日記1231

2014年12月31日（水曜日）晴れのち雨。大晦日お手つだいはお部屋と廊下と台所お掃除機をかけた。中原防災公園マラソンに行った。風が吹いたので18回しかつづけられなかった。タイツとトレーパンをはいて走った。手袋はめて走った。耳かけして走った。途中でティシャツを取り換えた。凧揚げしている人がいた。首と顔と頭と汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。ずっと走った。歩かなかった。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、お父さんの前を走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。お父さんと5週2500メートル走った。一人で5週2500メートル走った。合計10周5000メートル走った。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。マラソンらしく肘をたたんで前を向いて腕を振って足を上げて走るように注意された。自転車で行った。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。おひるごはんの時に紅茶を入れるお手伝いした。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められた。ポロシャツとシャツとズボンと靴下とタオルとバスタオルをたたんだ。お洗濯をたたんだ。おちゃんワンふく、雨戸占める、明ける、テーブル拭きをした。うちに帰ってから体重はかった。76，0キロだったので太らないようにする。食べ過ぎないようにする。これからも運動もお仕事も頑張る。