怒りの静め方

　怒りからは何も生み出さない。生み出しても、それはあまりよくないものだ。ただ、スポーツの場合は除くが。

　久々に、納得のいかない出来事が起こり、平静を保つことがしんどい日々が続いている。事の発端は、残業代が振り込まれていなかったこと。会社に確認したら、それが契約だから…。寝耳に水とは、まさにこのことのこと。そんなのは、聞いてないよ～と思いつつ、どう対応すればいいものか。沸々とこみ上げる、怒り、憎しみ、などの負の感情。会社に、熱いハートがあり、人の気持ちが分かればこんなことにはならないだろう。
　
　派遣されて、愛知に一人で乗り込み、派遣元の会社に裏切られる。まさに、「ランボー」シリーズの初回作のように、ベトナム帰りの兵士が祖国から冷たい扱いを受け、失望する気分である。

　しかし、裏を返せばいい経験である。普通は、こんな状態になることはない。自分の精神をコントロールして、いい状態に保つ修行である。
　そこで、いくつか怒りの静め方を考えてみた。

①大きく深呼吸すること。
②お風呂に入り、「ありがとう」を言い続けること
③筋トレをすること
④笑うこと
⑤マスターベーション

怒りからは、何も生み出さない。