日記1112

2016年11月12日（土曜日）晴れ。缶つぶしをやった。11本ぐらいだった。お手伝いはお部屋と廊下の掃除機をかけた。自転車で行った。中原防災公園マラソンに行った。収穫の集いでトン汁を売っていた。タイツとトレーパンをはいて走っ
た。公園でブラスバンドをやっていたのでグランドで全部走れなかった。半周を8周走った。お父さんと4周走った。半周250メートルを8週走った。合計2000メートル走った。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。下手投げの練習をした。下手投げのストライクをした。フライ走って受けるした。遠く走って投げるした。ごろのぱすの練習をした。お父さんが遅いので一人でどんどん走ったり、よその人にぶつからないように早く走ったり、並んで走ったりした。キャッチャーをして座って受けるした。ピッチャーをしてストライクをした。はじめと途中と終わりに3回に分けて飲んだ。水分補給してアクエリアスを飲んだ。上半身ぜん半身汗をいっぱいかいたのでタオルで拭いた。マラソンらしく前を向いてひじをたたんで走るように注意された。お父さんとあったかいポッカコーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。砂糖の甘さがちょうどいいと褒められるように気を付ける。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライアップをワンダーコアで10回ずつをやった。ステッパー100回ずつやった。ティシャツとかいきんシャツとトレーナーとズボンと寝巻と靴下つとタオルとバスタオルと股引をたたんだ。お洗濯をたたんだ。