今日は久しぶりに走りました。
前回はいつ走ったかと調べたら、9月20日でした。
9月末から10月第2週くらいまでは、忙しすぎて
走る気にもなれなかったのだから、しょうがない。
それまではコンスタントに週一ジョギングしていました、
今日は、走ったのが歩いたのか判然としない出来でした。
12月にはまたちょっと大きな大会に出るので。完走できるように
しておかなければならないが、今日の息切れからして
調整がつくかどうか。
帰ってから、キャイーンの天野さんがダイエットをしているのを
テレビでやっていた。6週間で、10kg減。顔が小さくなり、顎の線が出てきて、
ウェストも引っ込んでいました。ダイエットの専門のジムの指導を受けていましたが、
結婚を前に、カッコよくなろうとする強い意志があれば出来るものなんだなあ。
炭水化物、糖質を控えて、ジムでは腕、胸、ももの筋肉を付けて
栄養の代謝を促進するとのこと。走るだけではだめなのかもしれない。
私自身は今、ダイエットをせずに今の体重を維持できればいいと
思っています。
夏のスーツをクリーニング屋さんに出しました。
もう、着ないはずだけと、万一リバウンドがあったら着るつもりだったスーツは、結局一度も腕を通さずに、今年新調したスリム版で
乗り切りました。太っちょ版はまだ捨てずにビニル袋に入れました。
今晩はダイエットの番組に敬意を示し、野菜料理にしました。
きくらげ入りニラたま、ゴボウサラダ、ヒジキの煮もの。
