パーソナルトレーニング

　私の本職であるパーソナルトレーニングを受講して下さっている方もこのブログを読んでくださっているので書きます。

　今年も多くの人々が私のパーソナルセッションを受講してくました。
そして、多くの人々が継続して続けてくれています。

「体重が減った！！」
「腰や肩こりの不調が自分で改善できるようになった！！」
「マラソン大会で3位になった！！」
「水泳のマスターズで3位になった！！」
「人生がいきいきとするようになった！！」
「走る楽しさを知った！！」


本当に色々な感想をくださり、感謝しています。
（私にとってこの志事は天職ですね＾＾）

1年間ありがとうございました！！

来年も運動を通して、皆さんの健康をサポートして、
元気で笑顔になって、湧き出てきたどんな「夢」や「目標」も
応援していきます！！

講演「夢の終わりは夢の始まり」

　今年最後の講演は、畳を104枚を無償で寄付してくれたロンドフィットネスクラブ東大和店
で開催。

　感謝の気持ちを込めて、約30分間お話をさせていただきました。

○畳を届けた理由

○ストリートチルドレンの原因

○柔道が未来を変えた！？

○夢の終わりは夢の終わり

を話しました。
当たり前のことも実は当たり前でないことに気付いたといった感想など、
それぞれ心に響く何かがあったようです。


年始に旅関連の講演を年に5回開催と目標をノートに書いていましたが、
何と7回も開催。計300人の方が話を聴いてくださりました。

小さなことでも、想いを持って続けていけばちょっとずつ変化する
ということを感じました。

来年はすでに、埼玉・愛知で講演依頼が舞い込んでいます。

旅の経験が人々の皆さんの人生のちょっとでも役に立ち、

当たり前は当たり前でないことに気付き、
一歩踏み出す勇気と感謝

をこれからも伝えていきます！！

ありがとう！！ドリームランニング2010 続

　ドリームランニング2010の2部（交流会）が始まった！！

司会は、Ｆ＆Ｆ代表取締役でコアコンジョギングクラブの会長の藤本さん。

博多出身の熱き親父は、博多弁でも時折交えながら名司会を実施。

参加者もスタッフも皆が楽しめるようにと、色々なアイデアを駆使して

交流を図ります。

そして、ワクワク交流ブースでは、

ことの葉書人のマサさん
似顔絵詩人てつ　
願いを叶えるヘナアートのkICO
コミュニケーションマジック　ニンニン先生
ランナーのための鍼灸師ねぎっち
新世代のトレーニングマシン　パワープレート

が会場の人々を盛り上げてくれました＾＾

そして、今年私が一つのチャレンジを達成したお話

を10分間のプレゼン形式でまとめて発表しました。


そして、その後もgreen birdの副代表　横尾さんからの未来へのメッセージをいただきました。

その後、予定になかった小島トレーナーが突然マイクを持ち、
マラソンに対する想い、恩返しのために今も走りに関わっていることを涙ながらに
話してくれました。その話を聴いて、私を含めた多くの人々が涙…
心が熱くなりました。


いい話で静まり返った会場で
一人のトレーナーが突然踊りだした…

その踊りを見た参加者の一人の女性が加わり、
さらにもう一人・・・
と会場中の多くの人々が踊りだしました。

（この様子は、馬場トレーナーのブログで）


最後もやはりこの人
日本コアコアンディショニング協会　岩崎会長が
魂に響く話で締めてくれ、

笑いあり、涙あり、走りの楽しさを感じることありのイベントになりました。

今回初めての大規模なランニングイベントでしたが、
きっと来年以降も続いていくと思います。

というより、続けます！！

参加してくれた皆さん

サポートしてくれたスタッフの皆さん

本当にありがとうございました！！


心より感謝しています。

またドリームランニング2011をお楽しみしてください。







　

ありがとう！！ドリームランニング2010

12月26日に開催したドリームランニング2010。

3週間前は申込者が15名にも関わらず、当日は60名を超えた…
多くの方が協力してくれ、人が人を呼んでくれた。

そして、当日

まず、私がドリラン運営委員長として挨拶。

ドリランのコンセプトは３つ。
１．走りの楽しさを体感
２．健康をサポートして、その先にある未来をサポートするトレーナー達がいるということを知ってもらう。
３．心優しく、ワクワクすることが好きな人々とのつながり
を話させてもらいました。


そして、
神様から与えられた使命を果たすリアルマラソンマン
小島成久さんの講演

どんな状況にも逃げずに立ち向かい努力する大切さを教えてもらいました。



講演後は、
馬場トレーナーと根木地トレーナーから
あっという間に走りが軽くなりコアが安定するエクササイズを伝授




小島トレーナー、近藤トレーナー、私の3人の講師によるレベル別に別れての
ランニング指導

参加者から口々に
「走りが軽くなった～」
「こんなにも走るのって楽なんだ～」
などなど声が聞かれました。

さすが、各ジョギングクラブの代表のレッスンといった内容でした。

そして、レッスン後にはスペシャルゲストとして、
日本のトレーナーのフロンティア！！であり、日本コアコンディショニング協会会長の
岩崎会長が素晴らしいトークをして感動をくれました。



商品総額10万円相当のプレゼント抽選も終わり、皆さん大満足の第一部でした。

そして、第2部では予期しない出来事が…

楽な走りを習いたい方大募集 【ドリラン2010】

　年末最後の日曜日に楽に楽しく走るための方法を伝えるランニングセミナーを
開催します。

　初心者～上級者までレベル別に別れて習うことができ、走りの楽しさを実感して
楽に走る方法を習得することができます。

　以下詳細ですので、参加ご希望の方はお申し込みください！！


【イベント名】ドリームランニング2010
　　　　　　～走れば走るほど笑顔で元気になる～　

【日時】2010年12月26日（日）
　　　　Ⅰ部　ランニングクリニック　１３：１５～１７：００（開場　１２：４５）
　　　　Ⅱ部　交流会＆プレゼント大会（ハズレくじなし）＆ワクワクブース展示
　　　　　　　　（飲食付き　アルコール有り　１７：００～１９：００）
　　　　＊雨天実施。詳しくはタイムスケジュール欄へ。　　　　　　
　　
【定員】　77名（先着順）締めきり12月22日

　　　　
【参加料金】Ⅰ部　4000円
　　　　　　　 Ⅱ部　3000円　

【対象】　走ることが好きな方
　　　　　走ることが楽しくなりたい方
　　　　　ワクワクすることが好きな方

【持ち物】運動できる格好、外用ランニングシューズ、ドリンク、タオル、楽しむ心

【場所】青山スタジアムプレイス　ホールＢ（http://www.sp-aoyama.jp/）
　　　　＊講義後に外に出て、周辺を走ります。

【申込】○名前○アドレス○電話番号○Ⅱ部（交流会等）の参加有無
　　　　 ○当イベントを知った方法　を明記して
　　　　　　dreamrunning2010@yahoo.co.jp　へご連絡ください。

　　　　　（返信メールが届きましたら、申込受付完了とさせてただいきます）

【ワクワクブース】
　　　　ニューバランスウエア等販売ブース
　　　　プロも活用するパワープレート体験　
　　　　顔絵詩人テツ　
　　　　ランナーのための鍼灸師　ねぎっち
　　　　上級マジシャン　Mr.ニンニン
　　　　ＨＥＮＮＡ　ＢＯＤＹ　ＡＲＴ　ＫＩＣＯ
　　　　ことの葉書人　マサ
　　　　　
【講師紹介】
◆ウイングフットＲＣ代表　　小島　成久（通称　こじこじ）

中学１年より陸上・長距離を始める。
自己ベスト：３０ｋｍ１時間３７分２５秒　フル２時間２２分３４秒　１００ｋｍ６時間３６分３４秒サロマ湖１００ｋｍ優勝　ＩＡＵ１００ｋｍワールドカップ日本代表（最高８位）　トライアスロン皆生大会優勝他。
ランニングクリニックは、自らも実践者としての経験と理論に裏付けされた指導は分かりやすいと日本各地で好評。
㈱ニューバランスランニングシューズ開発アドバイザー
JCCAマスタートレーナー　A級講師


◆スマイルランナーズ代表　近藤　洋

ティップネス大泉学園店のパーソナルトレーナー。
月に１３０～１４０本のセッションを行い、都立大泉高校サッカー部・
バドミントン部フィジカルコーチ、
スーパーバンダム級１位瀬藤幹人（協栄）など、多数アスリートを担当する。
また、ランニングを通じて新しい価値観や幸せの輪を広げることをコンセプトに「スマイルランナーズ」を結成し、岩手銀河１００㌔マラソンを１２時間２２分で完走。常に本気で楽しくがモットーに活動を行う。
ジョギングインストラクター１級
ＪＣＣＡアドバンストトレーナー

◆コアコンジョギングクラブ代表　山口　敬志

ロンド東大和店、アスリエ一之江店のパーソナルトレーナー。
体育教師と障害児教育で得た経験と健康心理学を交えた、オリジナルの「人の行動が変わる気付きメソッド」を展開。難しい運動は分かりやすく、簡単な運動は楽しく、快適に生活したい人々のライフスタイルをサポート。
その他、万里の長城でストレッチポール指導をやネパールと日本をつなぐ
チャリティー活動をするなど、常識に捉われない活動を続けいている。
ＪＣＣＡマスタートレーナー
フィットネスモチベーター



【タイムスケジュール】

12：45　受付開始

13：15～14：15　小島トレーナー　　ランニング講義
　　　　　　　　　　　　　　「こじこじの物好きランニング人生　～走るって最幸～」

14：20～14：40　ジョギング愛好者必見！！
　　　　　　　　　　　　　　楽に走るためのストレッチポールアクティブ体験

14：45～16：15　３班に分かれて外でランニング指導（当日、任意に選択）
　　　　　　　　
　　　　　　　中上級　小島トレーナー　「実践で役立つコジコジ流マル秘テクニック」
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　実際の現場で培った経験と、トレーナーとしての知識を交え
　　　　　　　　　　　　て、目から鱗の秘訣を伝授します。

　　　　　　　初中級　近藤トレーナー「初心者卒業！かっこよく走るための4つのコツ」
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　かっこよく、キレイに走るポイントを４つの観点
　　　　　　　　　　　　　（姿勢、体重移動、腕ふり、骨盤）から紐解きます。

　　　　　　　初級　　山口トレーナー「楽しいランへの初めの一歩！」
　　　
　　　　　　　　　　　　走るのって苦しい！辛い！大変！
　　　　　　　　　　　　って思っている方へ、ちょっとした考え方の変化と
　　　　　　　　　　　　身体の使い方で走るのが楽しくなる方法を案内します。

16：30　　当日お楽しみイベント

19：00　　交流会＆プレゼント抽選会（ハズレなし）＆ワクワクブース
　　　　　　＊飲食・アルコール付きます
　　　　　　

　　　　　　○顔絵詩人テツ
　　　　　　　あなたを見て、似顔絵と即興で詩を書きます！
　　　　　　　http://ameblo.jp/aho-tetsu/

　　　　　　○ランナーのための鍼灸師　ねぎっち
　　　　　　　走りのフォームから痛みを
　　　　　　　ピンポイントで改善。
　　　　　　
　　　　　　○上級マジシャン　Mr.ニンニン　
　　　　　　　　年末年始はあなたもマジシャン！！
　　　　　　　　http://tukami-ok.com/

○HENNA BODY ART 　KICO
　　　　　　　ヘナというパワーあるハーブを使うボディアート
　　　　　　　一つ一つの模様に意味があり、あなたの願いを即興で
　　　　　　　手描きします。約２週間で消え、消えていく時に願いが
　　　　　　　成就すると言われています。
　　　　　　　
　　　　　　○パワープレート体験
　　　　　　　Jリーグ１０チームが使う
　　　　　　　3次元の加速度トレーニングで驚くべき身体の変化！！
　　　　　　　http://power-plate.co.jp/

19：00　　閉会

＊若干の変更等あり。

トレイルランニング 山を走る！！

　御岳山トレイルランに出場してきました！！

トレイルランとは、山の中を走るマラソン大会であり、つまり変態達の集いである。

早朝５時に起床して、家を出発！！

駅に着いて、昨日食べ過ぎ＆飲み過ぎのためお腹が痛くなりトイレに並ぶがなかなか出て来てくれない…
レースよりきつい、大便の我慢。なんとか辛抱・我慢をして、すっきり！！

と同時にバスで１０分の受付場所までほとんど時間がなく、ついてもすぐに受付して荷物を預けて軽くエアロビクスをしてスタート！！

ずっと続く登り道。

どんどん人を抜かしていきます。

理由は高校時代は山のふもとにある学校だったので、毎日山道と階段を走っていたのでなんだか青春を思いだしテンションも上がり気味です。

そして、山の道になると自然からパワーをもらってしまい、苦しいはずなのにどんどん元気になっていきます。

太陽の恵みと植物のハーモニー、大地のエナジーを感じながら笑顔で１５kmを走ってきました。

山での練習は皆無でしたが、１２００人中３５位でゴール！！

トレイルランは最幸です＾＾

大人が本気で夢語る舞台 ドリプラ2010

　大人が本気で夢を語る世界大会を見てきました！！（ドリームプランプレゼンテーション2010）

　事業の価値を説明するのではなく、その事業が社会に広まった時にどのようなシーンが広がるかを体験してもらう10分間のプレゼンテーションです。

　8人のプレゼンを見てきましたが、それぞれが魂を込めて話されて、たくさんの想いがつまっていて本当に感動しました。そして、何回も涙しました。

　人が本気で夢を語り、人が本気で応援する社会・・・

2年前の私なら、きっと心が動かされなかったと思います。

しかし、海外の旅を通し畳の送付を経験して、人の優しさ・協力の大切さが身にしみているので、すぐに感情移入してしまい、涙が出てきます。

このプレゼンの内容ですが、DVDが出るようなので、興味がある方は購入して見てください＾＾

夢実践会で一緒だったときちゃんが感動大賞を受賞！！

一緒に学んだ仲間が最幸の舞台で最高のプレゼンをしました！！

おめでとう！！


私もいつか出ようっと＾＾

ネパール日記②最幸の１日

　今回のネパールに来た目的。

それは、畳を送ったことによる
柔道場のオープニングセレモニーに参加することだった。

ネパールの首都カトマンズから車で約1時間。
CWCN（ストリートチルドレンの教育をする組織）のスーパー
ドライバーロビーさんの運転で連れて行ってもらいました。

そして、扉をくぐると花束を持った子ども達が出迎えてくれました。
「王様か？」と見間違うような席へ案内されました。


目の前の子ども達や関係者（約100名）


セレモニーが始まり、歓迎の挨拶をいただいた後は、
お待ちかねの柔道場へ移動！！

入り口の前には6本のテープが！？

セレモニーに参加している日本人は6名！！

もしや？と思うと、はさみを渡されて、皆でテープカットをしました。
人生の中で初めてテープカットをするのがネパールとは想像もつきませんでした。
そして、カーテンを開けて中へ

感無量でした。

去年の約束から約1年7か月、多くの方の協力をいただいた畳が
日本を出発して、海を渡り、陸を越え、ここにあることに
言葉では言い表せない感動がありました。

大変なこともあったかもしれないけど、全てが吹き飛びました。
自然に「ありがとう」という言葉が口から出ていました。



子ども達の柔道のデモンストレーションを見せてもらい、
（本当に日本の柔道と同じきれいな柔道をします）
その後に、私たち日本人の柔道家もそれぞれな得意な技を披露しました。



子ども達の柔道大会を開催。
言葉が通じなくても、柔道で通じあえます。
（メダルは株式会社フラスターの風見社長より寄贈。
子ども達全員が金銀銅いずれかのメダルをとれ最幸の笑顔でした）


その後も、子ども達から歓迎のダンスを見せてもらいます。

参加した私たち一人一人に賞状とお土産が出てきました。
本気の歓迎をしてもらいました。
ネパールも、日本も、国境を越えて、一つにつながった瞬間でした。

ダルマ先生、CWCNのたくさんの先生、子ども達に心より感謝！！
そして、この体験ができたのも本当に多くの方の協力があったからこそ
だと思います。畳を送る活動に関わってくれた方へも心より感謝！！

感謝してもし尽くせない想いです。
タンニャバード！！
（ありがとうございました）


後日、同行した仲間からのコメントで、
「正直、最初は遠い存在だったけど、実際に行き歓迎され、
　食事を共にして、WE　ARE　地球人の意味が分かった。
　できることを、これからも協力・応援し続けていくよ」
嬉しいです。

第5回北関東コアコン勉強会 ～つながり～ 報告

　第5回北関東コアコン勉強会が12月5日に開催されました！！

最初は、日本コアコンディショニング協会（JCCA）
のトレーナー向けの勉強会でした。

しかし、私たちトレーナーの目的は
「全ての人々の健康をサポートする」ことなので、
一般の方にも門戸を開きました。

午前は、一般の方向け

午後は、トレーナー向け

夕方は、障がいがあろうとなかろうと関係ない　～今を生きる～
　　　　トークセッション　高橋和樹氏　　NPO法人　自立生活センタークレパス　
　　　　　
の3部構成で実施。

多くの方が参加されて、盛り上がりました。

どんな人も相互につながって、支援して、楽しくなる世の中になったら
いいなぁと思いました。




午前の部の講師を担当しました！！


午前の部参加者の皆さんと！！
　　　　



午後は、セルフでできるコンディショニング法を
分かりやすく伝えてくれるいぶし銀系トレーナー奥川先生


グループに分かれて、講師の話を聴く講座で女性に大人気の赤ちゃん先生


クレパスの皆さんとコアコンディショニングトレーナー達と
記念写真


夜はクレパスの方なども交えて懇親会を行いました。
2時間で一本締めで締めたのですが、それでも帰らずに交流を
続ける皆さん。

色々な価値観に触れ、相互に楽しく生きている。
すご～くいい空間でした。

コアコン北関東代表のモトムさん、
講師の赤ちゃん、奥ちゃん、ポジ正さん、高橋さん
参加してくださった皆さん
本当にありがとうございました！！


PS　余談ですが、クレパスの高橋さんと私は同じ柔道の大会で入賞しています！！
　　（関東中学校柔道大会）

ネパール日記①空港での歓迎

　11月18日の深夜に羽田空港を出発。シンガポールを経由して、ついた国はネパール！！

空港に着くと、ネパールの心友ダルマ先生やお世話になる施設の先生方が待っていてくれた。

ダルマ先生から歓迎を受ける！！



今回同行した日本の第一団6名とネパールの先生たち！

ここから一つの物語が始まった！！