日記０２１７

２０１９年２月１７日（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。朝ごはんは粗びきウインナー、ポテトサラダ、ワサビ漬け、ベーコンエッグ、トマト、味噌汁を食べました。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。お昼ご飯はモズク、食パン、塩ラーメン、さつまいも、ワサビ漬け、なべを食べました。紅茶を飲みました。おやつはよもぎ大福、チョコレートを食べました。中原防災公園に行った。手袋はめて行った。花粉症なのでマスクしていった。耳かけしていった。ジャンバーを来て行った。自転車で行った。お父さんは足が痛いので２周半１２５０メートル歩いた。健史はだけ２周半１２５０メートル歩いた。汗をかかなかったのでタオルは使わなかった。野球はしなかった。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。凧揚げしている人がいた。１匹が上がっていた。お父さんと暖かい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。お洗濯をたたむ。開襟シャツとポロシャツとティシャツとランニングシャツとズボンと靴下とタオルとバスタオルと腹巻と股引とハンケチをたたむ。