日記０３２７

２０２２年３がつ２７にち（日曜日）晴れ。お手伝いはお部屋と廊下と台所とテレビのお部屋の掃除機をかけた。今日はシャワーはお休みをした。朝起きてから体温を測った。３４，５度だった。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイ節婦をワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５５回やった。グッピーをやった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。台所の窓ガラスを拭いた。お昼ご飯はチーズと食パンとポークウインナーと🍅ざるうどんとレタスとポテトサラダを食べた。紅茶を飲んだ。朝ご飯はシュウマイと餃子と🍅とフキとタケノコのにものとサーモンとパンプキンスープとポテトサラダとチーズサラダと魚とお刺身とポークウインナーを食べた。短パンツとお父さんの開襟シャツと課金シャツとティシャツとポロシャツとお母さんのスカートとお母さんの前掛けとお父さんのステテコとチョッキとセーターとお母さんの徳利シャツと徳利シャツとお母さんの靴下と靴下とお父さんとタイツとお父さんの股引とタイツと股引とお母さんのタイツとお母さんのティシャツとお父さんのティシャツとランニングシャツとワイシャツと半そでシャツと長そでシャツとトレーパンとトレーナーと長いトレーパンとジャージーズボンと半ズボンと長ズボンと半そでティシャツとお母さんとパジャマとお父さんのパジャマとお父さんのシャツとお母さんのシャツと健史のティシャツと健史のズボンと健史の赤い寝巻と寝巻と腹巻とチョッキとお父さんのセーターとお母さんのセーターとセーターとジャケットとタオルとバスタオルとタオルケットと枕カバーとお母さんのクールネクタイとジャンバーとウインドブレイカーとジャンバーとタオルとタオルケットとジャケットとバスタオルをたたむ。お洗濯をたたむ。おやつはバナナのケーキと三食団子を食べた。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をした。４勝０敗だった。朝はお布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。ズボンとティシャツとウインドブレイカーを着ていった。新しい靴を履いていた。手袋をはめて言った。花粉症なのでマスクして行った。中原防災公園に車で行きました。野球ボールだけやった。ソフトボールはしなかった。ごろのパスの練習をした。遠くへ投げることができたのでOKと褒められた。遠くへ走って受ける、フライを走って受けた。上手投げと横手投げと下手投げの練習をした。下手投げの練習をした。キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクを投げた。来週もしっかり歩くように注意して歩く。お父さんは腰が痛いので０週だった。健史は５周だけ歩いた。合計５周は２５００メートル歩いた。汗をかいたのでタオルを拭いた。着替えはしなかった。途中と始めと終わりに２回に分けて飲んだ。水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。家に帰ってからお父さんと冷たい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。