレーンニングをその時期　その時期にどう組み立てるか？　この
発想が大切！

長嶋さんが伝えたいのはパフォーマンスで　トレーナーやコーチが
伝えたいのはトレーニングなんですね　この差をしっかりと確認しない
から　長嶋さんを笑ったり　でもトレーナーの通りにしても　そこそこの
成績は残せるけど　世界チャンピオンにはなれないという　パラドックス
におちるのだろう～

だから　選手あがりの人と　トレーナーが書いた技術解説本にギャップ
が出てくるのは当然なのかもしれない

じゃあ　どっちが正しいのか？
どっちも正しいんですね
どのタイミングでどう使うか（どう組み立てるか）が問われるところです。


ちなみに　ぼくは　どちらのスキルも突出してないけど　どちらも中途半端
にこなせます（笑）　ここがぼくのオンリーワンです。　あははは～

自分で自分のトレーニングとパフォーマンスをマネジメントしながら
世界チャンピオンになれましたから　（笑）

結果オーライ！　です。
だれにも文句は言わせません！　結果出してますから！

もちろん　今も健康体で体脂肪も低いです。
結果オーライ！　です。　FATOFFを日々実践して結果出してますから　笑


脂肪が増えないし　増えそうになった時は　すぐにコントロールできます。



*********************************************************

メルマガ発行しました～　ブログは濃いので　メルマガはライト
にしました　（笑）

　　テーマは

　　　　　　　　　「食事の質を高める」　です。

　　　　　　http://www.mag2.com/m/0000128590.html


*********************************************************