手のかき

腕を外側に押し出すよりも、カラダの中心に向かって引き付けるほうが力を発揮できます。
かき方の方向も一度カラダの外側に向かってかきだして戻すよりも、カラダの近くで体幹の下をかく方が効率よく推進力につながる。
　頑張れ早起き鳥Please your click !



■同じ負荷であればカラダ近くの方が軽く感じる
■カラダの下、カラダの近くをかけば、もっとも効率よく推進力につなげられます。
　手のかきをもっとも効率よく推進力につなげるには、しっかりと水をとらえた上でカラダの下の浅いところをかくのが良いんです。手の感触が重いところが進むとは限りません。
クロールが早くきれいに泳げるようになる！　高橋雄介
　人気ブログに参加中！ワンクリックを!