【新聞掲載祝い！！ゴールド・マンラジオ企画&メリークルシミマス】

ゴールド・マンがさいたま国際マラソンを走っているの様子を大宮経済新聞さんとみんなの経済新聞さんに掲載いただきました。

https://omiya.keizai.biz/headline/1154/

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181212-00000020-minkei-l11

ありがゴールド！！

今回、新聞掲載を記念し、地球人への恩返しとばかりに第4回メリークルシミマスとゴールド・マンラジオ企画を実施する模様です。

過去に3年間実施して、参加者計1名のメリークルシミマス☆今年は何名地球人が来るのか！？
はたまた来ないのか！？

12月26日（水）13時30分〜15時
☆第4回メリークルシミマス☆

聖夜の翌日だ！
楽しいことをしたら、苦しいことをしよう♪

詳細→https://www.facebook.com/events/582530878850949/?ti=icl

12月26日（水）15時15分〜16時
☆特別ラジオ企画☆
みぃサンタ&ゴールド・マン神社の開運！？なんでも相談ランド☆



トナカイならね車イスでのんびりやってくるみぃサンタとお正月前に地球にやってきたゴールド・マンによるなんでも相談ランド！！

身体で動くのは指と顔面のみ。幼い頃から、数々の逆境をエネルギーに換え、今の生き方（自立生活）を手に入れたみぃサンタ。
様々なお悩み相談を得意としつつ、趣味(？)は変顔で人を笑わせることと根っからの人好き。

初詣に行きたくても行けない人がいると聞き、
それなら変身しようゴールド・マン神社へ。その言動には毎回賛否両論（否が9割）だが、それもどこ吹く金の風。

今回ゴールド・マンの口車に乗せられて、みぃサンタがradio与野初参戦！

独自の視点と切り口で、あなたの悩みが喜びに変わるかも！？

ラジオは公開中継しますので、
路地裏ガレージマーケットに来て聞いてもOK。

来れない方は暇な時に自宅で聴いてもよし、
you＿tubeで見てもよし、
心の声で感じてもOK！
（聴き方やyou＿tubeは当日までにこちらのイベントページや出演者のFBで案内します。）

どんな質問もどしどしお寄せくださいね^_^
（質問はこちらのコメント、またはみぃサンタもしくは山口敬志への直接メッセージでも可）

難しい質問や都合の悪い質問はパスしますのでご了承ください。

難しい質問例 この先、地球はどうなりますか？
都合の悪い質問例 ゴールド・マンの衣装はどこで売ってますか？

出演者
生涯(障害)TRY人 上野美佐穂
地球人に元気と失笑 ゴールド・マン

詳細→https://www.facebook.com/events/211092799824431/?ti=icl

最後の柔道大会

先週のフルマラソンに続き、昨日は第100回多摩社会人柔道大会に参加してきました。



この大会にたまに出るようになり、10年くらい経ちます。当初は20代も半ば過ぎの新参者だったチームメンバーも30代後半になり、いつのまにか古参に。

今回は団体戦はフラスターチームの応援に徹して、個人戦に出場することにしました。


チームメンバーの半数は、高校時代（國學院栃木）の柔道部同期。そこにフレッシュな20代中盤の楽しく強くなりたい柔道家も加わり出陣。

3人制の団体戦ですが、初回はシードで2回戦、3回戦と先鋒、中堅のフレッシュコンビが見事な技で投げて勝利。準決勝進出を果たします。


準決勝は、取られて取ってと1勝1敗で迎えた大将戦。同級生の高校時代元エースが試合へ。

元エース！頼んだ！意地を見せろ！

と思いきや試合中に負傷し救急搬送。私も一緒に救急車に乗って会場を後にしました。
（検査等行いましたが、特に大事には至らず無事でした。本当に良かった。。。）

ということで最後の大会は不戦敗...

試合結果
フラスター柔道部 団体戦3位
個人中量級の部 優勝、3位、ベスト8

今回で50年続いたこの大会も最後。
大会を開催し続けてくださった役員・関係者の方々本当にありがとうございました！

そして、たまたま参加したトレーナー勉強会の主催会社社長が、高校の柔道部同期の中学校時代の一つ上ということが判明して発足したフラスター柔道部。いつも楽しませていただきありがとうございます！

みんなそれぞれ地元の道場や様々な場所で練習しているから、なかなか会えなくてなりますがまた柔道を長い目でみながら楽しんでいきましょう！
ってフラスター柔道部のキャプテンが言ってました。高校時代の同級生が、色々忙しいのに稽古を楽しんで続けて試合に出て勝っている様子にかなり刺激をいただいています。

5歳から続けている柔道、
15歳から続く柔道仲間、
こんなに長く続くとは笑

また少しずつたまに稽古しようかな。試合があろうとなかろうと。

ちょっぴり復活！？さいたま国際マラソン2018

レース前日に諸事情により（喘息くんの発作等）、「私」はマラソン大会の出場を取りやめますと言ってました。

申し訳ないことに木曜と金曜は半分仕事も休んで薬を飲んでました。

今年の後半はレースに縁がなかったなと思って、諦めモードで前日の土曜も朝から晩までずっと仕事。

やっと22時過ぎにご飯が食べられたので、明日万が一回復していたら少しは走ってもいいようにカレーを特盛り。


帰ってさっさと寝ようとすると店員のネパール人達が困った様子でお願いしてくる。
「タブレットがwifiに繋がらない...日本語だから分からない...」
設定変更を試みようと色々しましたが、私の力及ばずに。
せめてものサポートで全てを英語表記に変更してドロン。

とにかく寝て、発作がなかったら朝に考えようと就寝。

朝に鳥さん達の声で
「あなたは走らなくていいから、ゴールド・マンに走ってもらいなよ」という幻聴が聴こえてきました。

「私」ではなく「ゴールド・マン」が走ってくれるという設定で走ろうと、メルマガで宣言したのを撤回して出場決定！！



想定外のため、持ち物の準備しっかりなく朝食も食べる機会を失い、一緒に参加する方々のサポートへ。とりあえずゼッケン、シューズにゴールド・マンセットがあれば大丈夫！



今回はサブ3を目指すのは封印して（今の実力では到底無理だけど）ゆっくりゆっくりと心に決めてスタート。

5km地点でアウトローランナーズ代表で今回はだしに全身筋肉タイツで走る変態系超人の梶山代表がやってくる。2kmほど追走するものの我を取り戻す。（超人はゴールド・マンより5分先着）


沿道から、
「またいるよ！金色」
「もやさま見たよー」
「ゴールド・マンー」
「シースリーピーオー」
「オスカー」
「黄金バット」
「金、金、金玉ー」
と世代別に様々な声をかけられました。

4年連続走っているけど、年々声援が増えてきて沿道の方々も楽しんでいる気がするさいたま国際マラソン。





天気に恵まれ、アップダウンのある起伏に富んだ楽しいコースに、たくさんの応援と素晴らしい時間。3時間21分17秒でゴールド・マンが駆け抜けてくれました。



また今回はクライアントやランニングクラブのスタッフなど10名以上の方が参加されました。
皆さん個々のペースやスタイルで全員完走！

1年前からの膝痛の悔しさからコツコツと努力を重ねて計画的に練習して見事サブ4を達成した40代女性

終始ずっと楽しかった！私の中からマラソン＝痛い苦しい、は無くなりました。昨年より1時間縮めた50代女性

忙しくて全然練習できてない。それでも身体を緩めて柔らかく走り、戦略を立てれば時間内にいけるかも！？と完走した50代女性

それ以外にも色々感想いただきましたが、周囲の参加者全員が貴重な時間を過ごしたようです。

寒い中応援に来てくださった方々
ネットで見ながら応援してくれた方々
プロの腕前で撮影してくれた新聞記者さん
休日営業で貸切対応してくれたうどん屋にんじんさん
沿道で声援をかけてくださった皆さん
大会関係者・ボランティア・警備なとたくさんの方々
一緒に出場した方々
朝に出場のアイデアをくれた鳥さん達

素敵な一日をありがゴールド！！

PS 次は2019年3月3日の東京路に向けて、金星で修行してきます。地球にいられる間にやりたいことがある！！

ラジオに出ました！

ラジオ番組にお招きいただきお話ししてきました。
話した内容は、普段の生活や仕事に関して、旅に関してだったりがメイン。
また時事ニュースについて聞かれ、それについてコメントしました。

初のラジオ出演のために、ドキドキしていてもう緊張でかちんこちん。

そんな様子を見て、慣れたMC旅商人拓が気楽に会話している感じで大丈夫っすよと言ってくれてスタート。

無事に終えました！

7年前に行きつけの中華料理屋「グーグー餃子」で旅商人を紹介されたのをきっかけに、約2年半前から主催する路地裏でフィットネスカレッジをしています。

ちょっとしたご縁から広がっていくのは楽しいもんですね！

以下、ラジオな告知文

2018.12.6『たくたくvol.71』
パーソナリティー&オペレーター 旅商人拓
ゲスト 山口敬志 （健康革命家）

https://freshlive.tv/radioyono/253579 ←2018.12.6 18:00以降クリックで視聴できます!!
（スマホでアーカイブを後から聴く場合はAPPストアで『fresh』アプリをダウンロードしでください。簡単です◎）
番組終了後、youtubeにもUPします。（radio与野で検索！）

水曜ガレージ毎月第4水曜日の健康講座『フィットネスカレッジ』もやってる健康革命家。
愛称「ぐっさん」柔道家、教員を経て健康革命家としてパーソナルトレーナーなどあらゆる活動をする、ゆる面白いぐっさん。
もう７年のおつきあいになります。
不思議と説得力のあるぐっさんの健康マインドやいろんなお話しました。
お楽しみに！

第2期大人のダイエット塾終了

　3ヶ月間、対面での講義とネットを活用して行うダイエット塾が終了しました。

最終回はそれぞれのダイエット法の発表会と懇親会。

その前に軽く一杯と受講者と路地裏にある立ち飲み日本酒屋へ。

なんとそのお店も、もやもやさまーずに去年登場したみたい。今年出演した私とモヤさま繋がりで、おつまみサービスしていただきました笑

ダイエット塾なのにいいんですか？

って声が聞こえてきそうですが、型にハマらない、枠にとらわれない、叱られない、怒られない、そんなナイナイづくしですから、しょうがない。

最終回にそれぞれが自分の言葉で素晴らしい発表をしてくれました。

絶対体重を落とすという結果にはコミットできないけど、（落とす必要のない人もいるし、それよりも必要なものがある場合も）気付きと学びと感謝の3ヶ月になったようです。美味しい料理と美味しいお酒が美味しく飲める身体っていいものですね^_^

参加してくださった方々、
会場を提供してくれた中野のひらやさん、
どうもありがとうございました！！

ダイエット塾感想の一部抜粋
○素直になれました。自分を許し、自分が好きになりました
○ダイエットより、生活革命だった。
○自分の思考のクセに気付いた。おおむね成功です
○気が付いたら減っていました。
○食事や体調に対する意識改革。心が楽に前向きになった。
○体重が増える恐怖はなくなった。私にちょうどいいが見つかりました。

Aさん -8.4kg -10.5cm -6.5cm
Bさん -4.5kg -15.5cm -4cm
Cさん -4.8kg -11cm -6cm
Dさん -1.9kg -1cm 0cm
Eさん +0.7kg -2.5cm -1cm
Fさん -2.0kg -1cm -2cm
（体重、ウエスト、ヒップの順）

第3期も2019年1月から開催します！ご興味のある方は是非！
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つらい食事制限も

激しい運動もありません。

自分と向き合い、気付き、選択すること。

今まで何度もリバウンドを繰り返して、

成果が出なかった方の最後のダイエット。

第3期 大人のダイエット塾 体験会@ひらや

2018年12月12日（水）19時30分〜21時
2019年1月16日（水）19時30分〜21時、1月19日（土）10時30分〜12時

詳細・申込みはこちらから→https://peraichi.com/landing_pages/view/v69oj
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感想まとめ

Ａさん
〇最後のダイエットの始まり。
〇自分の思考の癖に気付き、仕事上の忙しいストレス、不安でなかったことにしてしまう。
〇食事投稿は効果があった。辞めたら体重が増えた。
〇プチ断食の効果も実感。思いのほか楽にできた。また月に1度くらい実践したい。
〇何事も何をチャレンジして失敗するのも、「おおむね成功です」と考えるようにしている。
〇一駅歩くようになりました。

Ｂさん
〇食事や体調に対する意識が変わりました。体調と食べ物を気にするようになった。
〇調子が悪い原因が分かって、嬉しくなった。
〇自分が健康じゃないということを認めたら、心が楽になった。前向きに健康に対して取り組めた。
〇身体が安定してきたのが良かった。

Ｃさん
〇ダイエット(絶対減らす）からの思考の変化。
〇どこまで体重が増えるか怖かったが、月のリズムなどを意識し始めてからちょっと走りたい（15分くらい）となって、
　それをやってから仕事をするとすごくはかどるようになった。仕事の仕方が変わり、休憩中にスクワットをするようになったら
　すごく調子がいい。
〇プチ断食は本当に効く。毎回に効果が出るので、気楽になる。
〇増える恐怖はなくなった。

Ｄさん
〇減らない時のストレス。
〇長期的にやるのは性に合わない。
〇プチ断食は性格に合っている。格段にチョコを食べるのが減った。
〇自分のペースでやっていきたい。気付いたら減っていた。

Ｅさん
〇ダイエットより食事がより生活革命だった。ダイエットは終わった気がしない。味覚が変わった。野菜をいただくようになった。
〇教えてもらった体操をやって、体力がついてきた。身体の調子がよくなってきた。寝ないとだめなのを知れた。
〇食事の投稿が私には良かった。

Ｆさん
〇仕事が変わったタイミングでこの塾がスタートした。
〇自分を許すメッセージをいただいた。
〇イイ子でなくていいんだ。自分を押さえなくてもいいんだということがわかった。
〇自分が疲れているのを自覚していなかったが、自覚できた。
〇メンタル中心の3ヵ月だった。
〇自分の好きな方法で実践できて、適度に体重が落ちた。はれの日の食事と、けの日の食事が分かればいい。
〇素直にやってと言われて、いつもは「どうせ」となると思っていたが、素直にやって目標や目的の持ち方が分かった。
〇成功にこだわらなくていい。失敗したら笑えばいい。

直接足を運ぶ大切さ

ちょっとした隙間時間に秩父に行ってきました。

目的は２つあり、来月開催の秩父34巡礼ウルトラマラニックツアーの下見と料理人達との打ち合わせでした。

秩父巡礼には過去に何度も行っているし、ネットを活用すれば打ち合わせも可能なのですが、行くことに意義があると思い行ってきました。










やはり行ってよかったです。

効率ばかりを考えれば、行くのは、、、

ただこうして行くことで目に見えない何かを感じる気がします。

秩父在住の料理人さん達とも、

○来月のウルトラマラニックのウエルカムパーティーの料理サポート
○武甲山縦走トレッキング後の薪風呂と夕飯サポート
○薪割りトレーニングやのこぎりトレーニング
○その他諸々

と色々お話できました！

こうして全く縁がなかった土地でも、敬意を持って行くたびにご縁が深まるのは不思議です。

それにしても昼から武甲山を眺めながらの絶品料理と日本酒は、贅沢な時間でした^_^