「あなたのための体脂肪コントロール講座」＆「トップ１％講座」

佐々木豊プレゼンツ：トップ１％を目指すあなたへ「体脂肪コントロール講座」＆「稼げるトレーナー・コーチ養成講座」ブログ

長距離運転の事前準備と　当日対策

2010年07月21日 | あなたもダイエットの天才になれる「体脂肪コントロール」
７月２０日火曜日　の「体組織」「食事」「代謝」「運動」


　７時　　わらび餅
昼食　　　なし　（長距離運転で眠くならないように　食べませんでした）
２２時　　ペペロンチーノ　サラダ　　ビール３５０ｍｌ
　



～　全ての要因を含む　本日の代謝の状態　～

・お腹の重さ　　（＞＜）　　　
・カラダの詰まり　（＞＜）　　　
・カラダのダル重　（＞＜）　　　　　　　　　





▼
昨日は　和歌山から相模原まで　６００ｋｍ　の長距離運転でしたので
前日は　１６時に夕食を食べ終え　２２時に就寝して備え（事前準備）

昨日は　朝食のみで　走行中は何も食べず　代謝を下げて、ムダなエネルギー
を浪費しない　コストパフォーマンス戦略で乗り切りました

よって　いつもよりダメージが少なく、途中眠くならず　苦手な長距離運転
をこなせました

それでも　今日のカラダは　ダメージ大ですので　今日、明日あたりでリカバー
します




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　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる＝第１ステージ
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す＝第２ステージ
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる＝第３ステージ
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


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