ぽんこつになろう！

そこそここうして生き永らえてくると、

真面目に生き過ぎてしまっていて、人生が窮屈になっている旨の相談などもたまに受けます。

私も真面目に生きているのですが笑

そんな時は、

「ポンコツになろう」

ということをお伝えしています。

多くの日本人が一生懸命がいいことだ！！という価値観や教育で生きてきて、

それが合う人や強い人ならそれでいいのですが、それが合わない方もいますからね。

合わない方が無理に合わせようとしたり、また合う方でも過度に続けていると、

心や身体を壊してしまうこともありますよ。

自分の価値観や学んできて正しいと思い込んでいたものが違うかもしれないと思うのは大変な事なので、分かっちゃいるけど変えられないのが常。

簡単にできる対処方法として、

あえてダメな自分（ぽんこつ）になる

ことを勧めています。（仕事として、お金をいただくセッションの時はちゃんとやりますよ^ ^）


例えば、何もせずボーっとしてみましょうとか、朝からお酒飲んじゃいましょうとか。

私の場合だと、大地に横たわり、鳥のさえずりを聴き、カップルのいちゃいちゃしている声を聴きながら昼寝など。ビール飲みながら。。。

または、お風呂に入りながら、好きな日本酒とおつまみと音楽をかけながら、ずっと漫画読んでます。3時間くらいは。。。

好きな漫画は、、、

語り出すと止まらないので、この辺で。

そんなことをたまにするお陰かどうか分かりませんが、忙しい中でもそれほどストレスもためずに、生きているような気がします。

かくいう私も23歳くらいまでは結構真面目で、一生懸命やり過ぎて、心と身体を壊した人間でしたが、

それまで身に着けた鎧を脱いで、裸で生きて、裸で世界を旅したところ（本当に裸でなくて一つの表現として。）、価値観や常識が壊されて、再構築して生きるのがだいぶ楽になりました笑


疲れているな、頑張りすぎているなと感じた方は、
たまには力を抜いて、ダメな自分を許して、「ぽんこつ」になってみてはいかがでしょうか？

「ぽんこつ」になれる練習として、
3月18日(日）開催予定の秩父のんびり巡礼ハイキング「お寺と鍾乳洞と日本酒と」

の案内です。

約10kmの道を5時間くらいかけて歩きます。「これなら私にも参加できそう！」80代の参加希望の女性も張り切っています笑

もちろんただのハイキングではなく、皆さんが楽しんでもらえるように様々な仕掛けを用意しています。

そして、昼間からお酒も飲めて、夕方には解散予定で好きに秩父を過ごすコースになってます。

雨の場合は合羽着て、木々が喜ぶ声を聴きながら歩きますので実施します。

こちら思いのほか反響がありあっという間に18名から申し込みいただきました。他にも数名の方が調整しているとのことで、

サポートスタッフを依頼し定員を20名に増やしました。

現在残席2名ですので、もし気になった方は年度終わりの自分へのご褒美に、
新年度に向けたリフレッシュに検討してみてください。

「また来年」という言葉もありますが、私のイベント等来年がないケースが

多々あるので、面白そうと思った場合はこの機会に秩父でポンコツになりましょう♪

3月18日(日）9時15分～16時くらい　秩父のんびり巡礼ハイキング2018「お寺と鍾乳洞と日本酒と」（残席2名）
詳細→https://www.facebook.com/events/1168813563221520/
申込→https://ssl.form-mailer.jp/fms/b83580df556040

2018年2月からのイベント等案内

　2018年2月～で、計画されているイベント案内です。

お口に合いそうなものがあれば、ご参加ください！

2月18日(日）14時～16時　効率的な坂や階段の上り方を身につけようin芝公園　
詳細→https://ameblo.jp/challenge-is-spicy/entry-12348849712.html
申込→https://ssl.form-mailer.jp/fms/109f07f2555317

2月22日(木）19時～21時　大好評！！玄米麹の味噌づくり@earth（申込終了）
詳細→http://blog.goo.ne.jp/weed_soul5669/e/1a274951fb22be73e77d3129c798121c
申込→https://ssl.form-mailer.jp/fms/78d9d519551021

2月28日(水）14時～15時30分　路地裏フィットネスカレッジ
「慢性的な腰痛改善の考え方～痛みの少ない人生は幸せだ！！～」
詳細→https://www.facebook.com/events/346327032516580/
申込→ＦＢイベントページに参加かこのメールに返信をお願いします。

3月10日(土）13時～15時　大好評！！玄米麹の味噌づくり@さいたま市内の古民家（2月10日締切　残席2名）
詳細→http://blog.goo.ne.jp/weed_soul5669/e/e766efd532d79b92476002b2bb7c1bdd
申込→https://ssl.form-mailer.jp/fms/daab6b2b551023

3月15日(木）20時～21時30分　トレーナー向け　しくじり先生　謎の還暦おじさんトレーナーが若手トレーナーに送る「人生二毛作」セミナー
詳細→https://www.facebook.com/events/1825691537465625/
申込→ＦＢイベントページに参加かこのメールに返信をお願いします。

3月18日(日）9時15分～16時くらい　秩父のんびり巡礼ハイキング2018「お寺と鍾乳洞と日本酒と」（残席3名）
詳細→https://www.facebook.com/events/1168813563221520/
申込→https://ssl.form-mailer.jp/fms/b83580df556040

パーソナルトレーニングスタジオ セブンスター

　約4年前にスタートしたパーソナルトレーニングスタジオ　セブンスターも

お陰様でなんとか継続中です。

マシンは置いていませんが、ストレッチポールやバランスボール、ケトルベル、ダンベル、チューブ、

バランスディスク、バランスマット、ヒメトレ、メディスンボール、ラダー、エクササイズ棒、などなど

が準備されていて、一人一人の目的や状況に応じて約1000種類のエクササイズから合った方法をお伝えしています。

週に1度来られて、お任せしたいから日常を快適に過ごすために全身を万遍なく動かしていい状態を保ちたいという方、

月に1度来られて、日頃の健康に対する意識を改善を図るために、一緒に相談しながら自宅でもできるエクササイズを習う方、

と様々です。

性格やライフスタイル、価値観も違うので一人一人に合うその人が健康や元気になる方法を提案しています。

毎週火曜日に営業しています。

詳細やお問い合わせは、こちらのホームページからお願いします！
（パーソナルセッションは、要予約）

健康革命家ＨＰ

館内はこんな感じです。

また書き始めよう！

　ブログを書こう！書こう！と思っても、なかなか日々に忙殺されて書けないという

言い訳の繰り返し。

2018年の年初めにコマめに更新しようと思いつつも、いつの間にか遠のき・・・

普段トレーナーとして指導している時は、クライアントに「逆戻りの原理」という話をしているので、

私もそれを活用していきたいと思います。逆戻りの原理は、

人は、「やる→やめる→また、やってみる→やめる」

を繰り返す。

なので、やろうと決めて、数日経ってやらなくなっても、
私はダメだと落ち込む必要はなく、またやってみればOKです。

だから、3日坊主はいいことですよ！ってよく話しています。

ということで私も三日坊主の繰り返しでブログをちょくちょく更新していきます。

まずは、新年の目標である100Ｋｍに挑戦するために、柴又１００ｋｍ（2018年6月3日開催）大会に申し込みました。

昨年は、55Ｋｍで足がきつくなり、60Ｋｍ地点の5㎞に1時間30分かかる状態へ。そして、動かなくなり無念のリタイア・・・

その借りを返すべく、ちゃんと目標設定して計画的に練習してサブ１０（10時間以内）を目指す予定です！！

かなりの楽観主義者のため1度目は大概が大失敗しますが、2度目へは負けず嫌いが反省を活かすのできっと大丈夫。

東京マラソン2018は落選のため出場できないので、6月に照準を絞ってさっそく明日から腕立て伏せを頑張ります＾＾