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なかなか体重がコントロールできない女性に多いタイプ!
食事を抑え過ぎてるケースです
この場合 栄養不足で代謝が下がってるため
運動しても 運動しても 体重は増えていくはずです
さらに いつも甘いものを欲してますし たまに食欲が爆発し
体重も爆発するので気分的にかなり落ち込みます
どれもが太る要因なのです
・栄養不足
・運動やりすぎ
・飢餓
・感情に振られる
普通にすれば 普通の体重になるのに極端にするから
コントロール出来ないのでした
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男性に多い 体重がコントロール出来ないタイプは
ただの食べ過ぎ 呑みすぎです!
この場合 世に流通する 楽に! 簡単に! 早く! を売りする
ダイエットをつかんでしまうと 結果的にさらに体重が増えるから悲惨です
食べる量も 呑む量も 飲食の時間も普通に常識の範囲内に
収まればいいだけです
たまにダイエットして それ以外は食べ過ぎ 呑みすぎ
中間がないから体重がコントロール出来ないのでした
こう書くと ダイエットは最後にリバウントするから選択するな!
と訴えてるようにみえると思いますが
ダイエットを使用した方がいいケースもあります
そもそも 自分の体重を自力でコントロールできるスキルを
身に付けてる方で 少し体重が増えてしまった時です
こういう時は FAT・OFFのような面倒でコツコツ積み上げて
いくようなノウハウじゃなく 安易に手っ取り早いダイエット選択
の方が早く結果が出ます
何もわざわざ遠回りする必要はないのです
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体重がコントロール出来ないタイプで
こんな人も少なくはありません
食事は余分なもの摂ってませんが…
運動も必要量はこなしてますが…
つまり 食事も運動もちゃんと出来てるのに
なぜか 体重が減らないんです という主張です
体重がコントロールできない地点で
実は食事も運動も問題を抱えてるわけです
でも 自分では ちゃんと出来てると思い込んでる
これは 現実をありのまま受け止めることが出来ない
という<心の病>です
この病は 非常に根が深いです
なかなか治りません
目の前の現実を少しずつ受け止めるリハビリから
スタートする必要があります