日記421

2009年4月21日（火曜日）雨
花粉症治っていないので鼻薬と目薬つけていった。行きは曇っていたので少し寒かった。チョッキを着ていった。成島君に信号のところであった。おはようと挨拶した。行きは三段坂上りは前傾で足を上げて腕を振って歩いた。東中新宿バスどおりの八重桜0421写真を撮った。帰りも曇っていたのでさむかった。帰りはお母さんは自転車で家族会だったので一緒に帰りました。カバンを自転車にのせてもらいました。楽ちんだった。寒かったけど冷たい微糖コーヒーのんでうまかった。お母さんと半分ずつ飲んだ。帰りは三段坂下りは腰を伸ばして歩いた。8週800メートル走りました。今日はマラソン走った。成島君と深水さんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒に走った。午前中はミキサーかけした。午後は金森さんのお別れ会をしました。お楽しみ会をビデオ見ました。お弁当はさばの味噌に、アサリとひじきの煮物、味噌汁、、ご飯、はんぺんに、缶みかん、ジャンボ海老シュウマイたべた。成島君と深水さんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒にお弁当食べた。自分で持っていたお茶を飲んだ。腹筋と背筋と足のばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。東中新宿バスどおりのやえ桜0421写真を日記にのせました。