日曜を除く毎日8時40分から始まる「テレビ体操」を視聴しています。
「背筋腹筋強化」「骨粗鬆症予防」「骨盤体操」など毎日重点項目が異なります。
昨日は初めて「腹膜リリース」体操をやってみました。
曜日ごとにテーマがあり、毎週水曜日は「ノルディックウォーキング」です。
体操後、グループでウォーキングする映像が流れます。
毎週木曜日のテーマは「ハッピーバランス」です。
放送はいつも軽快な音楽で始まるのですが、
先週の火曜日は軽快なメロディーではなく「ハンニャ–ハラミッタ−」と般若心経が流れてきて驚きました。
火曜日には「禅メディテーション」が新たに加わったようです。
座禅も体操の範疇に入るのでしょうか？
先週も今週も静かに周囲の音に耳をすますことが勧められていました。
今週は白隠禅師のことや公案の「隻手音声」についても語られていました。
禅に関する知識が皆無なので、付け焼刃ですが鈴木大拙著「禅のつれづれ」を再読することにしました。
