今、一番大変な事

夏は休みを取ったりして、そこそこのんびりしたからか、9月から急に慌ただしくなってきました。

長年働いた仕事場所との契約が終わり、その場所を補填すべく新たな仕事場探しに奔走したり、

9月からスタートする第5期ダイエット塾の集客を0から慌ただしくしたり...

もうちょっと前もって準備した方がいいんじゃないという、もっともな突っ込みもある上で、ギリギリで燃えてくる性分なので、これは仕方がない。

新施設の場所もクライアントの方々の協力を得て、なんとか場所も見つかり、片付けや掃除も手伝っていただいて、また新たな場所でパーソナルトレーニングができそうです。

そして、ダイエット塾も第4期の皆さんが成果を出してそれをどんどん紹介してくれたので、定員を超える申し込みがあり、その対応で嬉しい悲鳴。

２つともほとんどクライアントや塾生さんのサポートで次に紡いでいくことができたので、本当に有難い限りです。

また今週末は、大菩薩リトリートも控えていて、参加者とのLINEグループでのやり取りで、皆さん楽しみにされている様子。

そんなこんなで急に慌ただしくなった9月ですが、
一番大変だったのは、

10円玉を3069枚集めるアクション！！


10月12日に「ゴールド・マンへ結婚式の招待状」が届いたので、必死になって10円玉を集めています。

いたる所でお願いしたおかげで、現在約2300枚ほど集まりました。

こちらも協力してくださった皆さん、本当にありがとうございます！

ということで久々の近況報告。

初心者限定！女子柔道体験会

世界柔道選手権大会2019に触発されたのかは分かりませんが、

柔道を体験してみたい！！

投げてみたい！！

という要望にお応えして開催した初心者限定！女子柔道体験会。

定員の8名に対してなんと10名の方が参加され、私の高校時代の柔道着も総動員して実施。


道場に入ったところの礼から、

帯の締め方、

正座や柔道の心構えなど

を丁寧に先生から学びました。



そして、今回は体験編ということで、
「大腰」という投げ技ができるように段階を追って指導してくれました。（形として技が入れる）





最初は襟の掴み方さえ分からなかった方も1時間後にはなんと人を投げるまでに進歩。（受けは経験者。私の仕事は投げられ屋。）


テレビの試合では簡単に人を投げているように見えますが、やってみるとその大変さや難しさ奥の深さが身に染みたようです。

「いつもパーソナルで色々言われているから、今日は思いっきり山口さんを投げたい！！」
と言っていたので、

上手に投げられて受け身を取ると、

「なんだか投げた気がしない・・・」

と、おいおい。。。

あっという間の2時間が過ぎて、皆さん大満足の柔道体験会になったようです。

今回、全く柔道が初めての主に50代から70代までの方々でした。日頃からトレーニングを受けてくれているため「皆さん、足腰がしっかりされていて、基礎体力がある！」と先生も驚かれたいました。

私が経験してきた柔道とは、また違う柔道を体験することができるのもいいもんですね＾＾



快く引き受けて、丁寧に指導してくれた志道館（https://www.bunbuichido.net/）の坂東先生
サポートしてくれた女子柔道家の先生
参加してくださった皆さん

どうもありがとうございました！！

PS　終了後にお店を貸し切っての世界柔道選手権の観戦会。道場生の方々も加わって、初心者の皆さんにも分かりやすく柔道を解説してくれたので、サッカー観戦のような気分でした。

第4期 大人のダイエット塾メンバーの素晴らしい効果

運動が苦手だったり、
美味しい食事が大好きだったり、
ダイエットしようかなと思いつつもいつも後回し
やリバウンドを繰り返す・・・

そんな方々を対象に大人のダイエット塾を実施しています。
先日、第4期が終わったのですが皆さん各自の予想以上の成果を出されました。
Aさん -7.4kg -9cm -6.5cm -3cm -4cm 目標達成率７８．３％
Bさん -6.9kg -10cm -9.5cm -3cm -5cm 目標達成率９１％
Cさん -6.9kg -8.5cm -7cm -3cm -2cm 目標達成率７５％
Dさん -4.5kg -7.5cm -6.5cm -2cm -1cm 目標達成率７０％
Eさん -4.３kg –７cm –６cm -1cm -3cm
（体重、ウエスト、ヒップ、二の腕、太ももの順）
＊目標達成率とは、3ヵ月で個々に掲げた目標の主観的達成度合い

最終日は、持ち寄りパーティーしながら乾杯です！




感想を一部抜粋
〇「実験」という言葉が響き、スイッチが入りました。自然体で学ぶことができました。ダイエット本や習慣本などを多数読みましたが、まさにリアルにバランスよく実践できて、身に付いて良かったです。

〇フィットネスクラブに通っていても全然体重が落ちず、減らないと思っていた。さらには走るなんて絶対にありえないと思っていた。それなのに約7㎏近く体重が落ちて、高血圧の薬は減り、足のむくみは改善し、イケイケで夏を過ごし、次の目標でマラソン大会に申し込んでいた。せっかくの人生、諦めずに楽しくいきたい。

〇自分のペースでやれたのが良かった。執着心や貪欲さが根っこにあり、ダイエット塾を通じてそれらと向き合うことができ足るを知ることができた。マインド、食事、行動と順番にフォーカスを変え、習慣に落とし込むことが出来た。一緒のグループのメンバーの行動が刺激になり、私もやろうという気持ちにさせてくれた。これからも幸せで豊かな人生を送っていきます。

〇自己流で様々なダイエットをしていたけど続かなかった。容姿に対するコンプレックスやトラウマなどとも向き合うことができ、今の自分を受け入れることができた。どんなことも否定せずに、指導してくれて有難かった。指輪や以前の洋服が入るようになり、とてもコスパがいい。自分のこれからについて考える契機になり、本当にダイエット塾に入って良かった。


などなど参加者の方々に聴くと、メンタルや在り方などバランスよく学ぶことができ習慣が変わったとほろ酔い気分で色々話してくれました。

主催者としては、「ダイエット」という入り口を通して、自分と向き合い、気付き、豊かな生活を送るきっかけになっていただきたいと思い、色々と試行錯誤しながらサポートしています。気分的には、3ヵ月限定の部活動の監督です。もう皆さんいい大人ですが笑（50代以上の方がほとんど）

どんな方法でも、合う人には合うし、合わない人には合わないので、合うと思えるかどうかを判断していただくために第5期大人のダイエット塾体験会をご用意しました。

〇自己流を繰り返してうまくいかなかった方、
〇50歳を過ぎて、体型はもう絶対に戻らないと諦めている方、
〇流行りにのっかるのがあまり好きでない方、
〇自分の生き方を、ダイエットを通して考えてみたい方、

よければ第5期大人のダイエット塾の体験会にどうぞ♪

9月2日（月）19時30分〜21時
9月16日（月）19時30分〜21時
場所 くらしのアトリエひらや（中野駅または高円寺駅から徒歩10分）
料金 3000円
申込等　詳細URL　 https://www.hirayaweb.com/12536/
＊体験会に参加せずにいきなりの本講座申し込みもオッケーです。

訪ねた国を好きになること

世界柔道選手権大会のためにネパールの友人であるダルマ先生が1週間ほど来日してました。

ダルマ先生との出会いは約12年前。You_tubeはもちろんwi-fiもない頃。

柔道着を持って「I am judo」と言いながら、カトマンズの柔道場を探し当てて、稽古したのがきっかけでした。ストリートチルドレンの施設に教育に礼を重んじて、相手を思いやる柔道は素晴らしいと導入して、ボランティアで教えていました。そんな姿勢に何かを感じて、私はネパールへ柔道着や畳を送り、ネパールでは志高い日本の青年達の体験を受けいれてくれる相互交流からスタートして、未だに交流が続いています。

一介のボランティア柔道指導者だったダルマ先生は、今回はネパール柔道協会の会長を補佐する秘書として来日。滞在中の1週間、ダルマ先生や会長のサポートをしました。

私も仕事があるために様々な方にお願いをすると「喜んで！」と必要なタイミングで必要な支援をしてくれてました。

2人とも「日本は素晴らしいところだ！」と喜んでくれて、無事に帰国しました。

違う国に行き、その国を好きになることは、世界が平和になるためにできる小さいけど大切なことだと思っています。

私も様々な国へ行き、どの国でも親切な方や優しい方が現れては、色々と助けてもらったので、訪ねた国はどこも好きです。

東京タワーや路地裏の酒場を案内してくれた方
歓迎会に参加してくださった皆さん
柔道場の見学をさせていただいた先生方、通訳等含めて案内してくれた方
スカイツリーを案内してくれた方
料理等サポートしてくれた方
各種アレンジメントを協力してくれた方
夜な夜な語り合った暑苦しい方々

どうもありがとうございました！！

色々な方に会えて、私も楽しい1週間になりました^_^

















PS 来年の3月下旬くらいにネパール行けたらなと画策中です。まずはちゃんと働いて旅費を稼がなければ！