日記420

2009年4月20日（月曜日）曇り
花粉症治っていないので鼻薬と目薬つけて行った。行きは曇っていたので少し寒かった。帰りも曇って少し筋しかったので途中からジャンバーを着て帰った。行きは三段坂上りはぜんけいであしをあげてうでを振って歩いた。帰りは三段坂下りは腰を伸ばして歩いた。暑くなかったけど冷たい微糖コーヒーのんでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。田中君に中原中のところでおはようございますと挨拶した。東中新宿バスどおりのハボタンと芝桜0420写真を撮った。8週800メートル走りました。今日はマラソン走った。成島君と深水さんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒に走った。午前中は1枚すきしろした。お水でやった。少し冷たかったけど我慢した。ごごはちぎりした。お弁当は味噌汁、ご飯、プチ茶碗蒸し、ブロッコリーとタコのキムチ和え、スパゲティナポリタン、牛肉コロッケ、鶏肉から揚げたべた。自分で持っていたお茶を飲んだ。成島君と深水さんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつやった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージして上げた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。東中新宿バスどおりのハボタンと芝桜0420写真を日記のせました。