日記0609

2024年6月9日【日曜日】曇りのち晴れ。窓ガラスを台所の葺いた。お父さんは病気になったのでマラソンはお休みをしました。今日はシャワーはお休みをしました。お手伝いはお部屋と廊下とテレビのお部屋と台所の掃除機をかけた。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。体温を測った。34，9度だった。お母さんと腕相撲をしました。4勝0敗だった。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで10回ずつやった。ステッパーを263回ずつやった。グッピーを312回ずつやった。一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ20回ずつやった。朝ごはんはホタルイカとトマトとカニシュウマイと鮭チーズとマヨネーズ焼きとポークウインナーとポテトサラダとポークウインナーと漬物とポテトサラダとソラマメとみそ汁を食べた。お昼ご飯は食パンとマーラーカオとカニシュウマイとポテトサラダと大豆と野菜の煮豆っことぽーくういんなーときゅうりとトマトとハムチーズとハムゆで卵とひやし中華を食べた。紅茶を飲んだ。おやつはミニゼリーとチョコレートと水羊羹と水まんじゅうとかき揚げ餅とファーマーズカットマンゴーを食べた。お母さんの徳利シャツと徳利シャツとランニングシャツとワイシャツとジャージーズボンと半ズボンと長ズボンとウインドブレイカーとお母さん尾前掛けと尾か朝のスカートと尾か朝のタイツと股引と開襟シャツと健史の開襟シャツと健史のズボンとお母さんのズボンとポロシャツ十日朝のポロシャツとタオルとバスタオルとたおるけっととジャケットと尾か朝のティシャツと健史のティシャツとティシャツと長そでティシャツとトレーパンとトレーナーと長いトレーパンとジャージートレーパンと健史の寝巻とお母さんの赤い靴下と靴下と寝巻と尾か朝のシャツとおかあさのパジャマとハンケチと枕カバーと半そでシャツと長そでシャツと上着シャツと下着シャツと長そでティシャツとおかあさのジャンバーとジャンバーと尾か朝の短パンパんつと短パンツと健史の短パンツとパンツをたたむ。お洗濯をたたむ。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。