健康法は

散歩です。

何度も言っているかもしれませんが、
長年私の健康法は散歩です。

ジョギングや水泳なども考えましたが、
手軽さで散歩。

ただ歩くだけですし、景色を常に楽しんでいるわけでもありません。

最近はラジオを聴きながら歩いていることが多く
気分転換に丁度良いのです。

時間に余裕がないと、できない感じもしますが、
コロナになってからは、意識的に散歩の時間を作りました。

派生して、カメラを始めたり、植物の名前に詳しくなる、

なんていうのも憧れますが、
そんなことはなく、ただダラダラと歩いています。

時々良い景色に会えればラッキーという感じで。

カフェに入ることも多く、歩いた分のカロリーはすぐに満たされてしまうことも
多いのですが・・・！

手軽で気分転換もできるので、
随分長く続いている健康法になっています。