2017年ダイジェスト

今年最後のブログです。

日々に忙殺されて、ブログ更新がおざなりに・・・

来年はもうちょっとこまめにブログも書いて、自己を振り返り生活したいなと思います。

私はいいことも悪いことも含めて思い返して、まだ生きていれば、結果としていいことだったのかなと
思えるように意味づけを訓練しています。

そして、色々と体験できたなと日常以外で実施した出来事などを
振り返るようにして、（もちろん日々の生活が大切ですが）自己満足して1年を終わるようにしています。

ちょっとまとめてみると、

1月　第1回秩父34巡礼ウルトラマラニック110Ｋｍ　参加者8名ほとんど達成
2月　東京マラソン　4年連続サブ3（2時間台）達成
4月　動物の足跡を観察するセミナーに参加　追跡術と感じとる能力を学ぶ
　　 秩父ハイキング
　　 単独修行　７サミット～1日で7つの山の頂へ～in韮崎
5月　ハイテクタウン駅伝
　　 ネパール　エベレスト柔道クラブ訪問ツアー　
6月　深夜の雨天富士山単独行　富士山駅～富士山頂
7月　日光ウルトラマラソン100Ｋｍ　途中リタイア
　 　いにしえの道から行く富士登山サポート
8月　開山1300年記念　白山登山
　　 ビーチラン＆ビーチクリーン＆大人のＢＢＱ
9月　さいたマラニック　七福神と銭湯と日本酒と
　　 リトリートin河口湖
　　 リトリートin長野・戸倉
10月 タートルマラソン　ハーフの部　自己記録更新　1時間22分50秒
11月 さいたま国際マラソン　3時間5分台　ＴＶでロングインタビュー
12月 山梨リトリートin韮崎
　　 奇跡のメリークルシミマス　参加者3年目にして初の1名

こうして書いてみると1年間、お陰様で色々とやってきたなぁと感じます。
先日の取材でも熱弁したのですが、私は虚弱体質が自慢です。
喘息に、椎間板ヘルニア、腰椎分離症、左足首の靭帯が緩いなど色々と持っています＾＾

それでも、自分の性格や筋肉の質、身体の声や反応、価値観、ライフスタイルを考慮して、
運動・食事・メンタルなどできることをコツコツすることである程度健康になりました。

おかげでやりたいと思える時に、時間さえ合えば挑戦できる身体になりました。
目標がクリアできるかどうかは別ですが。。。

これは私に限らずに、パーソナルトレーニング等でサポートしている
10代、20代、30代、40代、50代、60代、70代、80代・・・
の方々も同様で適切なことを適切に行えばある程度、自分なりの健康になれます。

いくつになっても、やろうと思った時が吉日ですね！！

日本人にとって、元旦は心機一転で色々と目標や計画を立てるのにいいとされています。

年だから、どこか痛めているから、と最初から諦めるのではなく、
まずはちょっとでいいから一歩踏み出して、できることからスタートして
やりたいことを挑戦してみると面白いかもしれません＾＾

ただ、自己責任で、無理のない範囲で笑


それでは、よい年をお迎えください＾＾

奇跡的な再会～夢を叶えた青年～

　2017年もほとんど終わりに近づいた12月28日に都内で代謝アップをテーマに取材を受けて来ました。

インタビュアーと、カメラマンと名刺交換をした際に思わず、

「うん？あれ？えーーーーっ」と声をあげてしまいました。

何とカメラマンの方は、私が5年前に勢いでチェ・ゲバラさんを辿るため、マイアミからボリビア行の
国際線で隣に座った青年だったのです。

私は、通常機内では冬眠したように誰とも話さず、何も食べずたいがい眠ったままなのですが、
その時ばかりは、その大学生と色々と話したのを覚えていました。

いつかプロカメラマンになり独立したい！！と大学4年生は未来をみて色々と語ってくれました。
一足早く大人になり、ちょっぴり先に独立した私の話を一生懸命メモしながら聞いてくれました。

その時のブログ　2012年3月12日　http://blog.goo.ne.jp/weed_soul5669/e/1a65ca7e91eb7b9d0353d402fac33d55?fm=entry_awp

この5年で必死に努力して、夢を叶えたようです。

年末に思いがけず勇気と元気をもらえたそんな奇跡的な再会でした♪

山梨リトリート2017in韮崎 参加者感想

山梨リトリート2017in韮崎　（12月9・10日開催）の参加者感想です。
１、山梨リトリートin韮崎に参加しての感想
２、夕食のケータリング等料理に関する感想
３、宿に対する感想　

Ｔさん 60代 男性

①とにかくリラックス出来て楽しい二日間を過ごせました。韮崎駅からの１日目の散策、途中のワーク、温泉など、どこも自然を満喫でき、また天候に恵まれ気持ち良いウォーキングができました。夜の星空にも感激でした。二日目朝のウォーキングも寒かったけど気持ちがスッキリしました。茅ヶ岳への登山も久しぶりの山登りで少ししんどかったけど楽しく戻ってこられ、頂上で頂いたお団子は、美味しかったです。夜の宴会に用意して頂いた日本酒も美味しく、翌日の登山をすっかり忘れて沢山飲んでしまいました。山口さん、佐藤くんの連携したサポートで、殆ど無駄のないスケジュール運営に感謝です。ありがとうございました。

②初日の夕食は、素晴らしかった。

お野菜も美味しかった。柿の入った白和え、小豆とカボチャの煮物、お野菜の揚げ浸し、トマト、青菜と貝柱の混ぜご飯も、鶏肉、松かさ焼き等々、どれもこれも心のこもったお料理に感謝です。

③空穂宿は、懐かしい雰囲気の古民家で、

宿のご夫婦がとても気さくで良い方々で、おもてなしも心がこもっていて、お話も楽しくて、話を聞きながらのんびりと過ごす事が出来ました。夜布団に湯たんぽを用意して頂けて気持ちよくグッスリ眠る事が出来ました。朝ごはんは、卵と青菜の炒り卵、ピリ辛な切り干し大根、大根の漬物とかぼちゃの煮物、雑穀米ご飯、りんごとサツマイモの煮物、お野菜のお味噌汁など、どれも美味しく頂来ました。自分には無い田舎に帰った様な気分になりました。送り迎えをはじめきめ細やかな対応に、ご夫妻には感謝です。




Ｈさん 50代 女性


Q1今回は、本当に、心身ともにリラックスできる滞在ができました。大まかなプランはあっても、欲張ることなく、詰め込むことなく、途中は各々のペースで動けるというのが、よかったと思います。

夕飯の時の、自己紹介ゲーム（笑）は、個々の個性がわかって、とても楽しかったです。

Q2とても美味しいお料理でした。

野菜と肉のバランスも良く、お食事にもなるし、おつまみとしてもお酒がすすむな…と思いました。家庭料理の温かさもあるのですが、お店で出してもいいクオリティだったと思います。お一人で、大変だったと思います。よろしくお伝えください。

Q3古民家なるものに初めて泊まりましたが、空穂宿のご夫婦の人柄が、お2人のお人柄が全てに感じられました。

湯たんぽは、本当に感動しました。インテリアのセンスはもちろんですが、BGM のセンスの良さが印象的でした。EXILEファンの私ですが（笑）あの選曲の良さはなかなかです。また、お2人に会いに行きたくなる宿でした。



Ｓさん 70代女性

１、四方、山に囲まれた山梨を茅ヶ岳山頂から見た山梨大きいなぁ～
　　毎回人生を楽しませてくれて感謝してます。
これからも、人生たのしみたいです。ヨロシクです


２、創作、料理プロなみでとても優しいあじで、誰でも好んで食べてもらえる料理、美味しかったです元気になれますね
私は特に夜、量が食べられないのですが今回は完食です。有り難うございました。
次回楽しみです。

３、古民家の良さを残して、古き時代を感じて一夜を過ごせました。子供の頃の田舎を思い出していました。
さりげないインテリアも良かった
また来たいです。山梨の仙（顔が）に会いに。いつも有り難うございます。

Ｏさん 60代女性

1、人のちょっとした優しい気持ちをたくさん感じ、色々な物・事に感動しました。

心が洗われるってこういうことなんですね。

のんびりとした日常では過ごせない貴重な時間わありがとうございました。帰宅し、散歩の時に空を見上げたら、星がうすく光っていたのが、ちょっとさみしく感じました。




2、感動しました！ここは高級料亭かと思うほどでした。素材、盛り付け、味つけ、全て心のこもったあたたかいお料理でした。

きっと山本さんのお人柄がでているんでしょうね。

3、なんと言っても、ご夫妻のお人柄がステキです。お二人の会話を聞いているだけで、心がホカホカとあたたかくなっていきます。心のこもったおもてなし、心遣いに感謝です。

湯たんぽの温かさ、忘れません。




Ｏさん 40代女性

1、リトリートという言葉は聞いた事がありました。詳しくは知りませんでしたが、「癒し」というイメージがありました。山口さんのリトリートは、安らぎを感じる体験だけでなく、様々な経験をさせて下さり、様々な出会いをさせて下さり、心身がリラックスしたのと同時に、活力に満ち未来へのエネルギーとなりました。個人的な旅では、絶対に経験できないことです。




2、担当者様がご用意してくださったお食事の美味しいこと！美味しいだけでなく、盛り付け、設え、献立のバランス、どれもが素晴らしくただただ感動でした。丁寧に優しく調理されていることが伝わってきました。




3、おじい おかん ご夫妻

お二人の丁寧で豊かで穏やかな暮らし、お二人の愛溢れる間柄、ご一緒させていただき、羨ましく 笑！ 思うと同時に、お裾分けをたくさんいただきました。おじいのお話を伺って、人生には何が大切なのか、そして要らない物も沢山！（ラインとかね笑）お二人のように暮らすことは、本当に憧れです。なかなか実現は難しいですが、マインドを持って、取捨選択も人に流されることなく、一日を大切に、大地、太陽、水、家族、仲間...全ての有難さを感じました。



Ｏさん 80代女性

1、ありがとうございました。参加した皆様に会えてとても楽しかったです。日常という箱の中からふたを開け、少しよその景色を見て、すごい刺激を受けました。自分の努力の足りなさ、一歩前に出る勇気のなさ、もう年だからと言う言い訳に甘える自分にすごく反省しています。今後ともご指導よろしくお願い致します。


2、お味がとても良く美味しかったです。

3、お二人の仲の良さに「あてられました」

田舎にいった様なゆったりした気持ちにさせていただきました。ありがとうございました。

又お逢いしたいです。湯たんぽありがとう。




Ｕさん 60代 女性

1、佐藤くんにケアしてもらって、「右大腿後が固くなって、歩行が困難になる」と話しました。右大腿後を自分でマッサージすると、歩行がスムーズになりますがら10歩で元に戻ってしまいます。10歩進んでは立ち止まってマッサージしてます。たった10歩でも楽になる方法が見つかりました。

2、テニスをしていた頃は、運動した後に行った居酒屋でもコンビニの惣菜でも、フードコートでも美味しいと思って、飲食してました。ですが、今は駄目です。運動していないし、空腹感もないので、外で食べて合格と思える事がほとんど無くなってきました。運動後は何を食べても美味しかったのにと、運動できない身体を疎ましく思っていました。そんな私でも、この度の夕食は美味しかったです。合格です。


3、湯たんぽを入れてくださったので、暖かくぐっすり快眠できました。朝食も美味しかったです。




Ｓさん 50代女性


1、私は日頃から色々と考え過ぎる性質です。体にはいつも力が入っていて、リラックスリラックスといつも山口さんに言われています。神社で山口さんから時間が与えられた時、無心になろうとすればするほど、頭の中がグルグル、、あ〜と思い、目をあけると林の中にやわらかい陽の当たっている一本の木を見つけました。その木に寄りかかり、目を閉じ、太陽のあたたかさを感じていると、気づけば眠たくなるほどリラックスしていました（笑）

2日間、快晴の中、富士山を見ながら歩き、そして何より古民家ゲストハウス、ケータリングの夕食等新しい体験、そして仲間ができたことが嬉しく思います。皆様の笑顔がステキなのは心が健康で、気持ちに余裕があるからだと感じ、自分もそうなりたいと思いました。そして、K子さんが言っていた神様の近くの空気の違いが感じられる様、五感を鍛えなきゃ、ですね！山口さん、佐藤トレーナー、ステキな2日間ありがとうございました。




2、ケータリングでの夕食、山口さんから事前に話を聞き、楽しみにしていましたが、予想をはるかに超えるものでした。
ボリュームがありながらも、実はヘルシーで味はもちろんの事、盛り付け、色彩等、目でも楽しませていただき、大満足でした。

3、初めて二階に行った時、天井も高く、広い板の空間に、正直寒くて眠れるか心配でした。ところが、寝る時間に合わせ、お布団に湯たんぽがセットされていて、これが温かい事！！朝まで寒さを感じることはありませんでした。

囲炉裏、湯たんぽ、はんてん、二階の太いはり、20年以上前に亡くなった大好きな“おばあちゃん”を久しぶりに想い出しました。オーナーご夫妻のお話も興味深く楽しく朝食も美味しくて、ありがとうございました。


Ｋさん 70代女性

1、当日は自分の体調だけは自分でしっかり守って、あとは山口さん、佐藤くんにどっぷりとついていく気持ちでした。お二人で連絡を取り合い、上手に参加者をリラックスして楽しませてもらいました。ありがとうございました。


2、おひとりでよく何種類もの料理を用意していただいて感謝です。また機会がありましたら、お願い致します。
（実は胃腸の調子がやっとよくなった時で、食べるのをおさえていました。暴飲暴食は懲り懲りです。反省。）

3、宿泊している自分達に対して、楽しんで接していただいている感じがとても良かったです。お二人でこれからも夢を叶えていかれるのでしょうね




Ｍさん 70代女性

1、色々な方と知り合えてよかったです。ツアーに参加するような安易な気持ちだけれど、ツアーとは全く違う人達との出会い山口さんを通し共通の「心」を持っているからだと思いました。

自由に振る舞えリトリートしました。素の感覚がよみがえり、日常と違う時空を過ごせました。ありがとうございます。


2、美味しくたくさんの品を作ってくださり、ありがとうございます。お心遣いと一品の丁寧さと心が伝わってきました。トマトのサラダ、春菊の白あえ、つくね、玉子焼きなどプロの味とカットであったので、美味しかったです。

3、宿の方の生き様、姿勢がとてもナチュラルで、お若いのに素晴らしい人生を送られている事に感動しました。宿の隅々に「ここまで改装した楽しさ」が感じられました。又、泊まりたいです。


Ｉさん　70代　女性

１、ラインを通して、色々なアドバイスを頂き不安がなくなり、２つの心構えで心身ともにリトリートができ、素晴らしい思い出に残る旅が出来ました。茅ヶ岳登頂、ウォーキング、古民家、お料理、温泉など全て最高でした。山口トレーナーの企画・指導力、佐藤さんの心温まるさりげないサポート素晴らしいです。同世代の方々から、パワーを頂き、若い方々から優しく親切にして頂きました。感謝です。心身ともにニュートラルで頑張れるエネルギーが湧き前進します。

２、巷ではなかなか味わえないような食材とメニューのお料理で全てとても美味しく頂戴しました。楽しかったです。「素晴らしい」の一言です。ご馳走様でした。また食べたいです。ありがとうございました。

３、囲炉裏で炭をみて、昔を思い出し懐かしく感激しました。囲炉裏を囲んで、皆さんとご夫妻とも一緒に会食して、談笑できて、和ませていただき楽しかったです。
布団の湯たんぽにびっくりして、有り難く嬉しかったです。朝食はとても美味しかったです。これからも古民家を大切に守り、発展し続けていただきたいと思います。

山梨リトリート2017in韮崎 終了

　今年最後のリトリート企画を実施しました。

初日は、富士山を眺めつつ、平和観音や武田八幡宮などの名所を巡る旅。

自然の中で五感を研ぎ澄ますワークや、 初対面でも親しくならざるえない！？

エスパーワーク、そんなワークを通して自然体へ。




夕方から宿へ。都内から韮崎にたまに住む料理人にお願いして、
一品一品に創意工夫と心がこもった料理の数々をケータリング。
食材も地元の物にこだわり購入してもらい、お酒も山梨の地酒やワインをセレクト。





ほどよい酔いと共に40代から80代の参加者が、世代も性別も超えて色々語り合う不思議な空間でした。

参加者の1人が言ってました。

「このまま時が止まってほしい。生きているといいことあるもんですね。」
満天の星空を見上げながら、それぞれが何かを感じる夜が終わりました。



2日目は、登山チームと散策チームに分かれてそれぞれの取り組みへ。

澄んだ空気に、雲がほとんどなく広がる青空、
360度様々な山々に囲まれた山頂が登ってきた苦労を吹き飛ばしてくれます。

初の韮崎リトリートの試みでしたが、関わった皆さんがハッピーで終われたようです^_^



どんな時も前向きで温かく、柔軟に対応してくれる参加者の方々、
サポートスタッフとして大活躍してくれた佐藤トレーナー、
細部までこだわり、想いのこもった絶品料理を作って届けてくれた料理人、
囲炉裏のある古民家ゲストハウスで、一緒に酒を飲み交わし、布団に湯たんぽを入れる細やかな気遣いをしてくれる空穂宿（http://ameblo.jp/chie-toshiya/entry-12335258271.html）のご夫妻、
2日間とも素晴らしい天気で迎えてくれた自然さん、
本当にありがとうございました！！