睡眠が

睡眠の質が落ちているような気がします。

昨日は午前2時前に寝て、６時頃に目が覚める。
眠りが浅いというか・・・。

どうしても見たいテレビがあったので、起きていたのですが・・・。
スマホを見て寝るのも良くありませんよね。

わかっているのですが・・・。