6月23日(日）お寺でヨガ＆ストレッチポール＆街ラン

不定期開催のヨガとストレッチポールとランのコラボレーション。

ストレッチポールとランの部門を担当させていただきます。

以下、案内文です。


「ステキな男女がステキなライフをより楽しむために、ちょっとした体のコツを習おう！」
を目的としたイベント第5回目を開催します☆

今回は、会場が「お寺」です！
お寺の本堂でヨガ＆ストレッチポール、その後に、初夏の清々しい空気を感じながら街ランをします♪

＜日時＞
2013年6月23日（日）
9:00～12:00

＜場所＞
広尾駅近くのお寺「香林院」
http://kourin-in.com/kt.html

＜内容＞
●お寺ヨガ
　→ヨガのポーズと深い呼吸で体と心のバランスを整える！
　　忙しい日々から離れて、お寺の静寂な空間をたっぷり味わいましょう☆

●ストレッチポール
　→体の歪みを解消し、正しい姿勢を取り戻す
　※ストレッチポールは、私、後藤が毎朝、起きたら必ず乗るものです。相当おススメです！
（ストレッチポールに関して参考情報：http://stretchpole.com/about/）
　
●街ラン
　走る前に、走り方ミニレッスンあり！
　広尾周辺を、おしゃべりできるスピードで町並みを見ながら走ります！
　　※長距離は走りません(^^)

トレーナーは今回も素敵なお二人にお願いしています！

◆ストレッチポール＆ランニング
山口　敬志さん！
初心者向けの「楽に走るラン」指導を得意としており、
アスリートとは違う我々ができる方法を丁寧に教えていただけます！
本業はパーソナルトレーナーで、ストレッチポールなど、体を整える方法に詳しいです。

◆ヨガ
合津　静さん！
体の使い方を、言葉で導く指導方法がすごく分かり易い！
今年の1月～3月までインドでヨガ勉強と、とってもアグレッシブな素敵な先生です。

＜料金＞3,500円


◆申込は下記のFACEBOOKnのページからお願いします！

http://www.facebook.com/events/268053859998707/268053863332040/?notif_t=like

6月2日(日）第2回モチベーションアカデミーシンポジウム

第2回モチベーションアカデミーシンポジウム

に講師をします。

超有名アスリート等を指導するカリスマトレーナー

中野ジェームズ修一さんが考案した

モチベーションテクニック。

運動指導できるだけでなく、クライアントの人格を考慮し
「継続できる」「やる気が出てくる」方法を

5年前から学び始めました。

初めて、中野さんのセミナーを受けた時の

「これだ！！」

と雷を受けたような感覚は忘れられません。

一方的な運動指導ではなく、



分かりやすく、

やる気が出てくる

クライアントのための指導。

私が追求している考えでした。

以来、パーソナル指導や旅等で活かしています。

今回のテーマは、ダイエット！！

最近の講演は「旅」から関連するのが多かったので、

たまにはトレーナーらしいこと？

も話してみたいと思います。

以下、案内です。

第2回モチベーションシンポジウム



申込み受付期間：2013年3月1日から5月31日まで
　第2次早期割引期間中：2013年4月1日～4月30日
お申し込みは下記のHPよりお願いします。

http://motivation-academy.com/

・受付開始　9:00～9:00　
・開会式 　9:50～10:00
・セミナー 　10:00～17:30
・閉会式 　17:45～18:00
・終了予定　18:00

【特別講演】
■ロコモティブシンドロームに対する心理的アプローチ
～モチベーションテクニックの実践方法～
講師：中野ジェームズ修一

【ダイエットにおけるモチベーションテクニックの実用例】
■「何が何でも３０ｋｇ痩せたいと言われたら…」
長期間のダイエット指導におけるクライアントをモチベートさせる実際例
講師：佐々木智史

■「かわいく見られたい内向的な女性のダイエットをどうする！？」
講師：田中一洋

■『モチベーションテクニックを交えたダイエットレボリューション！！』
講師：山口敬志

■「私、絶対にやせないと思います・・・」
運動嫌い、食事制限もイヤ・・・から30日で激変した２つの実例
講師：庄島義博

■「過食嘔吐をくり返し、強迫的な痩せ願望を持つクライアントへのモチベーションテクニック実施事例」
講師：可児雅昭

■「なぜあの人のダイエット指導は体重が落ちていなくてもキャンセル待ちなのか？」
講師：小林俊夫

■「運動したくない」だけど「痩せたい」という動因を叶えるための方法
講師：佐藤基之

※すべてのセミナーはタイトル内容等の変更が予期なくあることをご了承ください。

◆日時：2013年6月2日（日）9:50～17:45　（受付9:00～）
◆会場：シースクエア恵比寿大ホール
◆住所：東京都渋谷区恵比寿4-9-10 プロプラーザ21
◆定員：80名
◆受講料
会員：無料
一般：12,600円
　早割1次：2013年3月1日～3月31日：8,400円
　早割2次：2013年4月1日～4月30日：10,500円

勇気をもらうDVD

　疲れてくると、

たまに「元気」をもらいたくなる。

そんな時に私が見るのが、

「江頭2:50のがんばれ! エガちゃんピン」

TUTAYAで借りてきます。

そして、夜な夜な見ます。

プロとして、

漢として、

己の魂を懸けて、

身体を張る姿勢に

感動します。



世間一般の常識で言ったら、

「気持ち悪い、バカじゃないの、変態、かっこ悪い・・・」

と思われるかもしれませんが、

そんなことも気にせずに、

我が道を我が思うままに突っ走るそのプロ魂に

尊敬を覚えます。

日本の生んだ2大天才

イチロー×江頭2：50　の名言集

勇気をもらいたい方はご覧ください！！

“困難”の先に待っているのは？

ドリ富士2013の問い合わせで一番多いのが、

「体力がなくて登れるかどうか不安です。」

という質問です。


私は、

富士登山が“困難”だと思う人ほどお勧めします。


その理由は２つあります。

１つ目は、

“困難”が大きければ大きいほど、

“感動”が大きくなるからです。

例えば、ドラクエでいきなりレベルが４０でスタートしてもつまらないですよね。

徐々に敵を倒して、レベルアップして何とかクリアしていくことに

醍醐味があるのではないでしょうか？

悪戦苦闘の末にバラモスを倒した時の喜びようは未だに忘れられません。

ゲームをやらない方には、分かりにくくてすみません。。。



同窓会等で友人と会って話すのは、

大変だったことや辛かった思い出ではないでしょうか？
（少なくとも柔道部時代の友人とはそんな話が多いです）

時が経てば、困難はネタになります。


Mr.childrenも『終わりなき旅』で、

「高ければ高い壁の方が登った時　気持ちいいもんな

まだ限界だなんて認めちゃいないさ」

と応援してくれています。



“困難”が大きければ大きいほど、“感動”が大きくなります。

ドリ富士2013申し込みフォーム　https://ssl.form-mailer.jp/fms/8564a9d7240893


2つめは、“困難”に出番だと感じるスタッフ陣です。

このドリーム富士登山2013のために日本全国から集結してくれます。

ドリ富士スタッフの特徴として、

体力がない方や迷惑を掛けないか心配な方に

対して、興奮して「出番がきた」と考えます。



体力がないことや迷惑を掛けることは、

スタッフを喜ばせる原動力になります。

どんな人たちがスタッフにいるかというと、

リーダーは、

○北関東のトレーナー勉強会をまとめ上げるマダムから絶大な人気を誇るジムの代表　

○日本全国の若手トレーナー軍団GAPの隊長　顔の大きさならワールドクラスのリーダー

○国体で上位入賞し、ゴルファー某○川選手の冬のトレーニング指導も務めたパーツ美人系トレーナー

○「サスケ」に出場した経験を持ちフィットネスドリプラ実行委員長を務めたアスリート系変態トレーナー

○コアコンジョギングクラブのコーチであり、ドリランの実行委員長を務めた坂に興奮するトレーナー

○好きな言葉は「笑門福来」ストレッチポールの本家LPNから参上の敏腕トレーナー

○スマイルランナーズ代表であり、自らもウルトラマラソン等チャレンジし続けるトレーナー

それ以外にも医療班として、

芸能関連やプロチームをサポートするトレーナー会社が

ドリ富士2013のために、秋葉原、名古屋、大阪、博多、

からスタッフ達を呼び寄せています。

その他、プロカメラマン、書家、救急救命士も参戦。


今回、スタッフの共通点は、

「チャンスしかない！！」

ということ。

どんな状況でも、皆さんを勇気づけ、

富士登山をサポートをします。

体力ない方、不安な方は

安心してスタッフを喜ばせてください＾＾



困難な方にお勧める２つの理由でした。

ドリ富士2013申し込みフォーム　https://ssl.form-mailer.jp/fms/8564a9d7240893


ドリーム富士登山HP　http://dreamfuji.jimdo.com/

障害物競走

　大人の障害物競走！？

アーバンアスロン

に出場してきました。

国立競技場を舞台に、

約７．２ｋｍを走ります。

その中に、８つの障害物があり、

跳んだり、



くぐったり、



登ったり、



しながら進みます。

参加者も身体に自身のある方が多く、

鍛え上げられた肉体が服の上からでも分かります。

走るだけでなく、

こうした全身を用いた動作を行いながら、

走るのもまたマラソン大会とは一味違った楽しさがありますね。


ゲストに武井壮さんが来ていて、

とても色々と話されていました。

その中で激しく共感することが２つありました。



「20歳の時より、39歳の今のほうがパフォーマンスが高い」

「住所は、地球」


通常、20代をピークに体力等衰えると言われていますが、

考え方とトレーニング次第で私も伸びていくと思います。

技術とメンタルの向上、既成概念の破壊により、

人の能力は成長すると考えます。


住所が地球というのも、

地球という母なる生命に産み出されたと万物と考えれば、

人も、動物も、植物も皆同じという点で親近感が湧いてきますね＾＾


刺激的な日曜の午前中を過ごすことができました！！

企画された方、

誘ってくれた友人トレーナー、

一緒に楽しまれた競争した選手、

ありがとうございました。

試験を受ける！

　日本コアコンディショニング教会

ひめトレインストラクターセミナーに受講者として参加。

骨盤底筋の機能解剖、呼吸との関係性、尿漏れとの関係性、ウエスト引締めの理論、実技指導

など盛りだくさんの内容。

二日目の最後には筆記と実技の試験も実施され、久々の緊張感を味わいます。



いかに試験管を笑わせるか？



これをモットーにいつも試験は受けるようにしています。

約８年前の某県の教員採用試験では、

集団面談で「マサイ族に戦いを挑みました」と突飛な発言をして、

同じ受講生には大好評でしたが、

試験管（教員？）には不評！？で、見事に桜散るでした。

その経験を活かして、試験管から笑いをとるをテーマに変更。

いつもギリギリのラインです。

楽しくもどんな試験もドキドキ・・・



今回はどんなことをしたかって？


日本男児として、

それは想像に任せよう(笑）


ちなみになんとか合格です。

パーソナルの価値

　自分のトレーニングのために訪れたフィットネスクラブ。

お金を支払い、ビジターで活用。

夕方の時間帯は、人もまばらで運動しやすい。


フォームの確認して、

身体の各機能を正しく使う。


適切な回数で、

筋肉が疲労するまで反復する。


眠っている筋肉が目覚め、

時間が経つごとに

身体が動きやすくなっていく。


終了しようかという時に、

隣でパーソナルトレーニングが始まった。

迷惑にならない範囲で見学した。


他のトレーナーの指導を見ることで、

自分のトレーニングを指導を振り返ることができる。


パーソナルの指導料金は決して安い金額ではないと思う。

その指導時間のみの単価とするのか？

その時間を通して、日常生活の他の時間にもつながるのか？

トレーナー側がどんな在り方でセッションをするかで、

同じ時間、同じ料金でも

クライアントの効果や満足感が全く違うものになる。


客観的に振り返ることで

たくさんの学びがあった。


１セッション入魂！！

ドリーム富士登山２０１３ Q＆A

　ドリーム富士登山２０１３に対するＱ＆Ａです。

検討されてしまった方（申し込んでしまった方）はご確認ください。

Ｑ．ドリーム富士登山は他の登山と何が違うのですか？

Ａ．ドリーム富士登山は、富士山を登ることはもちろんですが、

　　登る過程を大切にするとともに、色々と楽しみながら登山します。

　　登頂までは約５人～10人のグループ（各グループ２～3名のトレーナーがサポート）
　　
　　になり、相互に協力しながら登っていきます。

　　そして、山頂で個々の夢や目標を言います。（特にない方は、「あ～」でもＯＫです）

　　基本的に、ピンチを楽しむ方が多いので、どんな状況もワクワクしてきます。

　　類は友を呼ぶのか、初対面の方同士でも不思議と仲良くなっています。



Ｑ．どんな方が富士登山サポーターとして、サポートしてくれますか？

Ａ．日本コアコンディショニング協会に所属するトレーナーを中心に、
　　
　　フィットネスクラブやパーソナルジムなどで活躍するトレーナーから

　　プロアスリートに帯同するトレーナー、トレーナー集団のリーダー等

　　一線で活躍する優秀な方々が多数サポーターとして
　　
　　参加されます。
　　
　　　登山家ではないですが、人の立場に立ってサポートするプロフェッショナルです。



Ｑ．雨の場合はどうしますか？

Ａ．行きます。
　
　　山の天気は変わりやすいので、雨具の用意は忘れずにお願いします。



Ｑ．体力がなくても大丈夫ですか？

Ａ．何事もやってみなければ分かりません。

　　ドリーム富士登山サポーターの中には、
　　
　　老界王神（ドラゴンボール参照）のように、あなたの能力を引き出すのが
　　
　　得意な方がたくさんおります。

　　この機会に、限界の線を一歩引き上げてみませんか？

Ｑ．遠くからの参加も可能ですか？

Ａ．７月１２日（金）の１０時に新宿をバスで出発しますので、

　　それに間に合えば大丈夫です。

　　過去の参加者は、
　
　　北は栃木、南は沖縄、西はネパール、東は千葉　
　
　　と各地域から参加しています。



Ｑ．持病があるのですが？

Ａ．かかりつけの医師とよくご相談の上、ご検討ください。



Ｑ．参加したいですが、普段はどんなトレーニングをすればいいですか？

Ａ．普段から階段登り等を行い、上がるという
　　
　　ことに慣れておくのがいいと思います。

　　エスカレーターやエレベーターがある時に、階段を選択するなど、
　　
　　地道な積み重ねが重要になってきます。



Ｑ．山小屋はどうするんですか？

Ａ．8合目付近に泊まります。

　　ただ、食事はご自身でお願いしております。
　　
　　運が良ければ、山小屋のおいしいカレーを食べることもできます。



Ｑ．ストレッチポールは必要ですか？

Ａ．主催者側にて用意します。

　　どうしても自分のいい！！という場合は、持っていってもＯＫです。

　　過去に私もストレッチポールを3本担いで登りましたが、
　　
　　かなりいいトレーニングになりました。バランスも取りにくいですが、

　　受け身ができて、身体を鍛えたいぜ！！という方はお持ちください。

　　富士山頂のパワーがポールに宿るからもしれません。




Ｑ．来年はありますか？

Ａ．予定は未定です。

　　1回1回真剣勝負で企画しています。

　　だから、2度目の参加でも見える世界が変わってきます。

Ｑ．富士山頂で何を叫べばいいですか？

Ａ．何でもＯＫです。
　　
　　思いつかなければ、「アー」と叫ぶだけもいいです。
　　
　　すっきりしますよ！！



Ｑ．本当に夢が叶った人がいるんですか？

Ａ．います。
　　
　　お伝えできる範囲（本人の許可を頂いています）では、
　　
　　2010年　夢が叶って今年富士山頂で結婚式を挙げた方
　　
　　2011年　国体で入賞をした方
　　
　　などがあります。



Ｑ．自転車で五合目まで行ってから参加したいのですが。

Ａ．かなりの変態の方ですね。

　　自転車で五合目まで来た方は、特別割引で参加料金が20000円です。
　　予め申し出てください。（富士吉田口5合目まで車の方も同様）


Ｑ．走って五合目まで行ってもいいですか？

Ａ．いいですよ！！

　　ウォーミングアップはばっちりですね＾＾（料金は自転車の方と同様）


Ｑ．バスに酔いやすいのですが？

Ａ．私もバス酔いしやすく、よく吐きます。

　　一緒に座席の前に座って酔いましょう＾＾

　　酔えば、酔うほど強くなります！！（酔拳より）



Ｑ．一昨年、何でふんどしで叫んだ方がいたのですか？

Ａ．ふんどしが好きな方がたまたま参加されていました。


Ｑ．仮装してもいいいいですか？

Ａ．2012年は、スーツで登る方や割烹着で登る方、下駄で登る方などいました。

　　なので、どんな格好をしても皆さん引きませんので大丈夫だと思います。

　　ただ、全裸での登山はお控えください。
（なお、9割５分の方はきちんとした登山の格好ですのでご安心ください。）

　　

Ｑ．一人での参加も大丈夫ですか？

Ａ．一人でも大丈夫なように、交流ワーク等を実施して
　　
　　参加者同士で仲良くなれますのでご安心ください。

　　また、こんな企画に参加する方はどこか同じ“匂い”を感じますので、

　　初対面でも不思議と仲良くなる傾向があります。

　　

Ｑ．どんな準備をすればいいですか？

Ａ．登山に対するＷＥＢはたくさんあるので、是非色々ご覧になって
　
　　研究ください。

　　格好に関しては、予算次第です。

　　予算がたくさんあれば、スポーツ用品店等の登山コーナーで

　　お気に入りのものを購入してください。

　　予算がない場合は、気合と根性です！！


Ｑ．山頂でのみ仮装していいですか？

Ａ．もちろんＯＫです。

　　気にせずやってください。

　　日本一高いところでの●●●と新たな伝説を創っちゃってください。



Ｑ．山頂でバク転していいですか？

Ａ．もちろんどうぞ。

　　昨年も40代の男性が、山頂でのバク転を披露してくれて拍手喝さいでした。

　　なお、怪我をした場合は自己責任でお願いします。
　　（応急処置は、周りのトレーナーがその勇気に感服して
　　　行ってくれると思います。）

Ｑ．登る過程で色々あると聞きましたが、どんなことをしますか？

Ａ．秘密です。参加してからのお楽しみです。


Ｑ．なんでこんな企画をしているのですか？

Ａ．日本に富士山があるから。

ドリーム富士登山2013

今年も開催決定しました！！

“富士山があなたを呼んでいる！？山頂でストレッチポール体験＆叫ぶ！！　”　　　　　
　　　　　　
　【ドリーム富士登山2013】


　日本で一番高い山　「富士山」

　

　その山頂で姿勢を改善して、

　
　あなたの夢や目標を叫んでみませんか？
　
　
　2010年　山頂集合での初開催　（7名参加）　
　
　2011年　都内に集合へ変更。20代～60代の総勢44名全員が奇跡の登頂

　 2012年　8合目で強風の試練。無念の回れ右して前進。（66名）

　 2013年　今年は地球からどんなサプライズを頂けるのか？
　　　　
　　　　　 参加した方のみぞと知る！？




　一度は富士山に登りたい方
　
自分の限界と向き合いチャレンジしたい方

　非日常を体験して元気になりたいという方

　アホなことは好きなんです！という方
　


　勇気を出して一歩を踏み出してみませんか？

　どんな状況でもピンチをチャンスに変え、
　
志高く　心優しい　富士登山リーダー(トレーナー）達が皆さんを元気に楽しくサポート！

　だから、どんなことがあってもきっと大丈夫！！

　是非、日本一の山で達成感と感動を味わいましょう！

　
　主役は【あなた】です！！

　自分が主人公の非日常物語が待っています。

ドリーム富士登山HP


　
　ドリーム富士登山2013 　
　
　～山頂でストレッチポール体験＆叫ぶ！！～

【開催日時】　2012年7月12日（金曜）１０：００～13日（土曜）１５：００　

　＊詳細スケジュールは下記参照。天候等により時間等の変更あり。雨天実施。
＊集合場所は参加者にご連絡致します。（6月中旬頃予定）

【定員】　５０名（最小遂行人数0名　誰も行かなくても行きます。）

【参加料金】　25000円
　　　　　　　＊都内からのバス往復、トレーナーのサポート、
　　　　　　　　 保険、プロカメラマンの撮影写真データ、山小屋素泊まり宿泊、Ｔシャツが含まれます。
　　　　　　　＊飲食費は各自でお願いします。
　　　　　　　

【対象】　どんな状況もチャンスにする（したい）方
　　　　　富士山頂でいい姿勢になり叫びたい方
　　　　　ワクワクすることが好きな方
　　　　　一度は富士登山をしたい方
　　　　　私はアホかもしれない（アホだ！！）と思う方

【持ち物】富士登山できる格好（参加者には後日メールで連絡致します。）


【申込方法】　下記の２つのどちらかの方法でお願いします。

　　　　　　　①下のメールフォームにご入力ください。
　　　　　　　　https://ssl.form-mailer.jp/fms/8564a9d7240893
　　　　　　　　　　
　　　　　　　②名前、アドレス、電話番号（携帯）、性別、住所（郵便番号から）、生年月日（西暦）
　　　　　　　　Ｔシャツサイズ（男女共用ＳＭＬの中から）、どのようにしてドリ富士2013を知ったか？（どなたの紹介かなど？）
　　　　　　　　その他お問い合わせがあればお気軽にご記入し下記へメールしてください。
　　　　　　　　　dreamfuji2013@yahoo.co.jp
　　　　　　　　
＊頂いた個人情報に関して、当企画を遂行する目的で使わせていただきます。
　　　　　　　　　（個人情報ポリシーは、メールフォームを活用した方は閲覧できます）

　　　　　　　後日、振込先がついた返信メールが届き、料金振り込みが完了しましたら申込完了です。
　　　　　　　


【登山隊リーダー達】日本コアコンディショニング協会のトレーナーを中心に、

　　　　　　　　　　それぞれの地域や業界で活躍しているトレーナー達がサポートします。

　　　　　　　　　　安心感は申し分なし！！

　　　　　　　　　　
当日のおおまかな流れ（変更等あり）

ドリーム富士登山スケジュール（2013/7/12・13）

10：00　新宿集合（詳細は参加者に連絡）出発　貸し切りバスで移動
13：00　富士五合目　吉田口到着
　　　　グループに分かれ、準備運動（当日決定）
13：30　富士登山スタート
18：30　8合目到着　山小屋到着
1：30　出発
5：00　山頂到着
5：30　ストレッチポールで姿勢を整える
6：00　「夢」や「目標」など好きなことを叫ぶ
6：30　希望者はお鉢巡り
7：00　下山開始
11：00　富士五合目　吉田口到着
12：00　バスで移動
15：00　都内到着　解散


参加特典（料金に含まれるもの）
①リーダー達の富士登山中の励まし
②都内からのバス往復
③プロカメラマンゆたぼうさんの写真データ
④オリジナルＴシャツ
⑤富士山頂でのストレッチポール体験
⑥山小屋宿泊（飲食は除く）
＊若干の変更等ある場合がございますので、予めご了承ください。

参加の心得
○天候等により時間等のスケジュールが変更になる場合も臨機応変に楽しみましょう。
○辛いことは楽しいことと思いこみましょう。
○当日までに階段等を使ったり、トレーニングをしたりして身体を動かしましょう。
○当イベントにおける盗難や事故においては補償を致しかねますので、予めご了承ください。
○入金後のキャンセルに関しましては、振り込み金額以内でご希望の額を返金致します。

主催　コアコンジョギングクラブ　担当　山口

最初が基準になる！！

　いつもより電車に乗る人が多いと思ったら、

新年度の始まりだった。

フレッシュなスーツに身を包んだ人々が歩いている。

今日が最初の日なのだろうか？

思えば、私も7年前の24歳で新社会人となった。

意気揚々とスーツを着て、都内の本社に行くと勝手に思っていた。

が、命じられたのは、

片道が電車とタクシーで3時間の

ちょっと前まで村だった小さな公共の施設だった。

前任の担当者と引き継ぎ業務が行われ、

私の社会人生活の第一歩は、

一人で公共の運動施設を担当することになった。

1日8時間勤務しても多くても人が5人来るか来ないか。

片道3時間の通勤時間にちゃんと交通費も出ることに喜んで、
（今までのアルバイト生活では、ほとんど出なかったので）

「毎日、小旅行だな～。旅しているみたいだ！！」

とのんきに通勤していたのを思い出しました。



と、新社会人の第一歩がこんな感じでした。

片道3時間

が基準になってしまったため、

現在も仕事場が1時間とか1時間30分かかっても

中で本を読んだりして、貴重な時間なため

全然大変じゃないです！！



片道3時間の勤務地を最初に行ったため、

基準になったようです。

あの施設はまだあるのかな？

ふと思い出しました。