にっき１１３０

２００６年１１月３０日(木曜日)晴れのち雨
行きも帰りも歩きだった。大また歩いた。三段坂少し寒かった。帰りは三段坂太陽がまぶしいかった。マラソン走った。塩野さんも走った。午前中はミキサーかけした。午後は１枚すきしろした。給食は牛乳、シュンユイ、味噌汁、ご飯、マーボー春雨食べた。腹筋、背筋、腕立て伏せ、足伸ばし４種類２０回づつ２回した。ロデオボーイ朝２回夜２回合計４回２０分した。