日記０１２７

２０１８年１月２７日（土曜日）晴れ。土曜活動はビデオを見たり、テレビを見たりをしました。テレビの掃除、リビング掃除、机の掃除、テーブルの掃除、１回掃除、２階掃除、健史の掃除、回丼掃除をしました。お風呂の掃除をしました。トイレの掃除をしました。お昼ご飯は担々麺、サラダを食べました。麦茶を飲みました。坂下さんと吉村さんと山田さんと大竹さんと吉田さんと小牟礼さんと鯉渕さんと７人で行った。柏の葉運動公園に行った。野球ボールでバッティングをしました。サッカー、フリスビー、バトミントンをしました。コカ・コーラぜりを飲みました。帰りはまっすぐ健史とお母さんとお父さんと３人デグループホームカラ車で帰りました。うちに帰ってから体重は勝った。７６，５キロだったのでこれからふとないように気を付ける。食べ過ぎないように気を付ける。ステッパーを２０５回ずつやった。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライ節婦ヲワンダーコアデ１０回ずつやった。