心と身体がよろこぶ“気功養生”

「養生気功塾」のお知らせ、気功の魅力、気功養生法、気功の生活術をメインに、日々のあれこれも書いています。

昔の洗濯石鹸

2023-02-16 00:47:00 | 気功養生のヒントになる話(おススメ)

気養生として

気功的生活を

おススメしておりますが・・

 

日常的に使うもののひとつ

洗濯石鹸について

 

昔はどうしていたのかな??

の参考までに

 

 

new.qq.comさまより

 

一、“猪胰子”

其实这种东西到现在还存在,只不过对于年轻一代的人而言,可能见的比较少,甚至有些人甚至连听都没有听说过。而老一辈都人呢?则多少对它有些印象,但他们所知道的“猪胰子”其实跟古代出现的“猪胰子”还存在一定的差异。古代的“猪胰子”跟现代的“猪胰子”虽然都是以猪胰脏为原材料,但是现代的“猪胰子”明显还被掺杂了其他原材料。好在在去污能力方面,古代出现的“猪胰子”并未比现代存在的“猪胰子”差到哪里去。所以可以说,这一清洁用品在古代,是洗衣服的重要工具之一。

 

実は今でも存在するのですが、若い世代にとっては目にする機会も少なく、中には名前すら聞いたことがない人もいるかもしれません。 一方、年配の方は、多かれ少なかれ馴染みがあると思います。 しかし、彼らが知っている「豚の膵臓」は、実は古代に存在した「豚の膵臓」とは別物なのです。 古代の豚の膵臓と現代の豚の膵臓は、どちらも豚の膵臓を原料としていますが、現代の豚の膵臓は明らかに他の原料を混ぜていますね。 汚れを落とすという点では、古代の豚の膵臓は、現在ある豚の膵臓より劣っていなかったのです。 ですから、古来、この洗浄剤は衣類を洗うための重要な道具の一つであったと言えるでしょう。

 

百度百科さまより「猪胰子」

在华北灵寿地区,每年冬季杀猪之后,许多人家都会将猪胰取出,采用特殊工艺制成“猪胰子皂”,代替香皂来洗手、沐浴。

中国北部の霊寿地方では、毎年冬の殺生が終わると、多くの人が豚の膵臓を取り出し、特殊な製法で「豚膵臓石鹸」を作り、石鹸の代わりに手洗いや入浴をするそうです。

唐代孙思邈的《千金要方》和《千金翼方》曾记载,把猪的胰腺的污血洗净,撕除脂肪后研磨成糊状,再加入豆粉、香料等,均匀地混合后,经过自然干燥便成可作洗涤用途的澡豆。“澡豆”在古代可以说是全能化妆品,洗手、洗脸、洗头、沐浴、洗衣服,总而言之,一切污渍、油脂,“澡豆”全搞定!下至贩夫走卒,上至皇亲国戚,“澡豆”是居家必备。据说,在我国台湾故宫博物院,还保留有大量的澡豆制作配方、工艺。现代医学家也已利用各种科学方法分析和还原古代澡豆的去污、溶脂、护肤的奥秘。

唐の時代、孫思邈の『千金要方』『千金翼方』には、豚の膵臓の汚れた血を洗い、脂肪をちぎって糊状にし、豆粉、香辛料などを加えて混ぜ、自然乾燥させて洗粉とすることが記されていた。 古くは、手洗い、洗顔、洗髪、入浴、洗濯、要するに、あらゆる汚れ、油汚れを、「洗粉」ですべて済ませる万能化粧品と言えるかもしれません。 行商人から王室まで、「洗粉」は家庭の必需品だった。 台湾の故宮博物院には、洗粉の作り方やレシピが数多く残されているという。 また、現代の医学者たちは、古代の入浴豆の神秘をさまざまな科学的手法で分析し、汚れ落としや脂肪溶解、スキンケアなどの修復を行っています。

古代澡豆较现代香皂的优势
1. 洁肤去垢:独特的胰脂消化酶成分直接渗入到人体表皮第三层(颗粒层)进行深层清洁,全面清扫角质垃圾,祛除皮肤污垢。
2. 美容养颜:胰脂消化酶与豆粉中的皂甙和卵磷脂等成分有效融合,吸附与淡化肌肤深层黑色素,全面调理肌肤本质,还原嫩白。
3. 锁水保湿:改善皮肤表面微循环,软化、修复表皮角质松动的同时,层层递进滋润干燥皮肤并持久锁住水分,增强肌肤润泽。
4. 去屑止痒:止汗排热、祛湿杀菌的同时全面调节肌肤内分泌,维护皮肤酸碱平衡,达到抑制皮屑生成、缓解与消除瘙痒目的。
5.防治皲裂:猪胰味甘性平,药理上具有润燥之功效。对皮肤干燥、手足皲裂、冻伤等问题亦有显著的预防与治疗作用。
 

 

二、皂角团

所谓的皂角团,其实是指以皂角为原料而制成的团状清洁用品,它具有很强的清洁作用,在古代被普遍应用于清洗衣物。而且这种清洁用品比较偏中性一些,所以在清洗衣物的时候并不容易对衣物造成严重的损伤。正因为如此,很多地方的人除了用它来清洗衣物以外,还会用它来清洗面部和手部。毕竟它更偏中性一些,自然即便是应用于人体皮肤之上,也并不太会轻易给人体造成很严重的损伤。

 

いわゆる皂角团は、実際には、原料として皂角を指し、生地のクリーニング用品で作られ、それは非常に強い洗浄効果を持って、古代では、一般的にクリーニング衣類で使用されていました。 また、中性であるため、洗濯しても衣類を傷めにくいという利点もあります。 そのため、衣服だけでなく、顔や手の洗浄に使うところも多いようです。 やはり、より中性的で、当然、人間の皮膚に塗っても、大きなダメージを与えにくいということです。

 

広辞苑より

さいかち【皂莢】  マメ科の落葉高木。高さ3-5メートル。山野・河原などに自生。栽培もされる。茎・枝などに多数のとげがあり、葉は複葉。夏、緑黄色で四弁の細かい花を開く。秋、長さ30センチメートル余の莢(さや)を垂下する。果実はサポニンを含み洗濯用、また漢方生薬の皂角子(そうかくし)として、解毒・潤和剤。若芽は食用。材は器具材・細工物などにする。季語は秋。

 

 

三、草木灰

提到草木灰的名字,知道的人肯定更多。要知道,在很多电视剧中,都曾出现过古人用草木灰来清洗衣物的场景。而所谓的草木灰,说白了,其实就是植物燃烧后的残余物。它具有一定的去油作用,能将衣服上沾染的油污给去除的比较干净。但是需要注意的是,这种东西可不像洗衣粉似的能够溶于水中。所以使用它来洗衣服时,即便能很好地将衣服上的油污清洗干净,却也很难将衣物给弄干净。正因为如此,即便是古人,也并不会轻易使用草木灰来清洗衣物。

 

草木灰の名前となると、もっと多くの人に知ってもらわなければなりません。 テレビドラマなどで、昔の人が草木の灰で衣服を洗うシーンがよく出てきますよね。 いわゆる草木灰は、言ってみれば植物を燃やした後の残渣である。 一定の油取り効果があり、衣類の油汚れを比較的きれいに落とすことができます。 ただし、このものは洗濯粉のように水に溶けないので注意が必要です。 だから、洗濯に使うと、せっかくきれいになっても、なかなか落ちないんです。 そのため、古代の人々も草の灰を使って簡単に衣服の汚れを落とすことはしなかった。

 

 

四、无患子(树)的果实

很多人乍一看到这一清洁用品,肯定会感到非常奇怪,不知道这到底是什么玩意儿。其实,这是一种落叶乔木所结的果实。它内含净菌素,所以具有一定的清洁作用。古代在种有这种植物的地方,人们就比较习惯用这种植物的果实来充当清洁衣物的用品。而且同皂角一样,这一清洁用品不仅能用于清洁衣服,还能用于清洁人体表面的皮肤。甚至就算是拿它来清洗我们的头发,它也是能起到很好的去头皮屑的功效的。


無患子(木)の実

この洗浄剤を一目見て、「なんだこれは」と驚かれる方も多いと思います。 実は、落葉樹の果実である。 浄化剤を配合しているため、クレンジング効果もあります。 古代の栽培地では、果実を衣服の洗浄剤として使う習慣があったそうです。 シャボン玉のように、衣類の洗浄だけでなく、体表の皮膚の洗浄にも使用できます。 洗髪に使っても、フケ取り効果があります。


コトバンクさまより

無患子

ムクロジ科の落葉高木。本州中部以西の山地に自生。高さ15メートル以上になる。葉は細長い小葉からなる羽状複葉。夏、雌花と雄花とが円錐状につく。実は球形で黄褐色に熟し、中の種子は黒色で堅く、羽根つきの羽根の玉に使う。果皮はサポニンを含み、泡立つので石鹸せっけんの代用とされた。

 

 

五、直接使用捣衣杵洗衣

除了上述清洁用品外,捣衣杵也算得上是古人常用的清洁用品。只不过从能发挥的作用方面来看,它并不太像诸如洗衣粉一般的清洁用品,而更像诸如洗衣机般的清洁工具。而且可能在很多现代人看来,采用捣衣杵洗衣的方法并不能够将衣物给洗干净。可实际上在古代的时候,这种洗衣方法却受到很多人的推崇和喜爱。也正因为如此,我们才会经常在电视剧中看到古代人用这一工具来清洗衣服的场景。

直接、杵状の棒でたたいて洗う。
古来、この洗濯方法は多くの人々に賞賛され、楽しまれてきました。

 

 


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《黄帝内経》養生名言五十句(41~50)

2023-02-14 04:36:04 | 気功養生的話

《黄帝内経》養生名言五十句の

41~50

 

自分用のメモも兼ねて載せています。

(訳は一部だけですが…)

 

参考になれば。

 

 

《黄帝内経》養生名言五十句(41~50)

41清静则肉腠闭拒,虽有大风苛毒,弗之能害。

释文:懂得养生的人,做到形神清静,善于保持阳气充足调畅固密,所以肌肉皮肤坚固紧密,而能抗拒邪气的侵扰,纵然有巨大的风邪以及毒性很强的其他致病因素,也不会受到伤害。

 

42肺者,脏之长也,为心之盖也,有所失亡,所求不得,则发肺鸣,鸣则肺热叶焦。故曰:五脏因肺热叶焦,发为痿躄,此之谓也。

释文:肺脏在五脏之中位置最高,覆盖在心脏之上,它是各脏之长,如果精神受到刺激,或欲望不能满足,就会使肺气不通畅,而发生病变,热邪造成肺叶焦枯,无法将津液输送到全身,便产生五体痿,因此说五脏都是由于肺热叶焦,而产生痿躄的,就是这个道理。

 

43中焦亦并胃中,出上焦之后,此所受气者,泌糟粕,蒸津液,化其精微,上注于肺脉,乃化而为血。

释文:中焦也是出自胃的上口,在上焦之下,脾胃消化吸收的水谷精微,化生为营气和津液等营养物质通过经脉而会聚于肺,并依赖肺的呼吸,在肺内进行气体交换之后方化而为血。

 

44脉气流经,经气归于肺,肺朝百脉,输精于皮毛。毛脉合精,行气于府。府精神明,留于四脏,气归于权衡。

释文:遍布全身的较小经脉中的精气,逐级归流进入到较大的经脉中去,全身的经脉均和肺通连。所以,全身的精气最后总归入肺,肺脏再把精气输送布散到全身体表(皮毛)。体表的精气再进入经脉中,返流入人的经脉中……经脉中的精气就这样正常运行而不紊乱,并周流人心、肝、脾、肾,从而使脉中的精气趋于平衡,使五脏六腑的功能正常协调。

 

45肺气通于鼻,肺和则鼻能知香臭矣。

释文:鼻是气体出入的通道。鼻的通气和嗅觉作用,必须依赖肺气的作用,肺气和畅,呼吸调匀,嗅觉才能正常。

 

46悲则心系急,肺布叶举,而上焦不通,营卫不散,热气在中,故气消矣。

释文:过度悲哀使心联系其他组织的脉络痉挛拘急,还会影响到肺,使肺叶张大抬高,呼吸异常,以致胸腔胀满,气的运行不通畅,营卫之气不能布散到全身,停留在胸中,时间长久转化成热,而损耗气,所以说悲则气消。

 

47夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。

释文:远古时代,对养生之道有高度修养的人,经常教导人们说:对于一年四季中都可能影响人们身体健康的气候变化,要注意适时回避;思想上要保持清静安闲,不要心存杂念。这样,体外没有邪气干扰,体内无情绪波动,人体和外界环境协调统一,体内的真气调和而没有损伤,精神充足而不外散,病邪还能从何处来侵犯人体呢?所以,那时的人们都能够志意安闲而少有嗜欲,心情安逸而不受外界事物的干扰,身体虽然在劳动却不觉得疲倦,人体正气调顺,因为少欲,所以每个人的要求都能得到满足,每个人的愿望都可以实现。

訳:古来、健康術に長けた人々は、一年を通じて健康に影響を与える気候の変化を避けるように注意し、心を穏やかに保ち、雑念を抱かないようにすることをよく説いていました。 このように、体外の邪気からの干渉もなく、体内の気分の落ち込みもなく、人体と外部環境が調和し、体内の真の気も調和して傷まず、精神も十分で拡散せず、どこから邪気が人体に侵入してくるのでしょうか。 したがって、その時、人は意志が安らかで欲望が少ない、気分が安らかで外的なものに邪魔されない、体は働いていても疲れを感じない、体の正気が調和している、欲望が少ないので、皆の要求を満たすことができ、皆の願いを叶えることができるのである。

 

48正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。

释文:在人体正气强盛的情况下,邪气不易侵入机体,也就不会发生疾病。而邪气之所以能够侵犯人体,一定是因为正气已经虚弱了。

訳:身体の正気が強いと、邪気が侵入しにくくなり、病気が発生しないのです。 そして、邪気が侵入できるのは、すでに正気が弱っているからに違いない。

 

49是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚、智、贤、不肖,不惧于物,故合于道。所以能皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。

释文:所以,不良的嗜好就不能吸引他们的视听,淫念邪说就不能动摇他们的意志。无论是愚笨的抑或是聪明的,无论是德才兼备的抑或是才能低下的,他们的共同之处,就是能做到不受外界事物的干扰,因而符合养生之道的要求。他们之所以能活到一百岁而仍然不显得衰老,就是因为这些人全面掌握了养生之道,使天真之气得到保护而不受到危害的缘故。

訳:そのため、悪い趣味に目を奪われることもなく、欲望に駆られることもなく、その意志を揺さぶることができます。 愚者であれ賢者であれ、徳者であれ低能者であれ、共通しているのは、外からの干渉がなく、それゆえ健康道の条件を満たしているということである。 100歳まで生きていても老け込まないのは、その人が本来持っているエネルギーを損なわないように、健康法をマスターしているからです。

 

50知之则强,不知则老,故同出而名异耳。智者察同,愚者察异,愚者不足,智者有余,有余则耳目聪明,身体轻强,老者复壮,壮者益治。

释文:聪明的人,注意的是人与天地阴阳之气的一致性,因而在健康无病的时候,就能够注意养生保健;而愚蠢的人,只有在出现了强壮与衰弱的不同结果时,才知道注意。所以愚蠢的人常正气不足,体力衰弱;而聪明的人,正气旺盛,耳目聪明,精力充沛,身体轻快强健。即使是年龄已经衰老,也还能焕发青春,保持强壮;而本来就是强壮的人,就会更加强

訳:賢者は天地の陰陽と人間の調和に気を配るので、健康で病気のないときに健康管理に気を配ることができるが、愚者は強壮と衰弱という異なる結果が現れたときにしか気を配ることを知らないのである。 だから、愚者は往々にして正気が足りず、体力も弱いが、賢者は義が強く、耳も賢く、気力も豊かで、体も軽くて丈夫である。 歳をとっても、若返り、強くなり、すでに強い人はさらに強くなる。


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香山鳄鱼团・“鳄鱼爬行”「ワニ歩き健康法」

2023-02-12 21:03:37 | 気功法・養生法

気功法には

動物の真似をするものもいくつかあり

 

鶴や亀

有名な功法では

五禽戯など。

 

最近教えていただいたものを

メモを兼ねてご紹介。

 

ワニの歩き方です。

 

「海外B級ニュース」さまより

中国で話題「ワニ歩き健康法」が腰痛改善に効果的?

中国の複数のメディアでも取り上げられるほど、最近話題となっている健康トレンドが、ワニの歩き方を真似たワニ歩き健康法。

手袋をつけた状態で四つん這いになり、まるでワニが乗り移ったかのように、行列を作って移動していきます。

これを続けていると、背中や腰の筋肉が鍛えられ、腰痛を和らげる効果があるそうです。

現在中国では、各地でお揃いのユニフォームを着たワニ歩き健康法グループが結成され、参加者も増加中とのこと。

中国浙江省でワニ歩きグループを主催するリ・ウェイさんも、過去に辛い腰痛に苦しめられてきたそうですが…

「8ヶ月ほどワニ歩きを続けていたら、腰の痛みがなくなったんです!!!」

ワニ歩き健康法を医師が分析

北京大学医学部の整形外科医チェン・シンさんは、ワニ歩き健康法を次のように分析。

「腕立て伏せをしながら前進しているように見えます。これによって椎間板への圧力が軽減されて、背中や腰の痛みの改善に効果があるのでしょう」

ただ、チェン医師によれば特定の疾患を持つ人達は、ワニ歩き健康法に注意すべきとのこと。

「糖尿病や高血圧、心臓病を患っている人達には、向いていないと思われます。歩くよりも急速に血圧が上昇するので、心臓に大きな負担がかかってしまうのです」

腰痛に悩んでいる人は、おそろいのユニフォームでワニ歩き健康法チームを結成してみてはいかがでしょうか!?

 

 

 

全身高效减脂瘦身动作之“鳄鱼爬行”,改善坐骨神经痛,增强核心肌力【亚洲带你瘦】

 

“鳄鱼爬行” 这个动作不仅可以减肥,还可以改善坐骨神经痛,强化胸部与腰腹核心的力量和灵活髋关节,增强心肺功能,可以说是从手指到脚趾都能练到的一个动作,对能量的消耗非常大。如果你还不知道鳄鱼爬行或者没有掌握动作要领,请认真看我们今天的视频。
全身高效减脂瘦身动作之“鳄鱼爬行”,改善坐骨神经痛,增强核心肌力

 

ワニ歩きはダイエットだけでなく、坐骨神経痛の改善、胸と体幹の強化、股関節の柔軟化、心肺機能の強化など、指からつま先まで実践できる動きで、非常にエネルギーを必要とするものなのです。 まだワニ歩きを知らない人、動きをマスターしていない人は、今日の動画をよく見てください。
ワニ歩きは、坐骨神経痛の改善や体幹の筋肉を鍛えるなど、全身に高い脂肪減少効果がある動きです。

 

ーーー

 

[职场健康课]花式健身运动:鳄鱼爬|健康之路

 

ーーー

 

次の動画では

90歳のお爺さんがやってます!

90岁老人能劈叉能倒立 自创“龟蛇爬行”锻炼身体

 

 

 


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中医芳香療法

2023-02-11 23:20:00 | 香り

香養生

 

私はお香と精油を

日々取り入れています。

 

お香は

焚くだけではなく

持ち歩いて使っていますし

精油も同様。

 

香りは

自然のものを使うように

気をつけています。

 

精油は

それなりに安心のものはあるので

そういうものを選んでいますし、

お香は自作しています。

 

 

 

そんな香りライフ(香養生)

 

メモを兼ねて

「中医芳香療法」について

 

 

中醫芳療百科さまより

‧精油跟中藥一樣,具有補瀉、寒熱、升降出入、歸經不同的特性,必須先辨體質(表裡、寒熱、虛實)再調配用油,才能應用得當。 
  
 
‧‧以氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀等八種偏差體質為章節分類,依序介紹適合用來改善該體質的精油,共150支精油。

 
氣虛型:益氣補身、強健肌肉。例如:檸檬香茅、甜馬鬱蘭、花梨木血虛型:

養血活血、改善消化。例如:當歸

陰虛型:滋陰補腎,容光煥發。例如:橙花、真正薰衣草、檸檬薄荷

陽虛型:溫經散寒、冬日暖陽。例如:花椒、甜茴香、頭狀百里香

痰濕型:袪痰化濕、幫助代謝。例如:葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利

濕熱型:袪濕清熱、清除黏滯。例如:杜松漿果、茶樹、白千層

氣鬱型:疏肝行氣、放鬆心情。例如:檸檬、薑黃、大馬士革玫瑰

血瘀型:化瘀散結、促進循環。例如:大西洋雪松、印度乳香、永久花

 

 

訳)

精油は漢方薬と同じように、強壮、熱邪、昇降、経絡などの性質が異なるので、正しく塗布するためには、まず体質(表と裏、熱と寒、虚と実)を確認してから調合することが大切です。 
  
 
気虚、血虚、陰虚、陽虚、痰湿、湿熱、気滞、瘀血の8つの体質別に分類し、体質改善に適したオイルをご紹介しています。
 
気虚:体の調子を整え、筋肉を強化するために。 例:レモングラス、スイートマジョラム、ローズウッド

血虚:血を養い、消化を良くする。 例:アンゼリカ

陰虚:陰と腎を養い、体を輝かせる。 例:オレンジブロッサム、リアルラベンダー、レモンミント 

陽虚:経絡を温めて寒さを分散させる、冬は陽を温める。 例:ペッパー、スイートフェンネル、頭の中のタイム

痰湿:痰と湿を払い、新陳代謝を助ける。 例:グレープフルーツ、ユーカリ、ローズマリー、オーストラリア産ユーカリ

湿熱:湿を追い出し、清熱し、滞りを取り除く。 例:ジュニパーベリー、ティーツリー、メラレウカ・オルタニフォリア

気鬱:肝臓をリラックスさせ、気分を落ち着かせる。 例:レモン、ターメリック、ローズ・オブ・ダマスカス

瘀血:瘀血を取り除き、血行を促進する。 例:アトランティックシダー、インディアン・フランキンセンス、パーペチュアル・フラワー

 

 

百度百科さまより

植物精油的历史可以追溯到古代中国、埃及、阿拉伯和希腊等。精油在“三皇五帝”时期就有神农氏尝尽百草之说,这也是最早将植物用于医药领域的史料。三国时期名医华陀,用绛囊盛、安息香来防治传尸、肺痿、时气等疾病。

 

エッセンシャルオイルの歴史は、古代中国、エジプト、アラビア、ギリシャまでさかのぼることができます。 
精油は三皇五帝の時代から使われており、神農がすべての薬草を試食したことが、植物を薬として使った最古の史料とされている。 三国時代の名医・華陀は、死体の予防と治療、肺痿、季節の疾病に、香り袋や安息香を用いたという。

 

 

以前のブログも参考までに

香篆(中国香道)

 

 

 

 

 

 


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気養生講座(ワンデイ・アドバイザー講座)

2023-02-11 00:18:00 | 教室のスケジュール・場所

何度もおススメしている

「気養生」

 

 

”必要以上に負担をかけないこと”

を学び


自分にとっての

”ちょうどいい”

を選べるように

その感覚を

身に付けてほしいと思っています!

 

体験を通しての考える力のレッスン

そんな感じでしょうか・・。

 

 

ーーー

 

気養生については
(以前は気功養生と書いていました)

このブログにもいろいろな言葉で

書かせていただいていますので

参考にしていただければと思いますが・・

 

やはり・・

実際に体験すること

その体験を先生と共有すること

この機会があれば

さらに深まるだろうなと思っています。

 

どこかの講座に参加できれば

その時は是非!

気軽に参加できる

ワンデイ講座

三回コース

どなたでも参加できます!

 

現在募集中のワンデイ講座は

4月から担当される先生が担当します!

先生に会ってみたい方にもおススメです!

良い睡眠のススメ
矢澤ともみ先生
2/26 10:30~12:00
zoom開催
お申込・お問合せ
https://www.kokuchpro.com/event/wanndei/
締切 2/22

「キッチンから気養生」
相良惠子先生
3/2 10:00〜11:30
zoom開催
お申込、お問合せ
yaoyakuzen@gmail.com
締切 2/26


「朝の気養生のススメ」
髙木映子先生

3/4 10:00〜11:30
目黒会場にて開催
お申込、お問合せ
cookinghana@gmail.com
締切 2/28

 

気になる方は是非!

 

ーーーーー

 

資格取得講座については

認定資格という性質上

資格の管理の点からも

会員限定で受講可能

させていただいています。

 

ですので、

受講時には

もれなく入会が必要ですが

後に退会しても

資格として使っていただけますので

ご安心を。

 

ーーーーー

 

では

4月からの

全日本混化気功協会認定

気養生アドバイザー養成講座

3クラスのご紹介です!!

 

今回

対面クラスは

週末に都内(目黒)で開催されます!

通える方は是非!

 

遠方の方に

お気軽に参加していただける

オンライン(zoom)クラス

2クラス(平日と週末)です!

都合に合わせてお選びください!

詳細、お問い合わせは以下まで

気養生アドバイザー養成講座

 

 

アドバイザー資格取得後には

次のステップ

スペシャリスト養成講座が

受講できるようになります。

 

 

ーーー

 

 

sora(認定講師の窓口)の

ホームページには

参加者の感想

講座の様子

などなどが載っています。

よければご覧ください!

https://sora-kikou.com/

 

 

皆さまの元気に

気功と気養生を

お役立ていただけますように!

 

 


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春(万物の目覚めと睡眠・成長)

2023-02-10 16:33:31 | 季節の話(二十四節気他)

春には春の特徴があって

その季節を楽しむことができますね!

 

そういう特徴を知って

より楽しく過ごしてほしいです。

 

下手をすると・・・

知らず知らず

負担をかけてしまうことにもなりますので・・・

 

「気養生」は

そういうことを

大切にしています。

 

 

春の特徴について

「太原新闻網」さまより

立春と春分の記事をご紹介

 

 

立春,斗指东北。太阳黄经为315度,是“二十四节气”之首。“阳和启蛰,品物皆春”,其含意是草木复苏,万物始生,春天到来。

  【望春】

  立春是春天的开始。中国自古以农立国,所以古人对春天寄予厚望。立春这一名词,最早见于周朝。

  立春又叫立春节、朝节、岁节、岁旦。立,开始的意思;春,代表着温暖、生长。立春就是指严寒的冬天已经过去,天气逐渐回暖,即将进入明媚和煦、百花盛开的春天。

  春之立,万物都是载体。立春三候:东风解冻,蛰虫始振,鱼陟负冰。意思是说立春五日,东风送暖,大地开始解冻,这温暖不单是春风本身的和煦,还包含着一种讯息,即春天来了,万物即将苏醒。五日后,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒,虽然动而未出,但天气变暖,土地变得松软。再过五日,河里的冰开始融化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全融化的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。

  
  【春意】

  “二十四节气”反映季节变化,影响着千家万户的衣食住行。立春养生讲究:早起早睡以养肝,防止旧病复发,不要过早减衣,每天梳头百下。

  一年之计在于春。立春时节,我国北方备耕就开始了。我省南部是冬小麦的主产区,有节气谚语曰:“麦长四季春为主,十年九春旱。”“立春天还寒,麦田浇灌莫停歇。”这些都是立春时节对农事的要求。

  立春了,迎春接福,重要的不是仪式,而是一年的希冀和期待。春回人间,处处生机盎然。用科学的态度了解古老的智慧,这才是中国精致生活的原本。

 

 

立春は北東にあり。 太陽の黄道は315度で、二十四節気の1番目にあたる。 二十四節気の第一で、「阳和启蛰,品物皆春」、つまり草木が蘇り、すべてが活気づくという意味である。

望春

  立春は、春の始まりです。 古代、中国は農耕で成り立っていたため、古代の人々は春に大きな期待を寄せていた。 立春という言葉は、周の時代に初めて使われた。

  春は暖かさと成長を表し、寒い冬が終わり、徐々に暖かくなり、すべての花が咲き誇る春が始まるという意味です。

  春の始まりは、すべてが動き出します。 立春三候は、東風が解け、虫が元気になり、魚が氷に昇るという3つである。 これは、春の5日目に東風が暖かさを送り、大地が解け始めることを意味している。 この暖かさは、春風そのものの暖かさだけでなく、春が来て、すべてが目覚めようとしているというメッセージも含まれているのである。 5日後、休眠していた虫たちが穴の中でゆっくりと目を覚まし、動くことはあっても出てくることはないが、暖かくなり大地が柔らかくなってくる。 さらに5日後、川の氷が溶け始め、魚が水面を泳ぎ始める。そこにはまだ完全に溶けていない氷の破片が、魚に運ばれるように水面に浮いている。

  
春意

  二十四節気は季節の移り変わりを反映し、数千世帯の衣食住や交通に影響を与える。 立春は早起き早寝で肝を養い、古病の再発を防ぎ、衣服を早く減らし過ぎず、髪は一日に百回梳く。

  1年の計は春にあり。立春になると、中国の北部では耕すための準備が始まる。 わが省の南部は冬小麦の主産地で、"小麦は四季の春が主、十年九春の旱魃 "というおめでたい諺がある。 "立春はまだ寒いので、麦畑の水やりをやめないでください" これが立春の農作業に必要な条件です。

  大切なのは式典ではなく、その年の希望と期待です。 大地には春が戻り、いたるところで生命が花開いています。 古代の知恵を科学的に理解することは、洗練された中国人の生き方の原点です。

 

 

ーーーーー

 

春分と睡眠

在自然界,春天最显著的变化就是阳光照射的时间比冬季逐渐增加,气温缓慢升高。而春分时节,正是太阳直射点在赤道上的日子,所以从理论上来讲,阳光照射的时间正好是全天的一半时间。而全球的白天和夜晚时间等长。待到春分之后,我国所有地区都将出现白天时间逐渐延长,而夜晚时间逐渐缩短的现象。

  而这时我们人体也会随着季节气候的变化而有相应的变化,处于生长期的孩子,在春季时的生长速度会加快,这和春季自然界的欣欣向荣是有对应关系的。而人体的阳气经过冬季的收敛和闭藏,在春季开始外放和发散,而这种向上的阳热之气,正好可以促使孩子生长发育。

  那么如何促进阳气生发呢?黄帝内经建议我们“夜卧早起,广步于庭,被发缓形”,即人们应当入夜而眠,早早起床,到庭院里散步,披散头发,舒张形体,使神志和人体阳气随着春天自然界的阳气生发而勃发。

  最近因为疫情逐渐被控制,很多地区已经开始逐渐恢复日常工作,但大部分的学生仍然没有恢复上学,很多孩子可能晚上睡得很晚,而早上赖床不起,这样是不对的。因为在睡眠时,人体的阳气是内伏的,而清醒的时候,阳气是外展的,所以如果睡眠时间过长,尤其是本应清醒、阳气外放的白天,人体却仍然处于睡眠的状态时,很容易导致阳气内伏太久,而无法外展生发。这样不利于孩子春季生长发育。

  但是早起也并不意味着要特别早,古代医家认为早起不要早于鸡鸣之时即可,也就是说大概相当于现在不要在5点之前起床,通常我们建议,目前居家的孩子,也最好按照日常上学的作息时间来要求自己,比如6点半到7点之间起床就可以了。

  而晚睡也不是说熬夜就有利于生长发育,对于正常人群来说,晚上11点前入睡就属于晚睡的范畴了。而对于学龄期的孩子来说,9-12个小时的睡眠时间还是要保证的。比如,对于一个上小学的孩子来说,晚上10点睡觉,第二天7点起床,就可以保证一晚上9个小时的睡眠。如果想让他多睡一些时间,那么可以让他9点上床睡觉,第二天7点半起床,这样也有了10个半小时的睡眠时间。

  另外,早上刚刚睡醒的时候,适当的进行一些简单的身体活动,也是可以起到促进孩子身体生长的作用。

 

自然界において、春に最も顕著な変化は、冬に比べて日照時間が徐々に長くなり、気温がゆっくりと上昇することです。 また、春分の日は太陽の直下点が赤道上にある日なので、理論的には1日のちょうど半分の時間、太陽が輝いていることになります。 そして、地球上の昼と夜の時間は同じ長さです。 春分の日を境に、全国どの地域でも日照時間が徐々に長くなり、夜間は徐々に短くなります。

  成長期の子どもたちは、春になると成長が早まりますが、これは春という季節の自然の繁栄と対応しています。 これは春の自然な高揚感に対応するもので、冬の間に溜め込んで隠していた身体の陽の気が春になると流れ出し、この陽の熱の上昇気流が子供の成長発達を促すのです。

  では、どうすれば陽エネルギーの成長を促進できるのでしょうか。 『黄帝内経』には「夜に寝て早起きし、散歩し、髪をとかし身体を緩める」とあり、つまり人は夜に寝て早起きし、散歩し、髪をとかし、ストレッチして、春の自然の陽気で精神と身体の陽気が盛んになるようにとアドバイスしています。

  最近では、コロナ流行が徐々に収束しつつあるため、多くの地域で徐々に日常生活を取り戻しつつありますが、ほとんどの生徒がまだ学校を再開していません。 夜遅くまで寝て、朝遅くまで起きている子供も多いでしょうから、これはおかしいと思いますね。 特に起きていて陽が出るはずの日中に長く寝てしまうと、陽が長く待機してしまい、手を伸ばして成長することができなくなりがちです。 これでは、お子さまの春の成長・発達につながりません。

  古代の治療家たちは、雄鶏の鳴き声より早く起きないことが大切だと考えていた。これは、現在の朝5時前に起きないことにほぼ相当する。

  夜更かしが成長・発達に良いというわけではなく、普通の人なら23時前に寝るのが夜更かしと言われています。 一方、学童期には、やはり9~12時間の睡眠が望ましいとされています。 例えば小学生の場合、夜10時に寝て翌日7時に起きれば、9時間の睡眠が保証されることになります。 もっと寝てほしいなら、夜9時に寝かせて、翌日7時半に起きれば、10時間半の睡眠も確保できます。

  また、朝起きてすぐの簡単な運動も、お子さまの身体的な成長を促すのに有効です。

 

 

 

 


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2月以降の日程(3月のワンデイ・4月のコース)

2023-02-10 11:38:00 | 教室のスケジュール・場所

まだまだ寒さは残りますが

春に入っています

体調を調えて

良い春を過ごしましょう!

 

「90分ワンデイ講座」


「60分養生気功」

「気功ワンデイ講座」
3月21日開催!

 

どこでもおまちしております!

 

 

ーー ピックアップ ーー

 

ふたつの気功特別ワンデイ
(オンライン)
募集開始!

3月21日(祝)

1、ご招待者限定の講座
「気功への理解」
9:00-10:00
参加費 1000円
ご案内をお送りします

2、どなたでも参加できる講座
「仙人長寿功体験」
10:30-11:30
参加費 2000円
(全日本混化気功協会会員1000円)

お申込

お振込支払いの方は以下から
https://kokc.jp/e/23haru/

参加費2000円の方のみクレジット決済可能
https://www.street-academy.com/myclass/123844

 

ーーー

4月スタート

仙人長寿功のコース

「zoomで仙人長寿功」(全八回)

各木曜日開催
4/27、5/11、5/25、6/08、6/22、7/06、7/20、8/03..

開催時間
各9:30~10:30(午前開催)

参加費
全8回で16,000円
*「高級気功インストラクター」受講生は
割引価格で受講可能
割引参加費
全8回で8,000円

お申込
https://www.kokuchpro.com/event/sen2023/

16000円のみクレジット決済可
以下のストアカよりお申し込みください
https://www.street-academy.com/myclass/131572

 

 

** 2月の予定 **




 

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養生気功・90分ワンデイ
実践とお勉強の90分!

 

03月03日(金)
13;30~15:00

【参加費】3000円
【募集人数】残1名
【品川・大井町の会場】
和室のお部屋です*

テーマ:気功ストレッチ(足)

 

04月07日(金)
13;30~15:00

【参加費】3000円
【募集人数】
【品川・大井町の会場】
和室のお部屋です*

テーマ:関節をととのえる(膝)

 


お申込

https://coubic.com/yojo-wako/403194



 

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品川で養生気功
月二回の60分練功クラス!

【参加費】2000円

* 大募集中 *

一番自由でおススメクラス!

02月11日(土)
10:30~11:30
【残数】7名
【品川・大井町の会場】
和室のお部屋です

02月15日(水)
10:30~11:30
【募集】5名(少人数クラス
【品川・大崎の会場】
椅子のお部屋です

 

03月11日(土)
10:30~11:30
【募集】12名
【品川・大井町の会場】
椅子のお部屋です

 

04月08日(土)
10:30~11:30
【募集】12名
【品川・大井町の会場】
和室のお部屋です


https://coubic.com/yojo-wako/773685/express

メールでも可
yojokikou@mail.goo.ne.jp

 

 

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五反田・薬師寺東京別院さまの

「こころとからだの気功」

\\お申込受付中//

2023年

3/4(土)11:00~12:00
4/1(土)11:00~12:00
5/6(土)11:00~12:00
6/3(土)11:00~12:00
7/1(土)11:00~12:00
8/5(土)11:00~12:00
9/2(土)11:00~12:00
10/7(土)11:00~12:00
11/4(土)11:00~12:00
12/2(土)11:00~12:00


2月はお休みなので
よければ他のクラスにぜひ!

60分練功クラスは

土曜日もあり

時間もほぼ同じ。

会場も近いので

参加しやすいのではないかと思います。

 


薬師寺東京別院さま

東京都品川区東五反田5丁目15番17号

三階の和室が会場になります!


参加費:2000円(当日払い)

参加申込はメールでお願いします。
yojokikou@mail.goo.ne.jp

 

 

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オンラインクラス

 

「二十四節気ととのえ気功・春」
二十四節気の朝を気功で迎える

 

時間:6:20~7:00(40分間)
参加費:6,000円/6回

<春の節気>
立春  2月4日  雨水  2月19日
啓蟄  3月6日  春分  3月21日
清明  4月5日  穀雨  4月20日

 

2023年2月からの

「二十四節気ととのえ気功」

参加者募集中

詳細は

募集開始・二十四節気ととのえ気功

 

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気功師養成クラス
6期生はあります

 

高級気功インストラクター(4月開始)

募集は対象者にメールでご案内しています

 

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ふたつの気功特別ワンデイ
(オンライン)

3月21日(祝)

1、ご招待者限定の講座
「気功への理解」
9:00-10:00
参加費 1000円
ご案内をお送りします

2、どなたでも参加できる講座
「仙人長寿功体験」
10:30-11:30
参加費 2000円
(全日本混化気功協会会員1000円)

お申込
お振込支払いは以下から
https://kokc.jp/e/23haru/

参加費2000円の方のみクレジット決済可能
https://www.street-academy.com/myclass/123844

 

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どこでもお待ちしております!

初心者の方も大歓迎!

 


「自分に向き合うこと、はじめませんか?」

 


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《黄帝内経》養生名言五十句(31~40)

2023-02-09 04:34:38 | 中医学・漢方・他の伝統医学

《黄帝内経》養生名言五十句の

31~40

 

 

自分用のメモも兼ねて載せています。

(訳は一部だけですが…)

 


参考になれば。

 

 

 

《黄帝内経》養生名言五十句(31~40)

 

31肾气通于耳,肾和则耳能闻五音。

释文:肾气通耳窍,肾的功能正常,双耳才能听见各种声音。

 

32肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨,阴中之少阴,通于冬气。

释文:肾脏是密封和潜藏的根本,就好像冬眠的虫子一样,它藏蓄着人体的真阴和真阳,同时,它也是藏贮人体生殖之精的地方,头发靠血的滋养,而*可以化生为血液,肾能藏精,所以说肾脏的精华反映在头发上,肾的功能是充实和滋养骨骼,肾气充足的时候,头发就有光泽,骨骼也坚韧,由于它的部位在膈肌以下的腹腔,属于阴,又有闭藏的功能特点,所以称它为“阴中之少阴”,与四时中阴气最盛而阳气闭藏的冬季相通应。

 

33脾为谏议之官,知周出焉。

释文:脾脏就像谏议之官,辅助君主,一切周密的计划,都是从此产生出来的。

 

34思则心有所存,神有所归,正气留而不行,故气结矣。

释文:人如果思虑太多,精神过度集中于某一事物,就会使体内的正气停留在局部而不能正常运行,所以说思则气结。

 

35谷气通于脾,雨气通于肾。六经为川,肠胃为海,九窍为水注之气。以天地为之阴阳,阳之汗,以天地之雨名之;阳之气,以天地之疾风名之。暴气象雷,逆气象阳。故治不法天之纪,不用地之理,则灾害至矣。

释文:山谷之气,能藏蓄和生长植物,具有土的性质,因而与脾脏相通;雨气有水的性质,因而与肾脏相通。人体中的三阴、三阳六经经脉运行气血,犹如地上的河流;肠胃能盛贮饮食水谷,犹如大海,善于容纳百川之水;耳、目、口、鼻和前阴、后阴上下九窍,犹如水气流通的道路。若以天地阴阳来类比人体,则人身阳气所化之汗,犹如天之降雨;人体中的阳气,好像天地间的疾风,流动不止。人怒气暴发,如同天之雷霆;人身中的阳气容易上冲,如同自然界中的阳气向上蒸腾。因此,调养身体,如果不仿效天地间的规律,不懂得天有八节不同的节气,地有五域不同的地理,那么,疾病就要发生了。

 

36夫五味入口,藏于胃,脾为之行其精气,津液在脾,故令人口甘也,此肥美之所发也,此人必数食甘美而多肥也,肥者令人内热,甘者令人中满,故其气上溢,转为消渴。

释文:正常情况下,饮食入胃,经过初步消化,再由脾输布到全身。如果脾脏有热,失去正常功能,则津液停留,向上泛溢,就会使人产生口中发甜的症状。这是因为饮食过于肥美所诱发的疾病。得这种病的人,大都喜欢吃肥甘厚味的食物。厚味使人生内热,甘味使人胸腹满闷。因此食气上溢出现口甜,日久化为消渴。

 

37两精相搏谓之神,随神往来者谓之魂,并精而出入者谓之魄,所以任物者谓之心,心有所忆谓之意,意之所存谓之志,因志而存变谓之思,因思而远慕谓之虑,因虑而处物谓之智。

释文:阴阳两精相互结合而形成的生命活力,就叫做神;伴随着神气往来存在的精神活动,叫做魂;依傍着精气的出入流动而产生的神气功能,叫做魄。所以能够使人主动地去认识客观事物的主观意识,叫做心;心里有所记忆并进一步形成欲念的过程,叫做意;意念已经存留并决心贯彻的过程,叫做志;为了实现志向而反复考虑应该做些什么的过程,叫做思;因思考而预见后果的过程,叫做虑;因深谋远虑而有所抉择以巧妙地处理事务的过程,叫做智。

訳:陰陽の結合によって形成される生命の活力を「神」、神気の流れに伴う精神活動を「魂」、気の出入りで生じる神気の働きを「」と呼ぶ。 したがって、人が客観的な物事を能動的に知ることができる主観的な意識を「心」といい、心に記憶し、さらに願望を形成する過程を「意」といい、意志を保持し、実行することを決意した過程を「志」といい、意思を実現するために何をすべきか繰り返し考える過程を「思」といい、思考の結果結果を予見する過程を「慮」といい、深く思慮した結果、巧みに問題に対処する選択をする過程を「智」といいます。 

 

38人以水谷为本,故人绝水谷则死,脉无胃气亦死。所谓无胃气者,但得真脏脉不得胃气也。

释文:人的生命以饮食水谷为根本,所以当断绝饮食水谷时,人就要死亡。水谷精微,是由脾胃产生而布散到全身的,并且可以从脉象上反映出来。所以,如果脉象中没有和缓的胃气,人也要死亡。

訳:人間の生命は、食料、水、穀物で成り立っているので、食料と穀物を絶たれると人間は死んでしまう。 水穀の精は脾胃で生成されて全身に分散され、脈に反映されることがあります。 したがって、脈の中に調和のとれた胃の気がなければ、その人も死んでしまうのです。

 

39饮食自倍,肠胃乃伤。

释文:饮食过量,就要损伤肠胃,这是脾胃病的常见病因。

訳:食べ過ぎると、腸や胃を傷めることになり、脾胃の不調の原因になるのです。

 

40人受气于谷,谷入于胃,以传于肺,五脏六腑皆以受气。

释文:水谷进入人体,经过脾胃运化,产生水谷精微传注于肺,经过肺的宣发作用,把水谷精微布散到全身,从而使五脏六腑皆得到营养。

 

 

 

 


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電鍋で蒸し野菜スープ

2023-02-08 03:17:48 | 大同電鍋で素食・精進料理・ベジ料理

毎日使っている大同電鍋

 

こぶな農園さんの野菜で

野菜スープを作りました!

蒸し野菜を

ターツァイで作った

ベジタリアンスープを器に入れて

電鍋で蒸しました!

色合いがきれいなスープになりました!

 

どんな蒸し料理でも

安心してお任せ!

 

電鍋には

日々の調理を

助けてもらってます。

 


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塩蒸し蜜柑・大同電鍋

2023-02-06 05:25:23 | 大同電鍋で素食・精進料理・ベジ料理

大同電鍋で

みかんの塩蒸しを作りました!

 

 

咳止め効果があると以前から聞いていたので

咳は無いけど

予防的な感じでお試し。

 

以前のブログ

みかんで咳止め

 

 

切り口に塩を塗って蒸します。

 

参考までに

 

「健康嗎」さまより

鹽燉橙
 
【中醫養生解碼】秋風起,難免會有幾聲咳,或會有人提議「鹽燉橙」這偏方來止咳。但一般而言,中醫都不建議在咳嗽時食橙,或其他柑橘類的水果、帶酸味的食物。因為酸有收斂固澀的作用,在有外感(感冒)的情況下,有斂邪的作用,令病程遷延難癒。
 
但為何有會有將橙加鹽燉煮來止咳的偏方流傳呢?以中醫的思維去理解,橙經加鹽燉煮後,其酸性會大大減低,而橙皮之健胃理氣、化痰之效得以保存,同時,橙肉內的鹽,味鹹,能軟堅散結,把頑固的痰化開;
加上橙與鹽皆屬寒涼之品,故鹽燉橙可適用於受風熱或暑熱引起之「熱咳」,相反,受風寒引起之「寒咳」就不宜了。
 
換言之,燉橙不適合所有的咳嗽,但對於某些咳嗽確有紓緩作用。所以,偏方並不是不可取,而是需要中醫思維、辨証論治去加以分析來運用,就能減少適得其反的状況
 
 
訳)
オレンジの塩煮
咳止めに「みかんの塩煮」のレシピを提案される方もいらっしゃると思います。しかし、一般的に漢方医は、咳をするときにオレンジなどの柑橘類や酸味のある食品を食べることを勧めないそうです。これは、酸には収斂作用があり、外邪の場合、邪気を収斂して病勢を長引かせることがあるからである。
 
しかし、なぜ咳止めにみかんの塩煮のレシピがあるのでしょうか?漢方では、オレンジを塩で煮込むと酸味が大幅に抑えられ、オレンジの皮の持つ胃腸と気を強くして痰を解消する効果が保たれるのだそうです。
また、オレンジの果肉に含まれる塩には塩味があり、頑固な痰を柔らかくして散らす効果があります。さらに、オレンジも塩も冷たいので、オレンジの塩煮は風や熱による熱い咳には使えますが、風や寒さによる冷たい咳は適しません。
 
つまり、みかんの煮物はすべての咳に適しているわけではありませんが、一部の咳には鎮静効果があるのです。したがって、レメディが望ましくないということではなく、漢方の考え方や診断・治療の原則に従って分析・適用することで、逆効果になる危険性を減らすことができるのです。

 

 

 

「如日堂中医診所」さまより

【小心點:偏方之鹽燉橙?!】
生病的時候,常常獲得親朋的善意偏方。如咳嗽時,婆婆說:「可以鹽燉橙止咳!」

一般而言,在咳嗽的時候不建議食橙,或其他柑橘類的水果,或其他帶酸味的食物。中醫的角度認為酸有收斂固澀的作用,在有外感(感冒)的情況下,有斂邪的作用,令病程遷延難癒。但為何有會有將橙加鹽燉煮來止咳的偏方流傳呢?

偏方得以流傳定有其箇中道理。以中醫的思維去理解,橙經加鹽燉煮後,令橙的酸性大大減低。反而保留了橙皮之健胃理氣、化痰之效,而橙肉內的鹽,味鹹,能軟堅散結,能把頑固的痰化開; 而橙與鹽皆屬寒涼之品,故鹽燉橙可適用於痰熱互結之咳嗽。

燉橙不適合所有的咳嗽,但對於某些咳嗽確有舒緩的作用。所以,偏方並不是不可取,而是需要中醫思維、辨証論治去加以分析來運用,就能減少適得其反的情況。

 

訳)
注意:オレンジの塩煮?
病気のとき、友人や親戚から優しい言葉をかけてもらうことがよくあります。例えば、咳が出るとき、お義母さんが「みかんを塩で煮ると咳が止まるよ!」と言いますよね。

一般的に、咳をしているときにオレンジなどの柑橘類や酸っぱい味のするものを食べるのは好ましくありません。漢方では、酸には収斂作用があるとされ、外邪(風邪)の場合、収斂作用があるため、病気が長引き、治りにくくなるとされています。しかし、なぜ咳止めにみかんの塩煮のレシピがあるのでしょうか。

このレシピが生き残っているのには、きっと理由があるはずです。漢方では、みかんを塩ゆですると、酸味がぐっと減ります。オレンジの果肉に含まれる塩は塩辛く、頑固な痰を柔らかくして散らす効果があり、オレンジも塩も冷たいので、塩煮は痰と熱が絡む咳に使えます。

鹽燉橙はすべての咳に適しているわけではありませんが、一部の咳には鎮静効果があります。したがって、レメディーを使用することは望ましくないことではありませんが、逆効果になるリスクを減らすために、漢方的な考え方や差別的な治療で分析し適用することが必要です。

 


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