大人のおもちゃ

アメリカのドラッグストアで思わず購入したラジコンヘリ。
ワクワクして飛ばしました。
部屋の蛍光灯の紐に絡みつき、
墜落。
ああ、なんたることか。
プロペラが上下2段のうち、下段が回らなくなり、もう飛ばない！


分解してみたが、直らず、本棚のディスプレイ専用になってしまいました。

今朝は通常のごはん

昨晩のヘビー夕食から7時間後に朝ごはん。

鮭の西京漬け
味噌汁
ポテトサラダ
糠漬け
ごはん
やっぱり、和食が良いです。

グラタン

昨晩は22時に帰宅。
昨晩作った野菜シチューが鍋で固化していました。小麦粉大さじ3つが多かったみたいです。


それなら、グラタンにしちゃえーと。
マカロニをレンジで茹でて、グラタンさらにマカロニとシチュー、チーズをトッピング、ナツメグ、胡椒をかけてレンジのグラタンメニューをスイッチオン。スチームとオーブンで加熱され、13分後に出来上がりました。

夜遅くに食べるにはヘビーでした。
アメリカで胃が拡大したかも？

朝は控え目

朝は抑えています。
洗面台下にある備え付けの体重計は1kg増を示しています。昨夜もステーキだったから、この増加ならまだマシ。
もう、今日はサンフランシスコから成田に向かいます。

プレサントンでダイエット努力消滅か？

今、サンフランシスコの真東プレサントンに来ています。
昨夜のディナーは熟成ビーフ400g
それと地元ナパバレーの赤ワイン。
熟成ビーフは日本でも流行っていますが、低温で1ヶ月くらい置いておくとビーフのアミノ酸濃度があがり美味しくなるのだそうです。
確かに、赤身の脂肪が少ないビーフですが、濃厚な味でした。一晩て2000kcalは超えただろうなあ。
食欲に火がついてきたかも。

紅葉再び

神戸の裏山は紅葉真っ盛りです。
日差しも心地よく湖に日光が反射し、
木々を優しく照らしていました。
秋は駆け抜け、初冬への準備が済んでいるかと思っていましたが、まだ抵抗しているようです。一雨ごとに紅葉は地面に叩きつけられ、そして土に還るのも間近です。