腹筋＆スクワット

「マラソン1年生」を参考にしています。

早速、腹筋とスクワットを
始めました。

走るのに腹筋って大切らしく
スクワットは膝を痛めないために。。。

たかぎなおこさんの真似をして

”ながら筋トレ”

です。

スクワットは歯を磨きながら50回。

腹筋はまだまだ^^;
そうそう、起きた直後は全然できなかったのですが
寝る前は20回できました
起きた直後は筋肉も寝ているのでしょうか^^;

弱っちい筋トレですが
並行して頑張ります