ちょっと倹しい生活をしようと、食生活を改め中です。
夜の早い時間に食事を摂り、寝るまで食べない、と言う奴です。
前に記事にした日からこれまで継続中。
土日は食べる時間が遅くなりましたが、寝る直前までだらだら食べてるという事はなし。
全て外食としたので可能だったのでしょうか。
我ながら偉いなあ、と感心。
その原動力となったのは心理的には震災で、環境的には晩もやってる定食屋さんの発見。
一品料理を自分で好きに選んで、献立を組めるタイプのお店です。
会社から少し歩かねばなりませんが、ほどよい距離です。
野菜の多い器ばかりお盆に載せてます。
問題は品数が余り多くない事と、毎日メニュー固定である事。
チェーン店なので仕方ないですけど、飽きてきそうなのが怖い。
贅沢。
今日までアルコールは日曜日のみ。
これまた凄い。
あの酒好きにこんな事ができるなんて、驚きです。
アルコール依存症ではなかったようで、変なところでホッとしてます。
酒を飲むのは部屋で食べるからなんだと気付きました。
もうひとつ発見が。
毎日飲んで無いとお酒って弱くなっちゃうんですね。
生中一杯と熱燗一合でへべれけでした。
食費は抑えれるし、酒代も浮く。
正しい食生活は内臓にだけでなく、懐にも優しい?
その分を何かに役立てて貰う事にしよう。
いつまで続けられるだろうか。
仕事のストレスが高じて来たり、夕食に出る時間が取れなくなったりすると危険です。
次回の人間ドックまで続きますよう。
各種数値が改善する事が確認できれば、さらに継続する意欲に繋がるだろうから。
夜の早い時間に食事を摂り、寝るまで食べない、と言う奴です。
前に記事にした日からこれまで継続中。
土日は食べる時間が遅くなりましたが、寝る直前までだらだら食べてるという事はなし。
全て外食としたので可能だったのでしょうか。
我ながら偉いなあ、と感心。
その原動力となったのは心理的には震災で、環境的には晩もやってる定食屋さんの発見。
一品料理を自分で好きに選んで、献立を組めるタイプのお店です。
会社から少し歩かねばなりませんが、ほどよい距離です。
野菜の多い器ばかりお盆に載せてます。
問題は品数が余り多くない事と、毎日メニュー固定である事。
チェーン店なので仕方ないですけど、飽きてきそうなのが怖い。
贅沢。
今日までアルコールは日曜日のみ。
これまた凄い。
あの酒好きにこんな事ができるなんて、驚きです。
アルコール依存症ではなかったようで、変なところでホッとしてます。
酒を飲むのは部屋で食べるからなんだと気付きました。
もうひとつ発見が。
毎日飲んで無いとお酒って弱くなっちゃうんですね。
生中一杯と熱燗一合でへべれけでした。
食費は抑えれるし、酒代も浮く。
正しい食生活は内臓にだけでなく、懐にも優しい?
その分を何かに役立てて貰う事にしよう。
いつまで続けられるだろうか。
仕事のストレスが高じて来たり、夕食に出る時間が取れなくなったりすると危険です。
次回の人間ドックまで続きますよう。
各種数値が改善する事が確認できれば、さらに継続する意欲に繋がるだろうから。